โพสต์เมื่อ 2 ต.ค. 2558 | 01:08 น.
จิรพัฒน์ ศิริไชย
• Singer under Truefantasia corp. • Founder of สตูดิโอสอนดนตรี-ขับร้อง "The Modern Melody Music Studio สีลม" • ติดต่อ : 099-968-5968
ของ กรีน เอเอฟ7
มี 62 คนชอบรูปนี้
-
คืนนี้ฟุ้งซ่านเล็กๆ เลยลองนั่งสมาธิดูจริงๆจังๆ นั่งจับลมหายใจตัวเอง ลองดูลมหายใจ ลองดูความสัมพันธ์ของจิตกับลมหายใจ พบว่าจิตคนเรานี่มันอัศจรรย์จริงๆ . เพราะเพียงแค่หายใจเข้าออกครั้งหนึ่งๆ จิตคือคิดโน่นคิดนี่ตลอดเวลา ภาพอะไรต่อมิอะไรปรู๊ดปร๊าดไปมา ไม่นิ่งเอาเลย ในวินาทีนึงนี่ภาพในหัวแล่นอย่างไว เลยลองทำตามที่เขาว่าคือ ให้ลองเปรียบเทียบความฟุ้งซ่านในแต่ละลมหายใจเข้าออกดู ว่าหายใจครั้งไหน ฟุ้งมากฟุ้งน้อยแค่ไหน จับลมไปเรื่อยๆ สังเกตลมหายใจตัวเองไปเรื่อยๆ . เราไม่รู้เราทำได้แค่ไหน เมื่อกี้ทำได้สัก20นาที ตอนนี้ก็รู้สึกดีนะ แต่ก็คือรู้แหละว่าต้องฝึกอีกเยอะ เดือนนี้จะศึกษาเรื่องนี้จริงๆจังๆ แล้วจะเอามาเล่าสู่กันฟังนะครับ ️️️; -
อะระะะะะะะ #pppabcfgno; -
สุขสันต์วันเกิดนะปอ กูรักมึงเหมือนเดิมเสมอ นี่คือรูปแรกที่เราถ่ายด้วยกัน กูคิดถึงแววตาซื่อๆโง่ๆของมึงในรูปนี้จัง มันมีแต่ความสดใส เต็มไปด้วยพลัง วันนี้มึงโตขึ้น แววตามึงก็โตตาม กูเป็นได้แค่ผู้สังเกตการณ์ แต่มึงเป็นเจ้าของแววตานั่น มึงอย่าลืมวันแรกของมึงบนเส้นทางนี้ละกัน กูจะอยู่ในที่ของกู ส่งกำลังใจให้มึงเสมอนะ @porunnop; -
พบกันทุกเช้าวันจันทร์เนอะนู๋เนอะะะ @nuebie; -
เอาซะหน่อยเว้ยย;
-
รอคิว ชั่วโมงครึ่ง เพื่อสิ่งนี้!?!! #มันใช่หรอกรีนนนนน; -
แหมะ ได้เรื่องจริงๆ #เด็กปั้นโผมมม @parnthiti; -
ขอบคุณมากจริงๆครับ กรีนได้พลังมหาศาลจากพี่จริงๆ ️️️️️️️️️; -
Happy BD to my super sister!! @bosley093 . มีความสุขมากๆนะน้องสาว คิดอะไรให้สมหวัง ให้มีพลังเหลือเฟือ มีแต่สิ่งดีๆ ลูกศิษย์ดีๆ ชีวิตดี รวยยย ได้ใปเกาหลีทุกเดือนน . ปีนี้พี่ไม่ได้หาเค้กให้เลย เดี๋ยวหาอย่างอื่นมาให้แทนนะ55555; -
อยากให้ทางหญิง @praew_jeerawan ร่างสคริปต์ก่อนมาอัดคลิป เพื่อความไหลลื่นและได้สาระภายใน15วิอ่าโนะะะ5555555555555555555;
-
Here is my place! ️ #cuband Cr : @tansisi; -
ขอบคุณที่มาวันนี้นะกลาง ขอบคุณสำหรับกำลังใจมีให้กันเสมอ ขอบคุณที่ไม่ลืมกัน ไม่ทิ้งกันไปไหน #อยู่กันอย่างนี้นานนานนะเทอออออออ #อิ้อิ้อิ้ #ขอบคุณหญิงแพรวด้วยนะะะะ @tide_zeno @praew_jeerawan; -
มันต้องเป็นเวลาของเราบ้างเนอะแม่ ^^ รักแม่นะ ️️️️️ @penpanitta #ไม่ได้เครียดนะทุกคนนนอย่าเข้าใจผิด #ชีวิตตอนนี้กำลังดีๆๆๆๆ ; -
Waffle Cabonara @hashmeofficial #ปังงงงงงงไปสามโลกกกกกกกกก #โอ้ยยยยยยดีมากกกก @oylii; -
อะระ อะระ อะระ #เน็ตไอดอลรวมตัววววววซิ55555555555555 #CUBand #ปังงงงงไปสิบโลกซิ #เปรตขอส่วนบุญป่ะซิ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
