โพสต์เมื่อ 17 มี.ค. 2559 | 22:10 น.
อรทัย ดาบคำ
ติดต่องาน 081-9394436 K.ณุวภา
ของ ต่าย อรทัย
มี 762 คนชอบรูปนี้
-
..เล่นแบดฯกับเพื่อนๆมาสามวันติด พักเล่นแบดฯไว้ก่อน วันนี้เปลี่ยนมาเล่นฟิตเนสหนึ่งวันนะคะ ขอเก็บแรงไว้เยอะๆ เวลาทำงานจะได้สนุกๆร้องเพลงไม่เหนื่อย เพราะเดี๋ยวต้องลุยงานกันอีกยาววววว.. พรุ่งนี้ 22.00น.เจอกัน ที่วัดโนนสะอาด อ.เวียงเก่า จ.ขอนแก่น เด้อจ้า.. #taiorathai; -
..ใกล้จะเที่ยงแล้ว คิดไว้หรือยังคะว่าจะทานอะไร กินตำนัวกับต่ายบ่ ทั้งเส้นหมี่ ทั้งมะละกอ ถ้าจะเต็มถ้วยขนาดนี้ ก็ไม่ต้องสั่งเมนูอื่นเพิ่มอีกแล้ว นัวๆอิ่มๆส่วงๆนำกันค่ะ.. #taiorathai; -
️️🏉..ที่เก่า ที่เดิม ที่เพิ่มพลัง เหมือนจะดูน่าเบื่อ แค่ใช้ความเชื่อ!!!ว่าเราจะได้ในสิ่งที่ดี ต่อๆไป จงสนุกกับมัน ซั้นดอกว๊าาาาา ได้เวลาออกกำลังกายค่ะ..️🏉️ #taiorathai; -
..อากาศร้อนจัดบ้านเราก็อย่างที่รู้ ยากที่จะหลบให้พ้นแสงแดด แถมทำงานกลางคืนต้องเจอสปอร์ตไลท์บนเวทีอีก บางครั้งงานติดต่อกันหลายวัน ไม่ค่อยมีเวลาดูแลสุขภาพ ดีที่ดื่ม NUTROXSUN ฮ้อนปานได๋กะส่อยได้ ผิวกะขาวสดใส ไร้ฝ้า ไร้กระ ไร้จุดด่างดำ โทร.1607 @verenainter #nutroxsunverena; -
..ได้เวลาท้าดวล..แบดฯ คู่แข่งคือมาช้าแท้บุ๊!!! #taiorathai;
-
..แวะเข้ามาทักค่ะ เมื่อเช้าตื่นไม่ทัน ลุกไม่ไหว เมื่อวานเล่นแบดฯ3ชั่วโมง เลยหลับยาวไม่รู้ตัว ตื่นมาอีกที โอ้!!!เกือบสิบโมงกันเลยทีเดียว บ่แม่นผู้สาวตื่นสวยเด๋ค่ะ แต่ตื่นส๊วยสวย เข้าขั้นขี้คร้านแล้ว....ทำงานให้มีความสุขนะคะ..สามสี่วันนี้ต่ายขอดูแลสุขภาพและเตรียมของขวัญไว้ให้ทุกคนมาร่วมสนุกในงานพาแลงกันค่ะ.. #taiorathai; -
..วันนี้ว่าง หัวค่ำเลยนัดเพื่อนมาเล่นกีฬาค่ะ แต่วันนี้ขอเว้นโพสรูปเล่นกีฬาสักวันนะคะ เพราะข้างๆสนามกีฬามีแปลงผักไฮโดรโปนิกส์(โดยการใช้น้ำแทนดิน)ปลูกไว้ยาวสะดุดตา เจ้าหน้าที่อนุญาตให้เข้าไปชมหลายวันแล้วแต่ยังไม่มีโอกาส ที่เก็บภาพมาฝากทุกคนเพราะส่วนตัวสนใจ วิธีการปลูกผักแบบนี้มานานแล้ว(อยากลองทำดู)ที่สำคัญที่นี่นอกจากจะเป็นที่ออกกำลังกายของคนรักสุขภาพแล้ว เจ้าของสนามกีฬายังให้เจ้าหน้าที่ปลูกผักเองดูแลเอง โตเต็มที่ก็เก็บมาทำสลัดขายให้กับคนที่มาเล่นกีฬา ต่ายเองก็เป็นลูกค้าประจำ ซื้อกลับไปทานที่บ้านตลอด..ชอบวิธีคิดมากๆค่ะ.. #taiorathai; -
..อรุณสวัสดิ์ค่ะ..เช้านี้ทักทายทุกคนก่อนไปทำงาน กับมุมเล็กๆมุมหนึ่งของบ้าน ซ้ายมือ มีกระถางต้นคล้าพุ่มหนึ่งสีเขียวใบเขียว ขวามือคือลำต้นปีบสีน้ำตาล เป็นโฟรกราวสวยๆ ช่วยสร้างกรอบให้ภาพดูแคบลง หลังคาใสกรองแสงแดดที่ว่าแรงก็ดูซอฟลง ตุ๊กตาบนหัวตัวเล็กๆหลากสี ช่วยให้หนวดฤาษีแลดูมีอะไร..ไปทำงานด้วยความสดชื่นสดใสตลอดวันนะคะ.. #taiorathai; -
..อรุณสวัสดิ์วันหยุดค่ะ..ไปเที่ยวไหนดีคะ เที่ยวเผื่อด้วยเด้อ.. ..ยังไงก็อย่าลืมมาให้กำลังใจกัน 21.00น.คืนนี้พบกับต่ายเต็มโชว์ และ22.30น.พบกับน้องไผ่ พงศธร เต็มโชว์ ที่วัดท่ากง อ.แกลง จ.ระยอง มาเที่ยวงานกันเยอะๆนะคะ.. #taiorathai; -
13 มีนา มาม่วนหน้าฮ้าน กับ ต่าย ไผ่ กันเต็มๆโชว์ ได้ที่วัดท่ากง อ.แกลง จ.ระยอง เด้อพี่น้องเด้ออ #ต่ายอรทัยโชว์ #taiorathai;
-
..เป็นยานอนหลับ ที่ไม่ต้องกิน..ตีแบดฯค่ะ สนุกกับเพื่อนๆผ่อนคลายเต็มที่ เล่นเสร็จกลับถึงบ้านก็ได้เวลานอนพอดี หลับยาวถึงเช้าตลอด งานสิหนักปานได๋กะบ่ย่าน เพราะเตรียมร่างกายไว้เฮ็ดงานอยู่เสมอ..หาเวลาออกกำลังกาย ดูแลตัวเองด้วยนะคะ จะได้มีแรงทำงานค่ะ.. #taiorathai; -
..อุ๋ปลากะแยง..เดือดบ๊ดๆ แนมแล้วน้ำลายไหล..จาก..ตู้กับข้าวยายเกี๊ยบ กฤตภรณ์ ฝีมือแซบๆกับมื้อเที่ยงมื้อนี่ค่ะ.. #taiorathai; -
..มื้อเย็นวันนี้ ตำส้ม,ต้มปลา หน้าผมเสร็จแล้ว เวลาเหลือหลาย บ่ได้ฟ้าว กินข้าวแลงก่อนเด้อ.. 21.30น.คืนนี้ พบกันที่วัดบ่อกรุ เดิมบางฯ สุพรรณฯนะคะ.. #taiorathai #food #smile #diner; -
..สร้างพลังมาสามวันติด วันนี้เอาพลังออกมาใช้งานกันสักหน่อย พรุ่งนี้ค่อยออกกำลังต่อ.. 22.00น.คืนนี้ พบกับต่ายและดอกหญ้าทีม เต็มโชว์ ได้ที่วัดบ่อกรุ อ.เดิมบางฯ สุพรรณบุรี นะคะ แล้วพบกันค่ะ.. #taiorathai; -
️..สิ่งที่ดีอยู่แล้ว มันจะดีต่อไป..️ ..ที่เก่าเวลาเดิม ได้เวลาสร้างสุขภาพ สามวันติดที่ฟิตเพื่องาน..พรุ่งนี้เจอกัน วัดบ่อกรุ เดิมบางฯ สุพรรณฯค่ะ.. #taiorathai;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
