@moddamkachapa : ในชีวิตไม่คิดว่าจะมีวันนี้ได้ถ่ายรูปออกกำลังกายเหมือนคนอื่นเขาบ้าง มาครั้งแรกจะหผอม แต่มาถึงหมอบอกให้ลองขยับออกกำลังกายดู วันแรกเดินบนลู่ได้3นาที เดือนนึงมา2วัน มาก็มาทะเลาะกับtrainerอีก สั่งอะไรกูนักเหนื่อยจะตาย เกิดมาในชีวิตไม่เคยออกกำลังกาย แต่ที่นี้ @chirohealthbangkok เปลี่ยนชีวิตเราให้มีความสุขที่สุดคือการได้ออกกำลังกายอย่างฤูกต้อง ทุกครั้งที่เวลาเราออกกำลังกาย จะมีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ กับ exercise specilst ที่คอยดูเราอย่างใกล้ชิด ไม่อยากเชื่อวันนี้ออกกำลังกายคือส่วนนึงในชีวิตไปแล้ว ขอบคุณ @chirohealthbangkok และทีมงานคณะแพทย์ และ ทีมงาน และ exercise specilst ทำให้เรามีวันนี้ รู้อย่างนี้ออกกำลังกายมาตั้งนานละปล่อยให้ตัวเองตัวเท่าหมีควายมาตั้งนาน รู้สึกรักร่างกายตัวเองและเชื่อในความมหัศจรรย์ของร่างกายเรา นี้ละ เชื่อไหมเมื่อก่อนอยากใส่เสื้อสวยๆเหมือนคนอื่นเขาใส่ไปก็เหมือนเอาผ้ามาห่อซื้อเสื้อก็ต้องเอาใหญ่สุด เอวจาก36ตอนนี้แค่ขยับเหลือ32ละคะ นำ้หนักเมื่อ5เดือนที่แล้ว86kg ตอนนี้ลง8kg เหลือ77ละคะ มันไม่ใช่ตัวเลขมากมายอะไร แต่มันคือตัวเลขของความภูมิใจ และ สุขใจ โพสต์เมื่อ 1 มี.ค. 2559 | 21:00 น. Instagram ดารา @moddamkachapa คชาภา ตันเจริญ แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ มดดำ มี 2,623 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ มดดำ #organikaintothewoods @organikahouse; เราสามคน @mayfuang @ningpanita @polyplus_jad_hai; Always love u ka @davikah; ขอบคุณสำหรับทุกๆๆโอกาส คะ คุณนิด และ polyplus ขอบคุณ @polyplus_jad_hai สำหรับ ทีมงานที่น่ารักทุกคน ที่ดูแลอย่างดี นะคะ happy new year 2016; Love u ตีท้ายครัว เผลอแปปจะ10ปี ละ @teetaikrua เข้ามาทำรายการนี้เพราะ @kanchai เอาเรามาให้ผู้จัดแรกๆๆเขากลัวเรามากกกกกกกกก แต่กรรชัยก็ยืนยังว่าจะเอาเรามาทำงาน @yossiebistro @tonicholumpi แต่ก็ขอบคุณนะคะที่เอาเรามาทำด้วยกัน รักๆๆนะคะ พี่art พี่ oh @bhalang @ohpak; ชอบรูปนี้วะ @kanchai; พรุ่งนี้8โมงเช้า อีก1เทปที่พวกเราทีมงานแฉแต่เช้าอยากจะให้ท่านผู้ชมได้ร่วมไปพุทธคยากับพวกเรา ไปดูกันว่าพุทธคยาสถานที่ตรัสรู้ของพระพุทธเจ้า แบบเต็มรายการ ทีมงานเบื้องหลังทุ่มเทที่จะทำเทปนี้ออกมาให้ดีที่สุด อาจไม่ใช่เทปที่สนุกมากแต่เทปนี้เราตั้งใจกันมาก ฝากแฉแต่เช้าวันพรุ่งนี้ที่ช่องgmm25 ช่องที่25 @gmm25thailand ในแฉแต่เช้า สุขใจทุกครั้งที่ได้ทำงานบุญกับทีมงาน จริงๆๆ @chae_show; แม้งปีใหม่ที กูต้องมานั่งลุ้น กูจะชงป่าว มันจะขยันชงอะไรกันนักกันหนาวะ; Happy birthday naka my lover sis. My lover mom แม้วันเกิดพี่ม้าจะเลยคำว่าแซยิดมาแล้ว ขอให้พี่มีความสุขทั้งกายและใจ หนูดีใจมากๆๆที่ได้ร่วมงานกับพี่ขอบคุณ @polyplus_jad_hai @thairathtv ที่ทำให้โคจรมาเจอกัน พี่เห็นหนูตั้งแต่เป็นเด็ก จนวันนึงพี่ให้โอกาสหนูทำงานกับพี่ พี่คือต้นแบบให้หนูวันนึงหนูจะต้องเป็นคุณภาพอย่างพี่ พี่เป็นคนที่คุณภาพครบ พี่ไม่เคยตกยุคตกเทรน พี่น่าจะ คำตอบว่าใช้ชีวิตยังไงให้มีความสุข พี่บางทีหนูยังลืมไปเลยว่า พี่อายุเกิน60แล้ว พี่ขอให้พี่อยู่อมตะอย่างนี้ตลอดไป อยู่ให้เป็นแบบตัวอย่าง ว่าสุขสุดๆๆเป็นไงนะพี่ วันเกิด ขอให้พระที่พี่นับถือปกปักรักษาคุ้มครองพี่ให้สุขทุกๆๆอย่าง สมหวังทุกอย่าง เว้นเรื่องผัวเพราะมันเลยมานานมากละ แข้งแรงทั้งกายและใจนะพี่ รักพี่และเคราพพี่เสมอคะ; คือที่ผ่านมา เพิ่งรู้ว่า ออกกำลังกายให้ตาย นำ้หนักก็ไม่ลง จนเรา2คน มีโอกาสมาลองกินcleanตามกระแส ไม่ได้คิดอะไร เห้ย มันคือความจริงวะ อาหารมีผล80%ปกตินำ้หนักไม่เคยลงเลย ขึ้นไปเมื่อ4เดือนที่แล้ว86 kg จริง ออกกำลังกายไปก็ยังไม่ลง พอได้กิน @slimingfoodcafe คู่กับการออกกำลังกาย นำ้หนักลงไปแล้ว6kg ชีวิตเปลี่ยน จริงๆๆ จากคิดว่าcleanต้องไม่อร่อย แต่มากินละ เห้ยอร่อยกว่าอาหารที่เรากินอยู่อีกอะ ลองดูดิ แต่ละmenuอร่อยโคตร @slimingfoodcafe; ไม่จำเป็นต้องฟังทุกเรื่อง ไม่จำเป็นต้องมองทุกเรื่อง ไม่จำเป็นต้องพูดทุกเรื่อง ฟังเฉพาะเรื่องที่เรามีความสุข มองเฉพาะเรื่องที่เรามีความสุข พูดเฉพาะเรื่องที่เรามีความสุข แค่นี้ชีวิตก็มีความสุขแล้ว # คิดถึงพุทธคยา กลับมา ไม่อยากทำอะไร อยากแต่จะกลับไปใต้ต้นโพธิ์ # ชีวิตเป็นไรไม่รู้ช่วงนี้ @dr.prasit @chae_show @bok9lao10; เอาผ้าไตรจีวร จากพุทธคยา ที่ตรัสรู้พระพุทธเจ้า มาถวายหลวงพ่อองค์ดำ สิ่งศักดิ์สิทธิ์ประจำช่อง9 อยากให้อีรุจ @niroute มีสติ ให้พลังจากพุทธคยามาโปรดสัตว์อีรุจ ให้มีสติ ให้เป็นบัวพ้นนำ้พ้นจากโคลนตรม @pmpm353 @bonaka @ta_lala @orwatta @peem_prapanpong @bok9lao10 @premy_star @tphum66 @iaem @joloke_ @bigthongpoom; Happy birthday อีรุจ อีตัวติดผู้ชายจนมึงไม่ลืมหูลืมตาม กระจกมีอะส่องบ้าง คือมึงแก่แล้วดูความจริงลืมตาได้แล้ว ว่าไม่มีผู้ชายเขารักมึงหรอก อายุก็เยอะแล้วเอาเขาที่หัวออกได้ละ หมดตัวผู้ชายมาทั้งชีวิต ถึงเวลามึงไม่มีเงินมีผู้ชายอยู่กับมึงไหม แก่ลงละ เงินติดตัวมีให้ถึงวันละ1500นะแล้วค่อยคิดจะเลี้ยงผู้ชาย วันเกิดละ เอาเงินไปเลี้ยงพ่อเลี้ยงแม่บ้างเป็นลูกน้องกูคนอื่นเขามีบ้านมีรถกันละ มึงมัวเป็นไรไม่มีอะไรเลย วันเกิดแล้วคิดใหม่ เปลี่ยนแปลงสันดาน อย่าเพ้อ เราเป็นกระเทยค้องดูสารรูปตัวเอง กูพาไปไหว้พระเกือบทุกที่ละเลิกเป็นบัวใต้นำ้ได้ละผุดจากโคลนตรมบ้างนะอีรุจ กูจะอยู่อย่างนี้อีกนานป่าวก็ไม่รู้ นี้ละคำอวยพรจากกู นายแม่ของมึง อีพวกมึงก็ช่วยมันปรับปรุงไม่ใช่ชวนกันชั่ว เห็นเป็นเรื่องตลก @sansakrid @peem_prapanpong @pmpm353 @joloke_ @porsche_lj งดแดกเหล้าหันหน้าเข้าวัดเรียกสติกลับมากันบ้าง happy birthdayนะอีรุจ @niroute แก่ละคิดเองได้ละ กูเหนื่อยจะตามด่าตามตบมึงละ; รู้จักกับลูกชายคนนี้ได้ที่แฉแต่เช้าเร็วๆนี้คะและเขาจะพาไปไหว้หลวงพ่อดำ ที่ศักดิ์สิทธิ์มากที่ ประเทศอินเดียเร็วๆๆนี้ใน แฉแต่เช้า @chae_show ขอให้ดูที่หมาของ @joloke_ นะ; คิดถึงพุทธคยา อะ ทำไมกลับมามันมีแต่ความวุ่นวาย ทำไมอยู่นั่นฉันถึงสงบได้ขนาดนั้นวะ ไม่ได้เพ้อ ไม่ได้นอยด์ @premy_star @tphum66 @rtuitui @iaem @pmpm353 @niroute @ton_siam_ @bonaka เป็นกันบ้างไหมอะ ถ้าเป็นคนเดียว เตรียมไปเลย @dr.prasit นำไปก่อนละ; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
มี 2,623 คนชอบรูปนี้
มี 2,623 คนชอบรูปนี้
