รูปสวยๆ จาก Instagram เมจิ อโณมา อโณมา ศรัณย์ศิขริน

@meiji_27anorma : Q:เพื่อนๆ comment มาว่าพี่เมจิเคยออกกำลังกายมากๆแล้ว ปจด.ไม่มาหรือมานิดหน่อยมั้ย ️️A:เคยค่ะ เมื่อเดือนตุลาฯที่ผ่านปีที่แล้ว ไม่มาเลย บางทีเลื่อนไปเกือบ1เดือนก็มี ซึ่งเป็นเรื่องปกติค่ะ เวลาที่ร่างกายเราLoss body fat จากปกติที่เคยเป็น🌡 มันจะส่งผลเรื่องฮอร์โมนในร่างกายเราปรับตัว( ผู้ญิงจะมีbody fat มากกว่าผู้ชาย เพราะมีตัวฮอร์โมนหญิงกำกับอยู่ ต่อให้ไม่ทานอะไรที่Fat fatก็ตาม) เพราะร่างกายเราเค้าจะเคยชินกับการออกกำลังกายแบบปกติที่เพื่อนๆทำประจำ🙄 แล้วจู่ๆมาถึงช่วงนึงเราออกกำลังกายหนักขึ้น Hard coreขึ้น️ หรือทานอาหารที่ควบคุมการdietกว่าปกติที่ร่างกายเคยเป็น ร่างกายเราก็สงสัยเอ๊ะ️ เกิดอะไรขึ้น ร่างกายเค้าไม่คุ้นเคย เค้าเลยปรับให้ประจำเดือนคลาดเคลื่อน และturn Off shut donwประจำเดือน หรือบางคนไม่มาเลยก็มี แต่พอร่างกายเค้าเริ่มรู้ตัวว่า 🤔 เราเป็นคนออกกำลังกายHard core ขึ้นแล้ว เค้าจะเริ่มปรับวงจรใหม่ ให้ประจำเดือนมาปกติ ซึ่งบางทีเราอาจจะออกกำลังกายเวลาเท่าเดิม 5วันต่อสัปดาห์เท่าเดิม 🚴🏽แต่ว่าแต่ละครั้งเราจะออกแรงไม่เท่ากัน บางวันอึดหน่อยก็บ้าพลัง🏽 บางวันเหนื่อยหน่อยก็แรงตก เลยทำให้บางเดือนมาบ้าง บางเดือนมามากมาน้อย หรือไม่มา อย่างเมจิเมื่อเดือนตุลา ออกกำลังกาย5วันต่อสัปดาห์ตามปกติ แต่ว่าช่วงกลางวันยังมีงานที่ต้องไปสอนคนออกกำลังกาย🏻งานShowตัวอีก เลยกลายเป็นว่า เมจิใช้ร่างกายทั้งวันหนักเกินไป เดือนนั้นประจำเดือนเลยไม่มา️ แต่ก็ไม่เคยนานเกิน2เดือน ค่ะ ถ้าเพื่อนๆไม่ไปจู๋จี๋กับสามีหรือแฟน ก็อย่ากังวลว่าจะมีเบบี๋รึปล่าว🏻 แต่ถ้าปจด ห่างนานเกิน3เดือนทั้งๆที่ไม่มีเบบี๋ ควรไปปรึกษาหมอเพื่อดีกว่าค่ะ 🏻 ⏺FACEBOOK :Healthymeijianorma (fanpage) มีคลิปต่างๆมากมายที่ไม่มีในIg ค่ะ
โพสต์เมื่อ 21 ม.ค. 2559 | 06:05 น.

Instagram ดารา @meiji_27anorma
อโณมา ศรัณย์ศิขริน
รับสอนWorkshopเรื่องอาหาร,ออกกำลังกาย🏽Free️ตามมหาวิยาลัย,หน่วยงานรัฐบาล ติดต่องานที่เลขาฯนุสรา:087-839-7462

มี 839 คนชอบรูปนี้