โพสต์เมื่อ 3 พ.ย. 2558 | 22:48 น.
อัชชา นามปาน (โฬม พัชฏะ)
New IG patchata_rom ATSHAR NAMPAN
ของ โอม อัชชา
มี 33 คนชอบรูปนี้
-
Fitting บ่วงนฤมิต; -
สิ้นสุดการไดเอทวันสุดท้ายจากเดินเข้าฟิตเนต 79 กิโล.พร้อมพุงน้อยๆ แล้วทำน้ำหนักเพิ่มเป็น91กิโล..มาถึงตอนนี้...น้ำหนักกลับมาที 79.กิโล เหมือนเดิมเท่ากับวันแรกที่เข้าฟิตเนส...ดูสิ!!!! โอมได้อะไรกลับมา.. ใช้เวลาทั้งหมด3เดือน #งานเบื้องหลัง.#ไดเอท6สัปดาห์ #79kg #งานเนื้อ #ไขมันไม่เอา. ; -
อยู่ด้วยกันนานๆนะลูก ...; -
แพนเค้กจากเวย์โปรตีน. .มั่วๆลองทำดู....ก็พอได้นะ ; -
ระหว่างดูโทรศัพท์ก็มีแมวตัวอ้วนมาอ้อน 😑😑😑😑😑😬😬😬😬😬;
-
หนักไม่หนักดูที่หน้า 😧😧😧; -
สงบศึกชั่วคราว @knightrider; -
สงบศึกชั่วคราว @knightrider; -
เมื่อคืนคอนเสิร์ตทีวีสามสัญจรสนุกมากครับ ...ขอบคุณชาวอุบลราชธานีที่ต้อนรับผมอย่างอบอุ่น และมีคนถามว่าโอมว่าผอมลงหรือยางง.??.ตามรูปเลยครับ..แล้วยังไงจะพยายามลงรูปอัพเดทบ่อยนะครับ ..; -
ใครคิดถึงผม พรุ่งนี้ ศุกร์ที่ 25 กันยายน เวลา 17.00 น เป็นต้นไป... เจอกันที่งานที่งาน คอนเสิร์ตทีวีสามสัญจร ในโครงการ "ชาวอุบลร่วมใจ ต้านภัยยาเสพติด" นะคร่าบบ..ไปคราวนี้บ่ได้ติดปีกไปเด้อครับเด้อพี่น้องชาวอุบล (สำเนียงอีสาน5555) แต่ขนไปทั้งหุบเขาเดียวดายเลยย .ใครจะไปรายงานตัวด่วน ..แล้วเจอกันนะคร่าบบบ #ch3 #tv3 #chanel3;
-
"ความรัก...ไม่มีเงื่อนไข" เกิดขึ้นได้สำหรับคนที่มีรักแท้ ผมจะรักคุณตลอดไป @mae_nisachon จบแล้วครับ ..ขอบคุณที่ติดตามละครเทพบุตรสุดเวหานะครับ....; -
เปิดทีวีกันยางง....กำลังออกกำลังกายอยู่ครับ...กลับไปดูไม่ทันแน่..ฝากดูละครเทพบุตรสุดเวหาด้วยนะ...วันนี้เป็นยังไงบ้างเล่าให้เจ้าเวหาฟังด้วยนะครับ ; -
ฝันดีครับบบ....รีบๆนอนกันได้แล้ว.. พรุ่งนี้เจอกันตอนเย็นครับ มาให้กำลังใจ รติรส @mae_nisachon กับเจ้าเวหากัน ละครใกล้จะจบ ..อย่าพลาดสักตอนนะครับ ; -
นายท่านมาแล้วครับ . เปิดช่อง3กันหรือยัง? วันนี้ไม่มีปีกบิน แต่ซิ่งบิ๊กไบท์ไปแทนละกันครับ #ถนนลื่นขับรถกันดีๆนะครับ #ด้วยรักและปลาทู ; -
ละครกำลังสนุกเลย..จบซะละ...อาทิตย์หน้ามีฉากสำคัญๆ..มาลุ้นว่านิรันดรจะเจอกับอะไร..รอชมนะครับบ..เวลาเดิมเลย 18.35 น. 😀😀😀😀😀😀;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
