รูปสวยๆ จาก Instagram แมงมุม พงษธัช พงษธัช รัตนเศรณี

@mangmum_7 : มีคนถามกันมาเยอะมากว่าวันๆผมกินอะไรบ้างในแต่ละมื้อ ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าผมเคยลองมาหมดแล้ว ทั้งแบบซีเรียสคุมอาหารสุด กับแบบสบายๆคุมบ้างไม่คุมบ้าง และอีกแบบคือไม่คุมเลย ผมว่าจากที่ลองมาหมดแล้วสิ่งที่ดีสำหรับตัวผมคือคุมในแบบที่เราจะสามารถอยู่กับมันได้นานที่สุดเท่าที่จะทำได้ ไม่เครียดจนเกินไปหรือปล่อยจนพังเกิ๊น!! ในเคสของผมจะแชร์ในแง่ของคนที่ไม่มีเวลาเลย ทั้งธุรกิจ งานละคร งานนอกอีกเรียกได้ว่าใช้ชีวิตเกือบ 24 ชม.กันเลยทีเดียว แต่เชื่อเถอะคับหากคุณมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ถ้าคุณเอาจริงยังไงก็สำเร็จไม่ช้าก็เร็ว บางคนอาจจะมองว่าทำไมลงรูปถอดเสื้อบ่อยจัง คืองี้ครับ โดยส่วนตัวผมเคยเป็นครูสอนออกกำลังกายซึ่งในแต่ละวันผมจะเจอแต่ลูกศิษย์ที่ทุกข์ทรมานกับการเจ็บป่วยต่างๆซึ่งเกิดจากการเสื่อมลงของร่างกายผมจึงอยากจะเป็นส่วนนึงที่สร้างแรงบันดาลใจให้กับคนที่อยากมีสุขภาพที่แข็งแรงและทั้งหมดนี่คือเหตุผลที่ผมลงรูปบ่อยๆ อยากจะบอกว่ามันไม่สนุกเลยที่แก่ตัวไปคุณต้องเข้าออกโรงพยาบาลอย่างกับเป็นบ้านของตัวเอง ต้องเสียเงินเป็นล้านๆต้องเจ็บตัวจากการรักษาตัวและพักฟื้นอีก เชื่อเถอะผมเห็นจากลูกศิษย์ผมมาหลายคนแล้ว อย่าเสียดายกับค่าฟิตเนสไม่กี่พัน อย่าขี้เกียจที่จะลองหาเวลาเข้าครัวทำอาหารกินเองบ้าง!!! ทั้งหมดทั้งมวลไม่ได้บอกให้ทำตามผมแต่คุณสามารถนำแนวทางไปประยุกต์ให้เข้ากับตัวคุณได้!! หลังจากนี้ผมจะลงรูปอาหารที่ผมกินในแต่ละวันให้ดูครับ ซึ่งส่วนใหญ่ผมจะทำกินเอง เอ้า!! เริ่มเลย วันนี้มื้อก่อนเข้ายิม นำเสนอ สเต็กไก่ย่างซอสบาบีคิวเคียงกับผัดผักครับ สุดท้ายนี่อยากจะบอกว่ามีใครสนใจผู้ชายไม่หล่อ ไม่รวย แต่ทำอาหารเก่งซักคนไหมครับ แฮร่!!!! 🏻🏻
โพสต์เมื่อ 31 พ.ค. 2559 | 23:43 น.

Instagram ดารา @mangmum_7
พงษธัช รัตนเศรณี
แมงมุม -พงษธัช รัตนเศรณี Actor Ch.7 Ceo Mosto decor ตกแต่งภายในครบวงจร Ceo MooM Sushi ร้านอาหารญี่ปุ่น ติดต่อ 0863915628 Contact:062-564-1945(คุณเอ)

มี 151 คนชอบรูปนี้