@khunbuay : เมื่อก่อน ผมไม่เคยสนใจการยืดเหยียดกล้ามเนื้อเลย เพราะเห็นว่ายืดนิดหน่อยแล้ว มันก็น่าจะโอเค ไม่เป็นไรมั้ง ยังยกเหล็กได้ดีอยู่ รู้ว่าสำคัญ แต่ไม่เคยตระหนัก เวลาผ่านมาหลายปี กล้ามเนื้อผมแข็งแรงมาก แต่ไม่ยืดหยุ่น เมื่อยง่าย ตึงหลัง ผมเลยกลับมาตระหนักอีกครั้ง #ไม่มีอะไรสายเกินไป ตอนนี้ผมตั้งใจเล่นโยคะ สัปดาห์ละ1ครั้ง เพื่อเป็นการเพิ่มประสิทธิภาพกล้ามเนื้อ(แข็งแรง+ยืดหยุ่น=สมดุล) ใครที่เป็นเหมือนผม เรามาทดลองไปด้วยกันนะครับ จะได้เป็นเพื่อนกัน
โพสต์เมื่อ 19 พ.ย. 2558 | 14:46 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @khunbuay
เชษฐวุฒิ วัชรคุณ
Mind and Body Trainner Fanpage : Buay Watcharakhun

มี 20 คนชอบรูปนี้






รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ บ๊วย

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.