@ohm_atshar : สิ้นสุดการไดเอทวันสุดท้ายจากเดินเข้าฟิตเนต 79 กิโล.พร้อมพุงน้อยๆ แล้วทำน้ำหนักเพิ่มเป็น91กิโล..มาถึงตอนนี้...น้ำหนักกลับมาที 79.กิโล เหมือนเดิมเท่ากับวันแรกที่เข้าฟิตเนส...ดูสิ!!!! โอมได้อะไรกลับมา.. ใช้เวลาทั้งหมด3เดือน #งานเบื้องหลัง.#ไดเอท6สัปดาห์ #79kg #งานเนื้อ #ไขมันไม่เอา. โพสต์เมื่อ 16 ต.ค. 2558 | 21:48 น. Instagram ดารา @ohm_atshar อัชชา นามปาน (โฬม พัชฏะ) New IG patchata_rom ATSHAR NAMPAN แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ โอม อัชชา มี 383 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ โอม อัชชา อยู่ด้วยกันนานๆนะลูก ...; แพนเค้กจากเวย์โปรตีน. .มั่วๆลองทำดู....ก็พอได้นะ ; ระหว่างดูโทรศัพท์ก็มีแมวตัวอ้วนมาอ้อน 😑😑😑😑😑😬😬😬😬😬; หนักไม่หนักดูที่หน้า 😧😧😧; สงบศึกชั่วคราว @knightrider; สงบศึกชั่วคราว @knightrider; เมื่อคืนคอนเสิร์ตทีวีสามสัญจรสนุกมากครับ ...ขอบคุณชาวอุบลราชธานีที่ต้อนรับผมอย่างอบอุ่น และมีคนถามว่าโอมว่าผอมลงหรือยางง.??.ตามรูปเลยครับ..แล้วยังไงจะพยายามลงรูปอัพเดทบ่อยนะครับ ..; ใครคิดถึงผม พรุ่งนี้ ศุกร์ที่ 25 กันยายน เวลา 17.00 น เป็นต้นไป... เจอกันที่งานที่งาน คอนเสิร์ตทีวีสามสัญจร ในโครงการ "ชาวอุบลร่วมใจ ต้านภัยยาเสพติด" นะคร่าบบ..ไปคราวนี้บ่ได้ติดปีกไปเด้อครับเด้อพี่น้องชาวอุบล (สำเนียงอีสาน5555) แต่ขนไปทั้งหุบเขาเดียวดายเลยย .ใครจะไปรายงานตัวด่วน ..แล้วเจอกันนะคร่าบบบ #ch3 #tv3 #chanel3; "ความรัก...ไม่มีเงื่อนไข" เกิดขึ้นได้สำหรับคนที่มีรักแท้ ผมจะรักคุณตลอดไป @mae_nisachon จบแล้วครับ ..ขอบคุณที่ติดตามละครเทพบุตรสุดเวหานะครับ....; เปิดทีวีกันยางง....กำลังออกกำลังกายอยู่ครับ...กลับไปดูไม่ทันแน่..ฝากดูละครเทพบุตรสุดเวหาด้วยนะ...วันนี้เป็นยังไงบ้างเล่าให้เจ้าเวหาฟังด้วยนะครับ ; ฝันดีครับบบ....รีบๆนอนกันได้แล้ว.. พรุ่งนี้เจอกันตอนเย็นครับ มาให้กำลังใจ รติรส @mae_nisachon กับเจ้าเวหากัน ละครใกล้จะจบ ..อย่าพลาดสักตอนนะครับ ; นายท่านมาแล้วครับ . เปิดช่อง3กันหรือยัง? วันนี้ไม่มีปีกบิน แต่ซิ่งบิ๊กไบท์ไปแทนละกันครับ #ถนนลื่นขับรถกันดีๆนะครับ #ด้วยรักและปลาทู ; ละครกำลังสนุกเลย..จบซะละ...อาทิตย์หน้ามีฉากสำคัญๆ..มาลุ้นว่านิรันดรจะเจอกับอะไร..รอชมนะครับบ..เวลาเดิมเลย 18.35 น. 😀😀😀😀😀😀; ใครถึงบ้านแล้วอย่าลืมเปิดช่อง3 ดูละครเทพบุตรสุดเวหานะครับบบ ฝกำลังสนุกเลย #เทพบุตรสุดเวหา #princephoenix; อยู่ในช่วงเพิ่มน้ำหนักกับกล้ามเนื้อ.... กว่าจะได้แบบนี้ไม่ใช่เรื่องง่ายครับ #อยากได้ต้องทำเอง.; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
มี 383 คนชอบรูปนี้
มี 383 คนชอบรูปนี้
