โพสต์เมื่อ 12 ม.ค. 2559 | 16:08 น.
จิรดา โยฮารา
ของ ลูกเกด จิรดา
มี 330 คนชอบรูปนี้
-
สร้างความแข็งแรงให้กับ hamstring และก้น อ๋อย!!!!!!!เกลียดการออกกำลังกายแบบcorrective exercise มาก!!!! ดูหน้าซิ...เกลียดจริงๆ @puttbutterjammin #lkfitnessdiary; -
รับอรุณ; -
#lkfitnessdiar ตอน ' ดีใจมากเลยที่ได้กลับมาsquatอีกครั้ง' ตามไปดูversionยาวๆได้ที่ www.facebook.com/hahahathehappygirls; -
เทรนแบบอ่อนช้อยเบาๆบ้างกับ @pphasin เทรนเนอร์หนุ่มจากเจียงฮายจ้าวววว #madeatp60 #lkfitnessdiary; -
เสื้อ:ข้าวสาร กระโปรง: @hahaha.the.happy.girls Knee support: จาก @p60bootcamp ถุงเท้า :สกี (เกลียดคำนี้) รองเท้า: reebok crossfit แว่น: ของตากล้องchannel V ซื้อต่อมา อะไรคือความลงตัว????;
-
อยู่นี่นะ #psixtian #lkfitnessdiary; -
ขอทีเหอะ ไม่ไหวละ อยากรู้ว่าเข่าหายยัง...ก็ดีนะไม่เจ็บละ 🏼🏼🏼 #lkfitnessdiary @tum.mai_me.arai หนูพร้อมสำหรับการเรียนชิพในวันศุกร์แล้วค่ะ; -
@hahaha.the.happy.girls; -
เพิ่ลเพิ่ลอย่าลืมทำรายรับรายจ่ายกันด้วยนะคะ สุขภาพการเงินก็ต้องดูแลเช่นเดียวกับสุขภาพกาย #พี่ไม่ได้พูดเล่นๆ รัก #lkfitnessdiary; -
คนที่มา @p60bootcamp ปีละ2ครั้งก็จะโดนเล่นแบบนี้แหละ @jum_yong #lkfitnessdiary;
-
อาหารคือสิ่งสวยงาม #lkfitnessdiary; -
ต่อไปนี้ไม่ต้องอ่าน#lkfitnessdiary อย่างเดียวแล้วนะ ดูเล้ย!! ที่นี่เร็วๆนี้ @puttbutterjammin @yai_by_butterjammin @tum.mai_me.arai @jum_yong @hakunamatizzle @thakulv @p60bootcamp; -
วันนี้เมื่อ5ปีที่แล้ว @jum_yong; -
1.ฉลองแต่งงานครบ5ปีวันนี้ 2.ฉลองที่squatได้แล้ว 3.ฉลองงานใหม่พิธีกรรายการ'เจ้าถิ่นพาทัวร์'ของ @kenergetic 4.ฉลองให้ @auuhuu สำหรับศุกร์แรกที่กลับบ้านเร็วก่อนเที่ยงคืนในรอบหลายปี; -
Momentที่ @puttbutterjammin พูดว่า "เดี๋ยวจะให้squatดูนะ" คือมีความสุขมากๆเลยอะ มีความสุขกว่าเวลาคนโทรมาบอกว่า"เงินออกแล้วนะคะ"อีก!!!! #lkfitnessdiary;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
