โพสต์เมื่อ 15 ส.ค 2558 | 21:20 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 15,010 คนชอบรูปนี้
-
เป็นกำลังใจให้พิธีกรด้วยคร่า...... (เกี่ยวมะหล่อน!?); -
เด็กอ้วนลูกแม่!!! ปีนี้พวกหนูแซบมากกกก เต้นเก่งเว่อร์วัง #วันนี้ #17.25 #DanceYourFatOff #เชียร์ลูกช้างของเดี๊ยนด้วย; -
#บ่าย2 #วันนี้ #สาวอวบ #สาวโสด #เธอแซบมากกกกกกก #TakeMeOutThailand #TvThunder; -
My Breakfast #HealthyMary 👭 " FrenchToasted with Berries / Green tea Matcha Latte " * เอาขนมปังโฮลเกรนชุบไข่ใส่นมอัลมอนด์นิดหน่อย เกลือ พริกไทย * นาบบนกระทะ สลับไปมา * สุกแล้ววางบนจาน วางเบอรี่ โรยกราโนล่า ราดน้ำผึ้งกลิ่นทรัฟเฟิ่ล * เครื่องดื่มคือชาเขียวมัจฉะผสมนมอัลมอนด์; -
เปิดอกคุยตลอดดด เล่นเอาตรูมีปมด้อยเลยอินมมหาลัย!!!!! @orangedrama #งดฝากร้านค่ะ;
-
พบปะเพื่อนสาวในวันว่างบ้างไรบ้าง @orangedrama #งดฝากร้านค่ะ; -
My breakfast #HealthyMary 😛 Scramble eggs with bread ^_^ * ไข่ 1 ฟอง + ไข่ขาว 4 ฟอง / cottage cheese ปรุงรสด้วยเกลือพริกไทย * ผัดเห็ด swiss brown / หอมแดง / มะขือเทศเหลือง แล้วใส่ไข่ลงไป * กินกับผักที่เหลือในตู้เย็น; -
Repost @opalpanisara ฝากด้วยนะคะ ️; -
โยคะวันนึ้ มีครูถึง 2 คนประกบ นั่นคือครูบี @belovedyoga และครูแนน @varisayoga เล่นกันเหงื่อหยดติ๋งๆ แต่จบคลาสด้วยท่า "เอานิ้วจิ้มแก้มside plank" ให้เกียรติน้องอินี่ @ohnsri1000 #อินเดียต้องบรรจุท่านี้ #ครูโยคะระส่ำระสาย #ไม่รู้ว่ามันจะคิดท่าบ้าบออะไรอีก #ว้อยยยยยยยยย #น้องอิเปรตตตตตตต #ขอบคุณพี่หนวดหล่ำล่ำในฟิตเนสที่ถ่ายรูปรัวๆให้ค่า; -
น้องอินี่ @ohnsri1000 ตายคาที่อีกแล้ว เล่นอะไรก็ตายห่านตลอดดดดดด แถมสภาพศพก็อืดบวมเป็นหย่อมๆ ใครเก็บศพนางไปที;
-
รวมตัวเล่นโยคะ แต่ขนมที่วางจากครูบีคือไร @belovedyoga @varisayoga @ohnsri1000; -
My lunch #HealthyMary วันวิ่งขาขวิดชีวิตต้องเตรียมพร้อม แพ็คอาหารมากินง่ายๆ * ข้าวไรซ์เบอรี่ กะเพราไก่คลีน ไข่ต้ม มีผักอะไรในตู้เย็นก็เอามาเคียง * ชาเขียวร้อน #งดฝากร้านค่ะ; -
My Breakfast #HealthyMary วันรีบเร่งก็ต้องเมนูปั่น!! #เตรียมใส่โถปั่นไว้ตอนกลางคืนแช่ตู้เย็นไว้ #ตื่นเช้ามาปั่นกับนมได้เลย * ใส่กล้วยครึ่งลูก / ผัก kale / ผงสไปลูริน่า / ผง maca / ผง acai / ผง cacao / ผงโปรตีน / chia seeds / flax seeds * ใส่นมอัลมอนด์แล้วปั่น * โรย cacao nibs / กราโนล่า / ลูกหม่อน; -
วันแม่เราก็ทำงาน แม่จึงมาทำงานด้วย ขณะเหยื่อการเม้าท์มอยคือช่างหน้า-ผมนั่นเอง @kaetymano @rayrayhair โชคดีน้า #งดฝากร้านค่ะ; -
My Breakfast #HealthyMary 😙😗 Greek Yogurt with Berries Nuts and Granola Bar @honeycombgranola / Whole grain bread with almond butter ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
