@loukkade : ทำแค่Mountain climber กับhigh knees ก็เรียกว่า cardio ได้นะสาวๆ เป็น combo สลับกันทำซัก10นาที สวยๆ อย่างมัน confirm! ได้อะไร? ได้เหนื่อย และเป็นcardioที่ activate coreไง core คืออะไร? คือกลุ่มกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว(ไม่ใช่แค่ท้องนะ) สงสัยโทรถาม @p60bootcamp #lkfitnessdiary โพสต์เมื่อ 28 ม.ค. 2559 | 12:27 น. Instagram ดารา @loukkade จิรดา โยฮารา แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ ลูกเกด จิรดา มี 178 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ลูกเกด จิรดา ลูกชิ้นเนื้อ1 ลูกชิ้นเอ็น2 #lkfitnessdiary; ; วันนี้ @555555by_k มาแต่งหน้าแทนคุณแม่ @puki2253 นางบอกว่าตื่นเต้นมากกกกเลยบอกว่าไม่ต้องตื่นเต้น ไม่ได้แต่งประกวดนางงาม!! เลยบอกให้แต่งหน้าแนวsport แบบไปตีกอล์ฟ18หลุมได้ก็พอ....วันไหนไปออกรอบจะขอนัดมาแต่งหน้าทำผมตอนตี3นะคะ ️ #วันนี้ให้นางวันนึง; ; อาหารหลังเทรน #lkfitnessdiary; มาละค่ะ! คนเป็นหนี้ห้าแสนเพราะเลทไป50นาทีมาละค่ะ @kwannc; เอ....ไม่ทราบว่าหลับคาสี่แยกรึเปล่าอะคะ? ยิ้มจนเหงือกแห้งแล้วอะค่ะ @kwannc เรายังใช้กฎเดิมนะคะใครเลทปรับนาทีละหมื่น...ตอนนี้ก็เป็นหนี้สี่แสนหกแล้วนะคะ; เริ่มกลับมาทำคลีนได้บ้างแล้วนะ #lkfitnessdiary; My pre workout food #lkfitnessdiary; New in @hahaha.the.happy.girls email now at kadehappybooking@gmail.com️; เท้าจิ๋ว เท้าสวย เท้าเก่า @ninimitt; กินแก้หนาว; เพิ่งตื่น; ตั้งใจทำงาน @tarnapapon; S U N D A Y @hahaha.the.happy.girls; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
มี 178 คนชอบรูปนี้
มี 178 คนชอบรูปนี้
