โพสต์เมื่อ 14 ก.ย. 2558 | 08:39 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 35 คนชอบรูปนี้
-
13.9.15 woman on top จุดนี้สูงกว่าพื้นดิน1600เมตร ปีนขึ้นมาระยะทาง6กม.ได้ถือว่าชนะใจตัวเองมาก เพราะทั้งเหนื่อย ทั้งชัน คันและลื่น เมื่อคืนนอนเต๊นท์ หัองน้ำรวม ฟังเสียงฝนระรัว น่ากลัวมาก หลังจากคลิปนี้ทำใจกำลังจะลุยกลับ เก็บความทรงจำครั้งหนึ่งเคยมาณ.จุดนี้ ที่สุดในชีวิตละ 😀 fb page:Chanana Nutakom ดี้; -
13.9.15 super hero ชีวิตขาขึ้นเมื่อวานฉันปีนขึ้นภูสอยดาว 6กม. ความสูง16ooเมตร ได้ในเวลามาตรฐาน5ชม. ขึ้นไปได้ดันตกม้าตายลื่นแถวลานที่พักเส้นพลิก ชีวิตขาลงวันนี้พยายามฝืนเดินไต่ลงลงเขาฝนตกพื้นลื้นด้วยความเจ็บแต่ทน!! 150ม.สุดท้ายทนลากสังขารไม่ไหว ต้องให้ลูกหาบแบก นางเคยแบกแต่สัมภาระ ไม่เคยแบกคน จับฉันใส่หลังแล้ววิ่งโดดฝ่าที่ลื่น ที่สูงและที่ติดริมผาดังทาซาน ได้ไปหลายเสี่ยว!😀 ตามต่อfb:Chanana Nutakom ดี้; -
12.9.15 good morning9am😀 ชีวิตช่วงขาขึ้น เรากำลังจะเดินลุยขึ้นลานสนสอยดาว ระยะ6กม.ใช้เวลาประมาณ5ชั่วโมงเป็นอย่างนัอยแล้วแต่สังขาร วันนี้ขอสู้ตายทดสอบข้อเข่า แล้วจะมารายงานให้ฟัง !*ติดตามได้ใน Fb page: Chanana Nutakom ดี #traveler #travel #bestoftheday #healthy #thailand; -
11.9.15 water fall ถึงแล้วน้ำ้ตกภูสอยดาว สดชื่นนน😀 ตามไปเที่ยวต่อที่fb page: Chanana Nutakom ดี้; -
11.9.15 coffee please😀 ตื่นเช้าเห็นสระอยู่ข้างหน้ากะว่าจะตีโป่ง ฝนตกซะงั้น ตกวันนี้ไม่หวั่นพรุ่งนี้อย่าตกละกันฉันจะไปปีนดอย(ภูสอนดาว) สุขวันศุกร์นะคะทุกคน😀คุยต่อที่ fb page: Chanana Nutakom ดี้ #selfie #traveler #sunshine #thairath #thailand;
-
10.9.15 time to pray😀 ถึงพิษณุโลกได้มาทำวัตรเย็น สวดมนต์ให้ในหลวงและพระราชินี ต่อด้วยฟังพระเทศน์และทำสมาธิ แสนปิติยินดี ขอส่งความสุขนี้มาสู่ทุกคนfB page:Chanana Nutakom ดี้ #traveler #bestoftheday #photooftheday #happy #lady #Thailand #ch3 #ch7 #actress; -
10.8.15 Are you hungry😀 วันพฤหัสจัดสีส้ม ตั้งแต่สีเสื้อ สีปาก ยันกุ้งในจาน เดี๋ยวคลุกข้าวแล้วจะรับประทานเผื่อน๊าา #aroi_dee *คุยต่อที่fb page: Chana Nutakom ดี้; -
10.9.15 last year วันนีและเวลานี้เมื่อปีที่แล้วกำลังจะนั่งรถไฟไปปารีส แต่วันนี้เวลาเดียวกันฉันกำลังเดินทางไปปีนเขา6กม.ขึ้นภูสอยดาว และนอนเตนท์ในวัยหลักห้า ชนานาสู้ตาย ชัวิตเรามีชีวิตเดียว จะเที่ยวนอกหรือเที่ยวไหน จะถูกจะแพง(ถ้าพอกำลังรับได้) ก็จะไป ตราบใดที่แข้งขายังเดินเหิรไหว ตายไปจะได้ไม่เสียดายเวลา ว่าไม่รู้ค่าของการเกิดเป็นคน😀 การเดินทางทุกทริปเพิ่มประสบการณ์และมีคุณค่า ที่ใครก็ขโมยไปไม่ได้ไม่เหมือนสมบัตินอกกายอย่างอื่น ลดการเดินห้างแล้วเได้ของไม่จำเป็นมารกบ้าน สู้เก็บตังค์เที่ยวกันดีกว่ามะคะ **คุยกันต่อที่ fb page:Chanana Nutakom ดี้ #traveler #travel #France #selfie #Lady; -
9.9.15yogaspace together😀 วันพุธสีเขียวเหนี่ยวสุข..ภาพ ฉันยืนด้วยลำแข้ง แต่ครูพิมยืนด้วยลำแขน 😀 ถ้าอยากเล่นโยคแนว โหด มัน fun และ heat โดยไม่ต้องเล่นhot ต้องมาลองเล่นกับครูพิม แห่ง @yogaspacetogether call:0949249146 ตอนนี้มี2สาขา ลองไปเล่นดู ท่าเยอะก็ไม่มาก ท่ายากก็ไม่เยอะ แต่หนึ่งชั่วโมงเหงื่อท่วมกายอายไลน์เนอร์กันน้ำรุ่นไหนก็เอาไม่อยู่ เละคะ!!😀 #คุยกันต่อที่fb_Chanana_Nutakomดี้ #yogapose #yoga #yogalover #yogaspace #fitandfirm #fitness #healthy #yogaeverywhere #yogawear #activewear #lady #ladypower; -
ใครอยากมีบุคลิกดี อยากเป็นนายแบบนางแบบ ลองไปสมัครเรียนดู สอนโดยครูลูกหมี @lookmeewearemodel นางแบบชื่อดัง นางรับตั้งแต่8ขวบขึ้นไปถึงเป็นผู้ใหญ่เลย สนใจเข้าไปสอบถามนะคะ#model #modeling;
-
team work โดนเหล่าบรรดาครูรุม ซ้ายครูปอ ครูป้า และครูปอนด์ มารุมสอนขุ่นปี้! ปี้ดี้นะจ้าววว เฮาจะสุขภาพดีไปด้วยกัน ฟิ้ววว😀 @gee_yoga #yogawear #yoga #yogafly #yogapose #fitandfirm #fitness #healthy #agaligo_yoga; -
once upon a time กาลครั้งหนึ่งนานมากมาย ด้านซ้ายปี58 ด้านขวาปี29 นางร้ายใส่ชุดว่ายน้ำประชันนางเอก(พี่ปุ๊ ปิยะมาศ)ที่ฮ๊อตสุดสมัยนั้น ดูความเปลี่ยนแปลงกันไป เห็นไหมว่าฉันยืนยันเป็นนางร้ายยาวนานขนาดไหน สมกับสโลแกน"นางร้ายตัวแม่"มะ555*ไปกดlike ให้loveเมาท์ต่อได้ที่ fb page: Chanana Nutakom ดี้ #ch3 #ch7 #dara #thairath #thairath_tv #polyplus #polyplus_jad_hai #bestoftheday #pictureoftheday #bangkok #selfie #sexy #fit #fitandfirm #healthy #beauty; -
5.9.15fit in the kitchen ยามเช้าฉันชอบอยู่ในครัว ก่อนหยิบอะไรเข้าปาก ออกกำลังกายง่ายๆสักนิด ถ้าอยากให้ใต้ท้องแขนไม่ย้วยหย่อนยาน ทำง่ายๆด้วยการถือขวดน้ำแทนดัมเบลล์ อย่าลืมเกร็งต้นแขนด้วยนะคะ ทำเสร็จละก็ตลุยกินต่อได้เลย!! ขอบคุณน้ำผักผลไม้สกัดเย็นจาก @detoxhealthydrink ชุดออกกำลังจาก@preeboutiquesportswear *คุยต่อได้ที่FB page: Chanana Nutakom ดี้ #selfie #healthy #fitandfirm #yogaeverywere #health_food; -
4.9.15 ถ่าย"ดั่งพรหมลิขิตรัก"คิวแรก แต่เช้าเจอไป15ฉากต่อเนื่องถึงถึงกับเซโรงัง คำศัพท์ในวังยากเจงๆ😀 เรื่องนี้ฉันเป็นหม่อมเจ้าหญิงแพรวพรรณราย มีลูกชายชื่อ"ชายก้อง"น่ารักมะคะสาวๆ😀 ตามไปดูรูปต่อได้ที่ FB: Chanana Nutakom ดี้ #tvseries #ch3 #ch3actor; -
fit&firm เคยมีปัญหานี้บ้างไหม ลดความอ้วนตัวเหี่ยวไม่กระชับ ออกกำลังกายแต่มีเซลลูไลท์ ท้องแขนแกว่งไกวเหมือนเปลญวน!!😀 *ไม่ว่าคุณจะอ้วนจะผอม ออกกำลังหรือไม่มันมีสิทธิ์ย้วยได้ทั้งนั้น เพราะผิวหนังด้านนอกไม่กระชับ แต่คนมักจะลืมคิดถึงเรื่องนี้ ฉันขอแนะนำวิธีโลกสวยด้วยมือเรา เช้าเย็นหลังอาบน้ำ้ควรทาครีมกระชับผิว นวดเบาๆต้านกับแรงโน้มท่วง ผิวจะได้ไม่ร่วงไม่ยัอย ลดเซลลูไลท์ ไขมันกระจาย และถูกกำจัด เสียเวลาทาเองดีกว่าตัองไปนวดร้านนานๆถึงจะไปได้สักที หาครีมที่มีคุณสมบัติดีๆใช้ ได้ผลและคุ้มกว่าไปนวดตามร้านsure!! *ขอบคุณ LOHAN BBC Gel สนใจสรรพคุณโทรเล๊ย 02-206-9800 @i_changed_shop และชุดออกกำลังสุดเท่จาก @narina_activewear (ช่วงนี้มีsale 30%ด้วยน๊า) #beautiful #fitandfirm #sportwear #sportbra #fitness #healthy #yoga #yogawear #cosmetic #lady #dance #beauty #body #Bangkok;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
