รูปสวยๆ จาก Instagram นุ๊ก สุทธิดา สุทธิดา เกษมสันต์ ณ อยุธยา

@nook_suttida : Stronger Together THAILAND เพลงชาติสยาม เพลงชาติไทย เนื้อร้อง หลวงสารานุประพันธ์, พ.ศ. 2482 ทำนอง พระเจนดุริยางค์, พ.ศ. 2475 ประกาศใช้ พ.ศ. 2477 (ทำนองและเนื้อร้องเดิม) พ.ศ. 2482 (เนื้อร้องปัจจุบัน) เพลงชาติไทย (ทำนอง) บรรเลงโดยวงดุริยางค์กองทัพเรือสหรัฐอเมริกา เพลงชาติไทย เป็นชื่อเพลงชาติของสยามและประเทศไทย ประพันธ์ทำนองโดย พระเจนดุริยางค์ ในช่วงหลังการเปลี่ยนแปลงการปกครอง เมื่อปี พ.ศ. 2475 คำร้องฉบับแรกสุดโดยขุนวิจิตรมาตรา ซึ่งแต่งขึ้นภายหลังในปีเดียวกัน ต่อมาได้มีการแก้ไขเพิ่มเติมเนื้อร้องอีกหลายครั้งและได้เปลี่ยนมาใช้เนื้อร้องฉบับปัจจุบันเมื่อ พ.ศ. 2482
โพสต์เมื่อ 18 ส.ค 2558 | 07:38 น.

แอพแรกที่คุณเลือก

Instagram ดารา @nook_suttida
สุทธิดา เกษมสันต์ ณ อยุธยา
Aisya-Nook 38-single mom of 👬actress moderator singer 082-9913955พี่ตุ้ย ผจก (N1)Owner(supplement) id line: n1offcial 095-5625565

มี 1,306 คนชอบรูปนี้

รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ นุ๊ก สุทธิดา

I was my first time. Thanks Cj for teaching me...I love it!🏻 @opposegravity 🏻 ใครได้รอยช้ำเป็นของแถมบ้าง @oakenoak @m_monkichi @kru_baipai วันหลังไปเรียนกันอีกนะ️ ชอบนักกีฬาที่ไม่ค่อยมีผู้หญิงเล่น...แมนๆครัช #Nook #NookFC #NookWorkOut #SoInLove #HA #SYG;
เรียนห่วงยิมฯ...อยากเรียนมานานแล้ว thanks Cj (@opposegravity )I love it!!! 🏻 สนุกเนอะ @oakenoak @m_monkichi @kru_baipai ชอบผ้าคลุมออกกำลังกายอันนี้มาก กระชับพอดี ใส่สบาย @nadalahijab #Nook #NookFC #NookWorkOut #HA #SYG;
รายการ"อร่อยเหยีบเบรค" น้อง @djoung กับ น้อง @djdada น่ารักสุดๆ กับร้าน "Mumkin" อยู่ข้าง ร.ร.บดินเดชา ผ้าคลุมสีหวาน🍋 @hijabprincesss;
จบแล้ว Super Saiyan Camp กิน นอน และ ออกกำลังกาย เท่านั้น!!! eat sleep workout only!!! round 1 10.00-11.30 round 2 14.30-16.00 round 3 20.00-21.00 ...สิ่งที่ยากที่สุดกลับไม่ใช่การ ออกกำลังกาย แต่คือการต้อง บังคับตัวเอง เมื่อออกกำลังกายเสร็จต้องรีบกิน อาบน้ำ และรีบนอน โดยเฉพาะ ระหว่างรอบที่1กับรอบที่2 เพราะมันติดกันมาก ไม่มีเวลาทำอย่างอื่นเลย แต่ระหว่างรอบ2และรอบ3 สามารถ คุยกะเพื่อน ลงรูป ได้ 1ชม ทุกอย่างคือการบังคับตัวเอง ให้ กิน นอน และออกกำลังกาย พอวันที่4-5 จะเหงาสุดๆ เพราะแทบไม่ได้พูดกับใครเลย คุยกับ ครูฝึก @thaibeast ก็มีแต่เรื่องออกกำลังกาย #เหงาเจ็บตับ แต่ก็สนุกกับการต่อสู้กับตัวเอง เหมือนได้อยู่กับตัวเองเยอะๆ ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น การไปอยู่ที่อื่นทำให้คิดถึงบ้านมาก แต่การจากCamp ไปก็แอบใจหาย ถึงจะไม่ได้ร่ำลาและขอบคุณกันเลย กับ @thaibeast เพราะเราไม่ค่อยเม้าท์มอย (พูดน้อยทั้งคู่ ถ้าไม่ใช่เรื่องกีฬา) ก็ขอขอบคุณไว้ตรงนี้นะ สนุกมากกับการได้เห็นตัวเองพัฒนาขึ้น ...แสงแรกของการออกจาก Camp เชื่อไหมมันสวยมาก สวยจนฉันต้องยิ้มให้มัน เหมือนได้ออกมาพบโลกภายนอกอีกครั้ง เพราะตอนอยู่ Camp ไม่เคยเห็น แสงแดดเลย มันต้องกิน นอน และออกกำลังกายเท่านั้นจริงๆ แต่มันก็ยุ่งจนทำให้เราลืมไปเลยเหมือนกัน สิ่งที่สงสัยจนตั้งเป็นการทดลอง คำถาม คือ จะไหวไหมกับการฝึกหนักๆ ร่างจะแตกไหม จะเจ็บปวดตัวมากไหม คำตอบ คือ ไม่เลย!!! พระองค์ทรงฉลาดมากในการสร้างมนุษย์ ร่างกายมนุษย์มหัศจรรย์มาก เราสามารถจะใช้มันได้อย่างสุดโหดดังใจเรา ขอแค่เราต้องดูแลให้เพียงพอเท่าที่เราใช้ร่างกาย การเข้า Super Saiyan Camp ครั้งนี้เหมือนการจ่ายตั้งไปเที่ยวเมืองนอก หรือเที่ยวตามต่างจังหวัด มันต่างแค่ "เราไม่ได้เที่ยวไปไหนไกลแต่เราเที่ยวในตัวเอง" ...แล้วพบกันอีก @thaibeast ฝึกเสร็จแล้วแทนที่จะเป็น super saiyan ทำไมเค้ากลายเป็น Teletubbies นี้มัน lala นี้หน่า ;
Super Saiyan camp day 4 ค่ายซุปเปอร์ไซย่า วันที่ 4 round 1 10.00-11.30 round 2 14.30-16.00 round 3 20.00-21.00 photo: round 2 14.30-16.00 + 4 kg รูป : ฝึกรอบ 2 14.30-16.00 บวกน้ำหนัก 4กิโลกรัม ...ฝึกแบบ Super Saiyan ต้องใส่ชุดเกราะตอนฝึก ใครจำได้บ้าง #สมใจม่ะล่ะ #ได้เป็นไซย่าจริงๆ #เหนื่อยแฮก;

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.