โพสต์เมื่อ 17 มี.ค. 2559 | 17:17 น.
ชลิตา ดุษฎีวิจัย (เฟื่องอารมย์)
Gmm25 newsanchorTatcha's mommy🏻ashtanga practitioner, a part time yoga teacher but life time student.pls enjoy my life through my pictures
ของ แนน ชลิตา
มี 619 คนชอบรูปนี้
-
Morning Monday ka แนนยังไม่ได้กลับมาเริ่มฝึก2nd นะคะ แต่ที่วันนี้ทำท่า dwipadasana เพราะมันเป็นท่าที่bind ขาก่อนที่จะลงเป็นท่าเต่า ไหนๆbind ขาแล้ว แนนก็เลย holdท้อง ลองเช็คตัวเองว่ายังอยู่ได้มั้ยค่ะ แต่สำหรับคนที่ฝึกท่านี้เมื่อbind ขาดีแล้ว ให้point เท้า หายใจเข้าhold ลมหายใจนิดนึง พนมมือแล้วค้างท่า5 ลมหายใจ ก่อนจะlift up แล้ว jump back นะคะ #nan_yogapractice; -
วันนี้มีเครื่องปั๊มนมอีก1 รุ่น มาแนะนำค่ะ สำหรับแนนมี2 เครื่อง แนนใช้ spectraรุ่น s1 ปั๊มที่บ้าน ส่วนอีกเครื่องแนนพกพาไปใข้ที่รถและที่ทำงานค่ะ เพราะเครื่องเล็ก ถือสะดวก Brusta รุ่น Miracle TWO เครื่องปั๊มนมไฟฟ้าระบบอัจฉริยะ สัญชาติเยอรมัน ทำงาน 3 ขั้นตอน เพื่อให้คุณแม่ได้น้ำนมมากที่สุด โดยเริ่มจากกระตุ้น ดูดน้ำนม และรีดน้ำนมค้างเต้าเพื่อป้องกันภาวะเต้านมอักเสบ สเปคเครื่อง Brusta รุ่น Miracle TWO - มาตรฐานเกรดโรงพยาบาล - มีระบบปั๊มแบบคู่ แรงดูด 260 - 340 mmHg - โหมดนวดกระตุ้น ความถี่ 100 ครั้ง/นาที - โหมดปั้ม ความถี่ 46 ครั้ง/นาที - มีระบบตัดอัตโนมัติหลังการปั้ม 30 นาที - มีระบบป้องกันน้ำนมไหลย้อน - น้ำหนักเครื่องเพียง 700 กรัม - พลาสติกปลอดสาร BPA ข้อแตกต่างระหว่าง Brusta กับยี่ห้ออื่นๆในท้องตลาด - Brusta มีโหมดรีดน้ำนมค้างเต้า - Brusta มีน้ำหนักเบา แต่แรงดูดดีและไม่เจ็บ - Brusta สามารถกระตุ้นน้ำนม และปั๊มได้ถึง 8 ระดับ - Brusta จดจำรูปแบบการปั๊มครั้งล่าสุดได้ สั่งซื้อหรือสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ Inbox: https://www.facebook.com/brustamiracle/messages/ Line:@mummily @brusta_shop ตอนนี้มีโปรโมชั่นดีๆเพียบเลยค่ะ; -
ลูกหลับคุณแม่ขอออกซิ่งแพร้บบบ #klosetss16; -
ขอบคุณชุดให้นมบุตรแสนเก๋จาก @celebsmom นะคะ #อยู่บ้านให้นมลูกก็ต้องแต่งตัว; -
ผมก็สู้คนนะครับคุณแม่ 🏻🤔🏼️🏼#babytatcha;
-
Always love to wear white ; -
Jumping through checked แนนพยามเช็คการคอนโทรลลมหายใจและแรงท้องด้วยการฝึก jump through นะคะ วันที่กลับมาฝึกวันแรกนี่ไม่สามารถค้างได้เลย กระโดดเร็วมาก เท้าติดพื้น แต่พอผ่านมา3อาทิตย์ แรงแขน แรงท้อง และลมหายใจ ค่อยๆประสานกันแล้วค่ะ หลักสำคัญคือหายใจต่อเนื่อง ลึกและยาว อย่ากลั้นนะคะ และก็พยามกระโดดให้สูง hole ลมนิดนึงตรงช่วงขาลอดแขน แล้วค่อยๆผ่อนลมหายใจออก เอาก้นลงมาก่อนแล้วขาตามค่ะ #nan_yogapractice #เป็นแม่ลูกอ่อนต้องสตรอง#โยคะก็ต้องฝึก#ลูกก็ต้องเลี้ยง#งานก็ต้องทำ🏼️🏼🏼; -
Thank you dress for work today by @gongdid.design ; -
ยืดแข้งยืดขาสักหน่อย เพราะผมฝึกโยคะมาตั้งแต่อยู่ในท้องคุณแม่ครับ🏻🏼🏻#babytatcha; -
🏽🏽;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
