โพสต์เมื่อ 13 ส.ค 2558 | 20:59 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 6,508 คนชอบรูปนี้
-
โยคะวันนึ้ มีครูถึง 2 คนประกบ นั่นคือครูบี @belovedyoga และครูแนน @varisayoga เล่นกันเหงื่อหยดติ๋งๆ แต่จบคลาสด้วยท่า "เอานิ้วจิ้มแก้มside plank" ให้เกียรติน้องอินี่ @ohnsri1000 #อินเดียต้องบรรจุท่านี้ #ครูโยคะระส่ำระสาย #ไม่รู้ว่ามันจะคิดท่าบ้าบออะไรอีก #ว้อยยยยยยยยย #น้องอิเปรตตตตตตต #ขอบคุณพี่หนวดหล่ำล่ำในฟิตเนสที่ถ่ายรูปรัวๆให้ค่า; -
น้องอินี่ @ohnsri1000 ตายคาที่อีกแล้ว เล่นอะไรก็ตายห่านตลอดดดดดด แถมสภาพศพก็อืดบวมเป็นหย่อมๆ ใครเก็บศพนางไปที; -
รวมตัวเล่นโยคะ แต่ขนมที่วางจากครูบีคือไร @belovedyoga @varisayoga @ohnsri1000; -
My lunch #HealthyMary วันวิ่งขาขวิดชีวิตต้องเตรียมพร้อม แพ็คอาหารมากินง่ายๆ * ข้าวไรซ์เบอรี่ กะเพราไก่คลีน ไข่ต้ม มีผักอะไรในตู้เย็นก็เอามาเคียง * ชาเขียวร้อน #งดฝากร้านค่ะ; -
My Breakfast #HealthyMary วันรีบเร่งก็ต้องเมนูปั่น!! #เตรียมใส่โถปั่นไว้ตอนกลางคืนแช่ตู้เย็นไว้ #ตื่นเช้ามาปั่นกับนมได้เลย * ใส่กล้วยครึ่งลูก / ผัก kale / ผงสไปลูริน่า / ผง maca / ผง acai / ผง cacao / ผงโปรตีน / chia seeds / flax seeds * ใส่นมอัลมอนด์แล้วปั่น * โรย cacao nibs / กราโนล่า / ลูกหม่อน;
-
วันแม่เราก็ทำงาน แม่จึงมาทำงานด้วย ขณะเหยื่อการเม้าท์มอยคือช่างหน้า-ผมนั่นเอง @kaetymano @rayrayhair โชคดีน้า #งดฝากร้านค่ะ; -
My Breakfast #HealthyMary 😙😗 Greek Yogurt with Berries Nuts and Granola Bar @honeycombgranola / Whole grain bread with almond butter ; -
ภาพเฉลยคือ......... น้องอืนี่!!! @ohnsri1000 น้องอินี่ไม่ไหวแล้ว น้องอินี่ทำหน้าเจ็บแค้นครูผู้สอน น้องอินี่เหนื่อยมากจนหลุดคำผรุสวาทออกมาในคลาส วันหลังจะชวนมาอีกน้า #งดฝากร้านค่ะ; -
4ยอดกุมารวันนี้!!! นี่คือสภาพก่อนเล่น หลังเล่นใครต้องเกือบจองห้องสมิติเวช!!?? พูดมา!!?? #งดฝากร้านค่ะ; -
@alanetti_official ;
-
@alanetti_official ️; -
My breakfast #HealthyMary 😀😀😀 โจ็กไข่ขาว วันนี้ใส่แซลม่อนโรยงา ผัดเห็ด swiss brown ไข่ม้วน ไข่ปลาแซลม่อน ไข่ลวก; -
นี่คือสิ่งที่ติดตัวเสมอ สมุดและปากกา เจออะไร ได้ยินอะไร อ่านอะไร คิดอะไรก็จะจดลงไป วันก่อนฟังเทศน์จากท่านว.วชิรเมธีและพระวู้ดดี้ ได้แง่คิดดีๆเยอะเลย ไว้จะเขียนแบ่งปันให้อ่านกันค่ะ ขอบคุณเอกที่แอบถ่ายไว้จ้ะ @ekkie_bkk; -
น้องหมวย @chomismaterialgirl สอนถ่ายรูป ขณะที่ทางเราเย็บเสื้อไปด้วย ส่วนคุณแม่ @maornapa เดินออกมาขโมยซีนทุกคนด้วยชุดของเธอ!!! #งดฝากร้านค่ะ; -
My Breakfast #HealthyMary ขวาคือ Toasted with Avo / Ikura / Tomatoes / Onsen egg / Nuts 😀 ซ้าย คือ Yogurt with Blueberries and granola;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
