โพสต์เมื่อ 17 ส.ค 2558 | 08:09 น.
สุทธิดา เกษมสันต์ ณ อยุธยา
Aisya-Nook 38-single mom of 👬actress moderator singer 082-9913955พี่ตุ้ย ผจก (N1)Owner(supplement) id line: n1offcial 095-5625565
ของ นุ๊ก สุทธิดา
มี 1,112 คนชอบรูปนี้
-
เรียนห่วงยิมฯ...อยากเรียนมานานแล้ว thanks Cj (@opposegravity )I love it!!! 🏻 สนุกเนอะ @oakenoak @m_monkichi @kru_baipai ชอบผ้าคลุมออกกำลังกายอันนี้มาก กระชับพอดี ใส่สบาย @nadalahijab #Nook #NookFC #NookWorkOut #HA #SYG; -
รายการ"อร่อยเหยีบเบรค" น้อง @djoung กับ น้อง @djdada น่ารักสุดๆ กับร้าน "Mumkin" อยู่ข้าง ร.ร.บดินเดชา ผ้าคลุมสีหวาน🍋 @hijabprincesss; -
จบแล้ว Super Saiyan Camp กิน นอน และ ออกกำลังกาย เท่านั้น!!! eat sleep workout only!!! round 1 10.00-11.30 round 2 14.30-16.00 round 3 20.00-21.00 ...สิ่งที่ยากที่สุดกลับไม่ใช่การ ออกกำลังกาย แต่คือการต้อง บังคับตัวเอง เมื่อออกกำลังกายเสร็จต้องรีบกิน อาบน้ำ และรีบนอน โดยเฉพาะ ระหว่างรอบที่1กับรอบที่2 เพราะมันติดกันมาก ไม่มีเวลาทำอย่างอื่นเลย แต่ระหว่างรอบ2และรอบ3 สามารถ คุยกะเพื่อน ลงรูป ได้ 1ชม ทุกอย่างคือการบังคับตัวเอง ให้ กิน นอน และออกกำลังกาย พอวันที่4-5 จะเหงาสุดๆ เพราะแทบไม่ได้พูดกับใครเลย คุยกับ ครูฝึก @thaibeast ก็มีแต่เรื่องออกกำลังกาย #เหงาเจ็บตับ แต่ก็สนุกกับการต่อสู้กับตัวเอง เหมือนได้อยู่กับตัวเองเยอะๆ ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น การไปอยู่ที่อื่นทำให้คิดถึงบ้านมาก แต่การจากCamp ไปก็แอบใจหาย ถึงจะไม่ได้ร่ำลาและขอบคุณกันเลย กับ @thaibeast เพราะเราไม่ค่อยเม้าท์มอย (พูดน้อยทั้งคู่ ถ้าไม่ใช่เรื่องกีฬา) ก็ขอขอบคุณไว้ตรงนี้นะ สนุกมากกับการได้เห็นตัวเองพัฒนาขึ้น ...แสงแรกของการออกจาก Camp เชื่อไหมมันสวยมาก สวยจนฉันต้องยิ้มให้มัน เหมือนได้ออกมาพบโลกภายนอกอีกครั้ง เพราะตอนอยู่ Camp ไม่เคยเห็น แสงแดดเลย มันต้องกิน นอน และออกกำลังกายเท่านั้นจริงๆ แต่มันก็ยุ่งจนทำให้เราลืมไปเลยเหมือนกัน สิ่งที่สงสัยจนตั้งเป็นการทดลอง คำถาม คือ จะไหวไหมกับการฝึกหนักๆ ร่างจะแตกไหม จะเจ็บปวดตัวมากไหม คำตอบ คือ ไม่เลย!!! พระองค์ทรงฉลาดมากในการสร้างมนุษย์ ร่างกายมนุษย์มหัศจรรย์มาก เราสามารถจะใช้มันได้อย่างสุดโหดดังใจเรา ขอแค่เราต้องดูแลให้เพียงพอเท่าที่เราใช้ร่างกาย การเข้า Super Saiyan Camp ครั้งนี้เหมือนการจ่ายตั้งไปเที่ยวเมืองนอก หรือเที่ยวตามต่างจังหวัด มันต่างแค่ "เราไม่ได้เที่ยวไปไหนไกลแต่เราเที่ยวในตัวเอง" ...แล้วพบกันอีก @thaibeast ฝึกเสร็จแล้วแทนที่จะเป็น super saiyan ทำไมเค้ากลายเป็น Teletubbies นี้มัน lala นี้หน่า ; -
Super Saiyan camp day 4 ค่ายซุปเปอร์ไซย่า วันที่ 4 round 1 10.00-11.30 round 2 14.30-16.00 round 3 20.00-21.00 photo: round 2 14.30-16.00 + 4 kg รูป : ฝึกรอบ 2 14.30-16.00 บวกน้ำหนัก 4กิโลกรัม ...ฝึกแบบ Super Saiyan ต้องใส่ชุดเกราะตอนฝึก ใครจำได้บ้าง #สมใจม่ะล่ะ #ได้เป็นไซย่าจริงๆ #เหนื่อยแฮก; -
Supper Saiyan camp day 4 ค่ายซุปเปอร์ไซย่า วันที่ 4 round 1 10.00-11.30 round 2 14.30-16.00 round 3 20.00-21.00 photo: round1 10.00-11.30 eat-sleep-workout my hands and legs so #pain no friends no family #lonely but it almost done! just do it! รูป: รอบ10.00-11.30น วันที่4แล้ว เจ็บมือและขามาก แถมเหงาสุดๆ เพราะ มีเวลาแค่ กิน นอน และ ออกกำลังกาย หมดแรงคุยกะเพื่อนและทุกคน สู้ต่อไป...เพราะเราคือชาวไซย่า;
-
เสื้อเกราะของชาวไซย่า...กระเป๋าน้ำร้อน อาวุธคือ...ตะไบ...ใครจะรู้ว่าวันนึงเราจะเอาตะไบมาตะไบ ขัดออกแล้วสู้ต่อ รอบ3ของวัน...เริ่ม!; -
เพราะเราคือ...ชาวไซย่า Supper Saiyan camp day 3 ค่ายซุปเปอร์ไซย่า วันที่ 3 รอบที่ 1 10.00-11.30 รอบที่ 2 14.30-16.00 รอบที่ 3 20.00-21.00 #วันที่3เหนื่อยสุดใจ #ur #Ninja #HA ; -
Love ALLAH #Love open your eyes but you see only darkness through jealousy #ความรักทำให้ตาสว่าง ความหึงหวงทำให้ตาบอด #Honesty makes love good love #รักดีเพราะมีรักเดียว ️ #HA #SYG; -
ค่ายซุปเปอร์ไซย่า เริ่มแล้ว🏻 วันนี้ 10.00-11.30 1รอบ 14.30-16.00 2รอบ 20.00-21.00 3รอบ #แปลงร่าง #ซุปเปอร์ไซย่าในตำนาน #โกคู #ถ้าไม่เก่งขึ้นมาจะไปอยู่ดาวนาเม็ก ใครเกิดทันบ้าง...; -
Thank all of you for helping to creat inspiration to me. Thanks @pnp_solo 4 ur arms.🏻 Thanks @pnp_tc 4 ur 6 pack and ur comment in helped me, encouraged the discouraged. Thanks @thaibeast ที่สอน ผลักดัน และให้กำลังใจเสมอ Thanks @hakimspleesh for being all of me #เริ่มฝึกหนัก 🏻 #หายไปนาน #HA;
-
วันนี้ถ่ายละครเสร็จเร็วดีใจได้กลับบ้าน 🏼🏼🏼🏼🏻#MyHeart #HA ไม่มีเวลาพัก ไม่ได้อยู่บ้านเลย คิดถึงบ้าน คิดถึงคุณพ่อคุณแม่ คิดถึงลูก...แต่ไม่เคยเหนื่อยไม่เคยท้อกับเรื่องนี้เลย #Happy #งานจัดบ้านต้องมา; -
ถ่ายละคร"กุหลาบตัดเพชร" งานยังไม่ทำแต่ทานข้าวอิ่มล่ะ ...แถมตอนนี้🏻😴 ดี้ดี...คิดว่าถ้าลงรูปตอนถ่ายละครจะมีดราม่าม่ะ พูดสิ ... #งานมาม่า ไม่ลงดีกว่าไม่อยากเหนื่อย เหนื่อยกะงานมากพอล่ะไม่อยากเหนื่อยกะคน...คลุมเพื่อใครกัน...; -
That's all I want...but sometimes I just do what I have to do. #ทำงานหนัก#เหนื่อย#นอย #usually🏻️ หนังสือเล่นนี้อ่านสนุกมาก; -
🌎️...อยากนอนพัก😴 I'm a big, big girl In a big, big world It's not a big, big thing If you leave me But I do, do feel That I do, do will Miss you much Miss you much I can see the first leaves falling It's all so yellow and nice It's so very cold outside Like the way I'm feeling inside I'm a big, big girl In a big, big world It's not a big, big thing If you leave me But I do, do feel That I do, do will Miss you much Miss you much Outside it is now raining And tears are falling from my eyes Why did it have to happen? Why did it all have to end? I'm a big, big girl In a big, big world It's not a big, big thing If you leave me But I do, do feel That I do, do will Miss you much Miss you much I have your arms around me Warm like fire But when I open my eyes You're gone You're gone I'm a big, big girl In a big, big world It's not a big, big thing If you leave me But I do, do feel That I do, do will Miss you much Miss you much...️ #HA #SYG; -
คิดถึงทุกคนจริงๆ เมื่อกี้ยังคุยกับพี่ตุ้ย(ผจก) อยู่เลยว่า รักทุกคนและทุกคนน่ารักกันจริง เราไปอยู่กันแบบดูแลช่วยเหลือเป็นห่วงกันเองทุกคนเลย ตอนลากันก็มาน้ำตาคลอใส่กันดีนะไม่มีใครเริ่มร้อง มิงั้นเป็นทัวร์ดราม่าแน่ อย่ามาคลอใส่ตีตาย ขอโทษที่ต้องรีบไปไม่ได้ลากันยาวๆเลยแต่ก็ดีล่ะจะได้ไม่มีดราม่า #ไว้ไปกินข้าวกัน #c u again #ขอบคุณทุกคนมากๆเลยนะ It's been a long day without you my friend And I'll tell you all about it when I see you again We've come a long way from where we began Oh, I'll tell you all about it when I see you again When I see you again;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
