@aummy : ออกกำลังกายต้องมีวินัย ต้องขยัน และมันเหนื่อยมากนิงายยย แทบขาดใจ บางครั้งต้องขุดตัวเองมาจากเตียงตื่นแต่เช้า เพื่อมาออกกำลังกาย แทนที่จะนอนอยุ่บ้านสบายๆบางครั้งเล่นไปบ่นไป งอแง กรีดร้องด้วยความเจ็บปวด ว่าทำไมต้องมาทรมานขนาดนี้ แต่พอเห็นการเปลี่ยนแปลงของรูปร่างที่ดีขึ้น ร่างกายแข็งแรงขึ้น อารมณ์ก้ดีขึ้น จนมันติดเป็นนิสัยคนรักการออกกำลังกายไปแล้ว ถ้าไม่ได้มาออก2-3วันจะรู้สึกอึกอัดมากๆ และที่สำคัญมันทำให้กินได้แบบไม่รุสึกผิด เพราะออกกำลังกายหนักกินเยอะได้นิงาย (อันนี้ไม่ดี ถ้าคุมการกินจะดีกว่านี้มากๆ) แต่ชีวิต ต้องสุด กินให้เยอะ ออกให้หนัก ถ้าจะบอกว่าเล่นสวยๆถ่ายรูปโชว์ตามกระแส ลองดูแล้วจะรู้ว่ากว่าจะได้แบบนี้มันเหนื่อยแทบตายเลยนิงายยยย :) #lukkanaworkout #มีความสุขก้ทำไปนิงาย
โพสต์เมื่อ 27 ต.ค. 2558 | 10:21 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @aummy
ลักขณา วัธนวงส์ศิริ
Thailand,Actress n Model สนใจสอบถามสั่งอาหารเสริม ARIANA Pls order :Line ariana_official For work Pls contact 0819122867 ice.
มี 4,615 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ อุ้ม ลักขณา

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.