@officialjiraa : ช่วงนี้ไม่ค่อยได้ฟิตเนสแถมตะบะแตกทุกวัน วันนี้เลยไปฟิตเนสก่อนมาออกบูธที่เซ็นทรัลลาดพร้าว ผล Body Fat หรือค่าไขมัน อาทิตย์ก่อนอยู่ที่ 22.9% ซึ่งก่อนหน้านั้นคุมอาหารมากก ทานโปรตีนเน้นๆ ...พอวันนี้มาวัด ค่า ไขมันอยู่ที่ 18% แต่กินอย่างมหัน (มีรอบเดือนด้วย กินมันทั้งวันๆๆๆ)!! กินขนม กินไอติม กินบุฟเฟต์มาแรมอาทิตย์ แต่ไขมันลด! งงนะ แต่แอบคิดว่าหรือเพราะ @b3dprogram ช่วยได้ขนาดนั้นเลย.. #เอาเป็นว่า ใครมี บีทรีดีในึรอบครอง ลองด่วน!! แบบไม่ใช้อาหารเสริมของเราแต่คุมอาหาร.. กลับแบบกินตามใจปาก!!! แต่ทานอาหารดัก แล้วลองวัดค่าไขมันดู... #ลองดูนะคะ ลองเลย เค้าก็อยากรู้ #เพื่อพิสูจน์ด้วยตัวเอง เพราะ10ปากว่าไม่เท่าตาเห็นน๊าาาา
โพสต์เมื่อ 1 ส.ค 2558 | 18:11 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @officialjiraa
จีร่าร์ พิทักษ์พรตระกูล (จิรันธนิน)
Thai actress: CT 089-963-6699 (k'tua) FB: Guzjung beauty Vlog 키스 드 스킨 '의 CEO @chouxskin ️ LOVE MOM LOVE GOD
มี 1,398 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ กัสจัง

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.