โพสต์เมื่อ 3 พ.ย. 2558 | 12:34 น.
อิสริยะ ภัทรมานพ
Call me "Hunz" My Twitter @Hunz_IPH CONTACT FOR WORK +668-0047-3556 IPH TEAM GENTLE BITE KDD
ของ ฮั่น The Star
มี 3,894 คนชอบรูปนี้
-
ร่างกายเรายังคงต้องการสิ่งที่เรียกว่า"ไขมัน" ไม่ว่าเราต้องการที่จะลดหรือเพิ่มน้ำหนัก แต่!... ไขมันแบบไหนหละ ที่เราควรเลือกรับประทาน หนึ่งในไขมันที่เรารับประทานได้คือ ไขมันจากปลาแซลมอน(omega-3) กรดของ Omega-3 นั้นมีคุณสมบัติมากมาย เช่น ควบคุมแรงดันโลหิต ช่วยควบคุมอาการอักเสบ และอีกมากมาย แถมปลาแซลมอนยังมีโปรตีนด้วยนะจ๊ะ แต่อย่าลืม เลือกดีๆ อย่าให้มีมันแทรกมากเกินไป แล้วก็อย่ากินเยอะ!!! เพราะร่างกายเราจะย่อยไม่ทัน กินอย่างพอดีเลือกอย่างพอเหมาะ #Gentlebite; -
ดึกไปไหม? คนอื่นว่าไงพวกพี่มาเปิดซิงรอละนะ; -
ขอบคุณทุกท่านที่ใช้บริการในเดือนตุลาคม ปิดจ๊อบเดือนนี้เรียบร้อยยันวินาทีสุดท้าย ตอนนี้เปื่อยใช้ได้ มีเวลาพัก 2 วัน แล้วจะกลับมารายงานตัวเด้อ เตรียมตัวให้พร้อม ทุกสถานีในเดือน พฤศจิกายน จัดให้ขาสั่นกันไปข้างเลย #0800473556 #คุณน้ำ #ผู้จัดการขาสั้น #จันอังคารพุธคิวยังได้ #จัดกันมา #ขยันเข้าไว้วัยรุ่น #ยืนด้วยขาตัวเองเท่ห์จะตาย #ฝันดีทุกท่าน; -
หัวหินพร้อมไหมคืนนี้พี่จะหลอกน้องๆเอง #KDD #Giantคืนนี้; -
TRICK OR TREAT #สภาพคือออ #ไหวป่ะ;
-
GooD nite Thailand🇹🇭 Next station...หัวหิน; -
วันเกิดไอ้เด็กคนนี้ @kangvorakorn เอ้ารุมมม HBD น้องมันหน่อย อยากได้ไรก็ทำเอานะกั้ง เพราะทุกอย่างเอ็งทำได้ไอ้น้อง #ภาพมันอาจจะดูขาวเว่อ #แต่ถ้าไม่ปรับสี #ก็สงสารน้องมันอ่ะนะ #เชื่อว่าทุกคนรู้ #และเข้าใจเป็นอย่างดี #เอิ๊กๆ ; -
พูดได้คำเดียวเลย "เปียก" #Run #Gentlebite; -
วันพุธสีอะไร ? #Ultraboost #Garmin; -
@gunnapat23 ยินดีด้วยนะน้องสุดหล่อ เรียนจบแล้ว ทีนี้ลุยงานได้ไม่ยั้ง ขอให้งานเต็มเอี๊ยด และสุขสมหวังกับเส้นทางเดินของชีวิตที่ได้วางไว้ น้องคนนี้คือน้องอีกคนที่เรียกได้ว่า บุคคลที่ใช้ชีวิตได้สำเร็จในทุกรูปแบบจริงๆ เค้าชื่อว่า กัน นภัทร;
-
Ultimate fighting 🏼 เพลินๆ 11 km. นิดๆ; -
ถ้ามันเป็นความสุขให้พวกคุณผมดีใจนะครับ และจะทำมันต่อไปแน่นอน แต่ทุกๆอย่างต้องเกิดจากความเข้าใจ ทุกสิ่งทุกอย่างมีขอบเขตของมันเสมอ เก็บมันไว้ให้เป็นเรื่องดีๆระหว่างเรา ถ้าทุกอย่างมันง่ายเหมือนอย่างที่คิด โลกนี้คงไม่มีคำว่า "พยายาม" เกิดขึ้นมาแน่นอน; -
ฝากด้วยนะครับทุกคน ข่าวสารดีๆจากครู @auulala ขอเชิญร่วมชมคอนเสิร์ตการกุศล คอนเสิร์ตสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนในสังคม จากกลุ่มคนตัวเล็กที่พิการทางโอกาส แต่มีฝันพร้อมจะพิสูจน์ให้เห็นถึงพลังที่ยิ่งใหญ่ของพวกเค้า แสดงในวันอาทิตย์ที่ 8 พ.ย. 2558 รอบเวลา 14.00 น. และ 19.00 น. ณ โรงละครอักษรา คิง เพาเวอร์ สนใจเข้าชมการแสดงสามารถติดต่อสอบถาม ได้ที่เบอร์ 084-555-8890 และ 084-555-8894 การแสดง Documentary Drama concert จัดทำโดย ครูอู๋ เปรมจิตต์ อำนรรฆมณี และสถาบัน D-Dance / กำกับการแสดงโดยครูเอ นัฐพงศ์ วงษ์ทวีไพโรจน์ / Music director โดยครูเดียร์ นักรบ แนวณรงค์ / ศิลปินตัวน้อยจาก D-Dance ATP / โครงการ Five for all เพื่อคนพิการ / สมาคมผู้พิการทางสติปัญญาแห่งประเทศไทย /โรงเรียนสอนคนตาบอดพระมหาไถ่พัทยาในพระราชูปถัมภ์ สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯสยามบรมราชกุมารี / โรงเรียนศรีสังวาลย์ในพระราชูปถัมภ์ของสมเด็จพระศรีนครินทราบรมราชชนนี และผู้ใหญ่ใจดีมาช่วยสานฝันพี่โน๊ต อุดม แต้พานิช creative consult / Ten Year After Audio / LIGHTSOURCE / D.S.D / H.U.I. สุธิกดา กอสนาน /The von / Chardchakaj Waikawee /บริษัท Hokhanuman จำกัด. DANCE is BELIEF "เชื่อว่า . . . ทุกคนเต้นได้" #DDanceThailand #HappyCommunity #ThisABilityConcert #DDanceCreativeCampaign #DanceIsBelief; -
Chill Chill ก็มีนะครับ ไม่ใช่สาย Dance อย่างเดียวนะครับ Chill ด้วย Dance ด้วยก็มาาาเหมือนกัน หนักๆก็มี จัดเต็มจัดหนักทุกแมทซ์ Next station... Asiatique #พร้อมลุยทุกสถานที่ #ทุกแบบทุกแนว #สำรองที่นั่งเดือนหน้าได้ที่ #0800473556 #พี่น้ำ #ผู้จัดการขาสั้น #IPHTEAM ขอบคุณทุกท่านที่ใช้บริการครับ; -
สุดกับน้อง @tumslip #KDD #18+;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
