โพสต์เมื่อ 6 ก.ย. 2558 | 09:51 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 296 คนชอบรูปนี้
-
5.9.15fit in the kitchen ยามเช้าฉันชอบอยู่ในครัว ก่อนหยิบอะไรเข้าปาก ออกกำลังกายง่ายๆสักนิด ถ้าอยากให้ใต้ท้องแขนไม่ย้วยหย่อนยาน ทำง่ายๆด้วยการถือขวดน้ำแทนดัมเบลล์ อย่าลืมเกร็งต้นแขนด้วยนะคะ ทำเสร็จละก็ตลุยกินต่อได้เลย!! ขอบคุณน้ำผักผลไม้สกัดเย็นจาก @detoxhealthydrink ชุดออกกำลังจาก@preeboutiquesportswear *คุยต่อได้ที่FB page: Chanana Nutakom ดี้ #selfie #healthy #fitandfirm #yogaeverywere #health_food; -
4.9.15 ถ่าย"ดั่งพรหมลิขิตรัก"คิวแรก แต่เช้าเจอไป15ฉากต่อเนื่องถึงถึงกับเซโรงัง คำศัพท์ในวังยากเจงๆ😀 เรื่องนี้ฉันเป็นหม่อมเจ้าหญิงแพรวพรรณราย มีลูกชายชื่อ"ชายก้อง"น่ารักมะคะสาวๆ😀 ตามไปดูรูปต่อได้ที่ FB: Chanana Nutakom ดี้ #tvseries #ch3 #ch3actor; -
fit&firm เคยมีปัญหานี้บ้างไหม ลดความอ้วนตัวเหี่ยวไม่กระชับ ออกกำลังกายแต่มีเซลลูไลท์ ท้องแขนแกว่งไกวเหมือนเปลญวน!!😀 *ไม่ว่าคุณจะอ้วนจะผอม ออกกำลังหรือไม่มันมีสิทธิ์ย้วยได้ทั้งนั้น เพราะผิวหนังด้านนอกไม่กระชับ แต่คนมักจะลืมคิดถึงเรื่องนี้ ฉันขอแนะนำวิธีโลกสวยด้วยมือเรา เช้าเย็นหลังอาบน้ำ้ควรทาครีมกระชับผิว นวดเบาๆต้านกับแรงโน้มท่วง ผิวจะได้ไม่ร่วงไม่ยัอย ลดเซลลูไลท์ ไขมันกระจาย และถูกกำจัด เสียเวลาทาเองดีกว่าตัองไปนวดร้านนานๆถึงจะไปได้สักที หาครีมที่มีคุณสมบัติดีๆใช้ ได้ผลและคุ้มกว่าไปนวดตามร้านsure!! *ขอบคุณ LOHAN BBC Gel สนใจสรรพคุณโทรเล๊ย 02-206-9800 @i_changed_shop และชุดออกกำลังสุดเท่จาก @narina_activewear (ช่วงนี้มีsale 30%ด้วยน๊า) #beautiful #fitandfirm #sportwear #sportbra #fitness #healthy #yoga #yogawear #cosmetic #lady #dance #beauty #body #Bangkok; -
2.9.15 HBD to her😀 วันนี้เจ๊"หมี่เซี๊ยะ"เชือกแดงอายุครบ60ปี บริบูรณ์ "ดี้เจี๊ยะ"เชือกเหลือง ขอให้อวยพรให้เจ๊สวยใสแข็งแรงตลอดไป อีก8ปีข้างหน้าอั๊วจะต้องทำให้ได้เท่าลื้อ เดี๋ยวอั้วไปเหมารังนกมากินแบบลื้อบ้างดีกว่า ว่าแต่..กินแล้วสวยแน่นะเจ๊!!! ฟิ้ววว 😀 *เมาท์มอยได้ในfb: Chanana Nutakom ดี้ #Brand #supperstar #birthday #Thairath #ch3 #ch7 #daradaily #thailand #healthydrink #beauty #foreveryoung; -
1.9.15 Sun Salutation วันหวยออกก็อย่าลืมออกกำลังกาย เก็บภาพไหว้พระอาทิตย์ยามเช้าแสนสุขใจที่เขาค้อมาฝาก อากาศดี๊ดีวิวสวยมากก * อยากดูเต็มจอไปต่อที่ fb: Chanana Nutakom ดี้ 😀นะคะ #yoga #yogawear #yogalove #yogalover #yoyapose #yog #heaven #healthy #beautiful #natural #instaview #fitandfirm #thailand #peace #slowlife #lady #happy;
-
31.8.15 hot news อยากขาวออร่าแบบเกาหลี หรือสีแทนเท่ดูสุขภาพดี ที่นี่มีนวัตกรรม เพียงแค่ยืนเฉยๆ10นาที คุณจะมีผิวสวยสุขภาพดีทั่วร่างไป3-7วัน ไปออกงานจะมีออร่าเกินหน้าใคร สนใจ02-0036171 #thatso @lookmeewearemodel; -
30.8.15 HBD to my son วันนี้เป็นวันเกิดของลูกชายคนเล็ก ตอนท้องฉันลุ้นอยากได้ลูกสาวมากเพราะเป็นปีที่ปุ๋ยได้นางงามจักรวาล ฉันเป็นโรคปุ๋ยฟีเวอร์ กินนมเยอะมากอยากให้ลูกผิวสวยและตัวสูง นอนลูบพุงคุยกับลูกในท้องทุกวัน หนูต้องเป็นนางงามจักรวาลคนต่อไป!! *ต้องขอบคุณลูกชายที่เติบโตมาได้แบบไม่กลายพันธุ์ ไม่งั้นหน้าตาคงตลกตาย จะส่งไปประกวดเวทีไหนดีละเนี่ย!!555(อุตสาห์ใช้แอ๊ปแต่งหน้าเกาหลีให้ละนะ)😀 *ขอให้เบย์มีความสุขกายใจ ปลอดภัย คิดทำอะไรก็ขอให้สำเร็จนะคร๊าาบบบ love you มารดาดี้ @chanavit #birthday #family #daradaily #darathai #ch3 #ch7 #broadcast_thai_television #thairath #bangkok; -
30.8.15 Amazing! เศียรพระพุทธรูปในยุคอยุธยาตอนกลาง ที่่หลุดออกจากองค์โดยมีรากโพธิ์คลุมโดยรอบพระพักตร์ น่าอัศจรรย์!! #instaplace #traveler #travel #Thailand #beautiful #bestoftheday #photooftheday #thairath; -
30.8.15 time to pray กราบหลวงพ่อหินทราย ณ.โบสถ์โบราณกลางแจ้ง ขอความสุขใจสู่ทุกคนนะคะ *ติดตามต่อได้ใน FB : Chanana Nutakok ดี้ #temple #selfie #thailand #healthy #heart #ladypower; -
30.8.15 a view from the room😀พักรร.ริมน้ำ้แห่งแรกของอยุธยา เปิดมาเกือบ30ปี อุตสาห์ ตื่นแต่เช้ากะจะดูแสงอาทิตย์กระทบสายน้ำ แต่ฟ้านัวเชียว😀#selfie #river #instaplace #instaview #healthy #Thailand;
-
29.8.15 by the river จากเขาค้อมาต่ออยุธยา จากจานซ้ายกลายมาเป็นจานขวา แกะทั้งเนื้อทั้งมันมาผสมกับข้าว ราดน้ำจิ้มและน้ำปลาพริกคลุกให้เข้ากัน แล้วตักเข้าปาก อืม!รสชาดอร่อยล้ำถึงคำสุดท้ายแผล๊บๆ😀 **ตามได้ที่ fb.Chanana Nutakom ดี้ #selfie #instafood #aroi_dee #Thailand; -
29.8.15 Heaven on earth สองสิ่งที่จะปลุกพลังในตอนเช้าได้คือการออกกำลังกายและกลิ่นกาแฟหอมกรุ่น ยิ่งได้อยู่กับธรรมชาติที่สวยงามคุณจะมีพลังต่อสู้กับชีวิตที่แสนจะวุ่นวายได้ต่อไป ความสุขที่ใครๆไขว่คว้าบางทีอาจสู้ธรรมชาติด้านหน้าที่ใครๆชอบมองข้ามไป เก็บความชื่นใจมาฝากทุกคนค่ะ ** ติตามเมาท์มอยกดlike ในFB: Chanana Nutakom ดี้ #selfie #yoga #yogaeverywere #Yogapose #yogachallenge #heart #healthy #healthyfood #natural #instalike #bestoftheday #beautiful #thaistar #Thailand; -
28.8.15 yoga in the morning😀 ชื่อท่าไหว้ฟ้าดิน สุดฟินบนยอดเขา!😀#yoga #yogaeverywhere #yogapose; -
28.8.15 above the clound😀 นางมาเหนือเมฆ! บรรยากาศเกินบรรยาย ฉันรักประเทศไทยจัง หมดพลังจากกทม.ก็ออกมาชารต์ ไม่ชอบช๊อบปิ้ง แต่ชอบเที่ยวและเก็บภาพและอาศดีๆไว้หายใจ ใครจะขโมยไปก็ไม่ได้ใช่มะตะเอง!😀 *กดlikeและคุยกันต่อได้ใน fb.Chanana Nutakok ดี้ #traveler #travel #healthy #happy #ins6aview #fit #fitandfirm #natural #heaven #Petchaboon #thailand #thairth #polyplus #ladypower #love; -
27.8.15 time to pray "วัดพระธาตุซ่อนแก้ว" สวยงามและสงบ ตั้งสง่าอยู่บนเขา วัดตกแต่งด้วยถ้วยชามเบญจรงค์และแก้วสี สวยงามแปลกตา เห็นแล้วอยากมาปฏิบัติธรรมเลยค่ะ😀 #tempel #instaplace #cool #Petchaboon #thailand;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
