โพสต์เมื่อ 13 มี.ค. 2559 | 14:48 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 3,976 คนชอบรูปนี้
-
#3แซบ #บ่ายโมง #วันนี้; -
Pancake in the Morning!!!! #HealthyMary แพนเค้กแบบไม่ใส่แป้ง ใส่น้ำตาล แถมมีโปรตีนเพียบ กินแล้วไม่อ้วน ไม่ผิดและอาหย่อย #รออ่านได้เบย #คิดเช่นแมร์ #KitchenMare #เคล็ดลับการกินดีอยู่ดีเพื่อหุ่นสวยรวยสุขภาพแบบกาละแมร์ #วางแผงปลายเดือนมีนานี้ สั่งจองพร้อมลายเซ็น ลด 10% ส่งถึงบ้านที่ kledthai.com; -
The best omakase in bkk!!! #ยืนปรบมือรัวๆ #มี6ที่รอบเดียว #ขอให้จองกันให้ได้ #โชคดีสวัสดีค่ะ #งดฝากร้านค่ะ; -
สปาเกตตี้ซอสโหระพากุ้ง! เกร๋ๆ ทำอย่างไรให้คลีน อร่อยและได้ประโยชน์ ติดตาม #คิดเช่นแมร์ #KitchenMare #วางแผงปลายเดือนมีนานี้ บอก 26 สูตรอาหาร อร่อย กินง่าย ทำได้จริง! #สั่งจองพร้อมรับส่วนลด10%ส่งฟรีถึงบ้านที่ kledthai.com; -
เฮร้ยยยยยย! หนวดอย่ามา #takeMeOutThailand #ตอนนี้เลย;
-
อีหนวดคือตัวบงการทำให้ชั้นหน้ายับ!!! @nanake555 #เปิดเบย #takeMeOutThailand; -
My lunch #HealthyMary งานเลยเถิด งานหยุดไม่อยู่ #ทำอาหารกินเองมันสนุกอย่างนี้ #ที่สำคัญแมร่งประหยัด คืองี้ค่ะ วันนี้คือวันแน่นิ่ง! แค่เปิดตู้เย็นจะกินไข่ขาว แต่พอจะกิน ดันเติมนั่นนี่ คราวนี้มันเล่นใหญ่ละ หอมแดง กระเทียม มะกอก คีนัว ตัดวอเตอร์เครสกับต้นหอมในกระถางมา เพิ่มสตอเบอรี่หน่อย ปรุงรสด้วย เลม่อน เกลือ พริกไทย พริกเปรู (ใช้ผงปาปริก้าได้) ผงสมุนไพรบลาๆๆ #แมร่งกลายเป็นงี้เลย #หมูหมากาไก่ไปรับเอามื้อเย็นนิคิ; -
" อยากสำเร็จต้องมีเป้าหมายชัดเจน เล็งเพ่งมันให้ดี เพราะเวลาที่คุณจะไขว้เขวคุณจะได้เตือนตัวเองให้กลับมาที่เป้าหมายของคุณเสมอ " #อยากผอมหุ่นแซบสุขภาพดีเป้าหมายต้องชัดเจน #ไม่เช่นนั้นทำๆเลิกๆ พบกัน #คิดเช่นแมร์ #KitchenMare #วางแผงปลายเดือนมีนานี้ จองพร้อมส่งฟรีมีลายเซ็น ลด 10% ที่ kledthai.com; -
My breakfast #HealthyMary ผักหญ้าไม่มีในตู้เย็นเบยยยย กินไข่คน (ไข่2ฟองเพิ่มไข่ขาว1) กับขนมปังไม่ขัดสีไปก่อน ตามด้วย ชาเขียวมัจฉะกับนมอัลมอนด์ #ไปช้อปปิ้งเบยนังแมรี่ #น่ามีวันที่เราไปซื้อของซุปเปอร์ด้วยกันเนอะ #คงหนุกดี; -
ดูมัน จัดไฟให้หน้าตัวเอง กรูล่ะ!!!?? #งดฝากร้านค่ะ;
-
คุณรู้ไหมว่า ทุกคนมีซิกส์แพ็คแต่มันโดนไขมันบดบังอยู่ " อยากมีซิกส์แพ็คต้องทำอย่างไร" ติดตามอ่านได้ #คิดเช่นแมร์ #KitchenMare #หนังสือที่ทำให้คุณคิดและทำเพื่อตัวเองที่ดีขึ้น #วางแผงปลายเดือนมีนานี้ สั่งจองก่อนใคร ลด 10% ส่งฟรีพร้อมมีลายเซ็น ที่ kledthai.com; -
Peru passion fruit เปลือกแกะง่าย ข้างในเป็นสีดำ รสหวาน มีวิตามินซีสูง ไม่เปรี้ยวเหมือนเสาวรสที่เราเคยกิน อร่อย กินไป 6-7 ลูก #Peru #งดฝากร้านค่ะ; -
My breakfast #HealthyMary #เวลาน้อยใช้สอยอย่างประหยัด #นี่ใช้เวลาแค่5นาที #ใส่กล่องมากินตอนแต่งหน้า • นมอัลมอนด์คนกับ chia seeds / cacao powder / maca powder / lucuma powder/ flax seeds บด โรยกราโนล่า • กินกับเบอรี่ • เพิ่มไข่ต้ม 1 ฟอง #งดฝากร้านค่ะ; -
" ไม่มีคำว่า ไม่มีเวลา อยู่ที่ว่าจะเอาจริงไหมและเราให้ความสำคัญกับอะไร " #คิดเช่นแมร์ #KitchenMare 7 โมงเช้าออกมันซะ แล้วไปใช้ชีวิตต่อ! @cherry_missfitness; -
บางครั้งก็คิดนะ นี่ท่าโยคะหรือกิ้งก่าโดนรถทับ! @akeyoga;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
