โพสต์เมื่อ 13 ธ.ค. 2558 | 11:51 น.
ปัญญพัฒน์ พงษ์ทรัพย์
🇹🇭Thailand🏽Ley :เล Work.Punyaphat.ley@gmail.com Snapchat : ley.yuzhen🖖🏽 🌬 สั่งสินค้า@leyindy 🏾ดูเลจัดรายการonlineกด🏾
ของ เลย์ ปัญญพัฒน์
มี 5,406 คนชอบรูปนี้
-
มีน้องๆๆมาถามหลายคนว่าพี่เล ทำไงให้น.นลง จะบอกไว้ก่อนว่ามันลงตั้งแต่ป่วยปวดท้องค่ะกินได้น้อยลงนิดนึงเลยลงแต่ไม่มากละก้อไม่ได้ออกกำลังกายกระชับร่างกายอะไรเท่าไรมันเลย ยังดูอ้วนเหมือนเดิมทั้งๆที่น้ำหนักลงนะ ไม่ต่างไรกันกะตอนน้ำหนักเยอะ แต่ที่หันมาเรื่องออกกำลังกายไม่ใช่เพื่อลดน้ำหนักนะแต่เพื่อสุขภาพค่ะ เลไม่ค่อยแขงแรง หมายถึงสุขภาพนะ ถึงแม้จะบึกบึนน คนที่คิดว่าตัวเองผอมน้ำหนักน้อยแต่ชอบกินพวกหมุติดมันขนมของทอด ของหวานทั้งหลาย แต่กลับไม่อ้วน ลองไปตรวจดูนะคะ เลกินเบียหรือแอลกลอฮอลก้อรุ้สึก จุดแน้นหน้าอก ไม่รุ้ว่าเกี่ยวกับไขมันในเลือดไหมนะ และก้อไม่สดชื่นเลยค่ะ ร่ายกายเนือยๆๆ ไม่สดใส เหนื่อย สาระพัดเลย; -
ลักกี้ ตามนี้นะ; -
น้องสิวนอนก่อนนะ ไม่ค่อยสบาย 🤖🤔ฝันดี; -
ยอมเป็นหมูที่แข็งแรง 😑; -
จำได้หมดแล้วนะพี่ เหลือแค่ ทำไปเรื่อยๆ รอผลสำเร็จ️️;
-
🏽; -
ทำไมคนเราเกิดมาต้อง ป่วยมีโรคนั่นนี่ด้วย เห้อ เหนื่อยเลยกู; -
ยาหลังอาหารเยน(แก้ผมร่วง ); -
🙄🙄บางที มาเริ่มต้นใหม่มันก้อทรมาน ทำเพื่อสุขภาพ ลดไขมันในเลือด อายุ23 หมอยังตกใจ เลยสุงมากๆ ถ้าไม่เอาออก โรคหัวใจ เส้นเลือดอุดตันเบาหวาน และอีกมากมายมาแน่ๆๆ 🙄🙄🙄 อดทน ค่อยๆ วันละนิดนะยัยเล เพื่อสุขภาพ; -
ว่าจะธรรมมะๆๆแม่งเจอแบบนี้ ธรรมมะทำมัยเลย 5555 แม่ง!;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
