โพสต์เมื่อ 3 พ.ค. 2556 | 17:25 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 0 คนชอบรูปนี้
-
มื้อแรกก่อนฟิตเนส ออมเล็ตไข่ขาว5ไข่แดง1ฟอง ทอดกับน้ำมันมะกอกและผักต้ม พร้อมซีเรียลโฮลวีทผสมอัลมอนด์กับนม ขนมปังธัญพืช1แผ่น ทำเองง่ายๆได้ประโยชน์ ลองทำทานกันดูนะค้าบบบ; -
มื้อสุดท้ายของวันหลังฟิตเนสค้าบ เป็นเนื้อปลาเก๋าลวกกับผักคื่นช่ายและกะหล่ำปลี ย่อยง่าย หลับสบายค้าบ; -
ดูซิใจรักแค่ไหน ขอให้ได้เล่นเทนนิสแม้จะต้องเช็ดสนามเองก็ยอมค้าบ😎; -
เสร็จแล้วค้าบง่ายๆตอนเช้ากับ ออมเล็ตไข่ขาว 5 ไข่แดง 1 ฟองทอดกับน้ำมันมะกอกและคอนเฟรคธัญพืชกับนมพร้อมขนมปังธัญพืช 1 แผ่นค้าบ; -
อาหารเพื่อสุขภาพค้าบ;
-
ใส่บาตรเอาฤกษ์เอาชัยก่อนไปถ่ายละครค้าบ ; -
พรุ่งนี้ต้องตื่นตี 4 ไปถ่ายละคร นอนก่อนน้าค้าบ ฝันดีนะค้าบพี่น้องทุกคน😴; -
สู้ๆไอ้เต้จะได้หล่อๆ😎; -
ออกกำลังก่อนไปทำงานค้าบพี่น้อง😎 @jayjintai; -
พึ่งซื้อไม้ใหม่มาคับ ใครอยากแข่งกับผมได้เลยนะคร้าบ ไม่กลัวอยู่แว้ว😎 @oyyyo , @jayjintai , @taboyscout , @bigkrissada , @pop_jinnah;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
