โพสต์เมื่อ 28 ก.ค. 2558 | 09:55 น.
โอซา แวง
Aoom ( manager Thailand) +6681-976-7767. Beam Artiste ( Singapore Management ) www.beam.com.sg Calcarries (Hong Kong management) +852 2543 3380
ของ โอซา แวง
มี 1,124 คนชอบรูปนี้
-
Today's Box Hiit class 1 boys against Gals #rsmboxhiit; -
@rajadamnern_stadium where Thailand gives us the live version of SouthPaw . Such a good movie ! 🏻🏻🏻 @rsm_academy #southpaw; -
Happy birthday F !!!!; -
Night out with these sistas @nanarybena @anishapja; -
Happy birthday @anishapja and thanks @woodytalk for the booze Hahahah;
-
Today's Private session for Box Hiit was super funny with these two @aerinyuktadatta @prairc #rsmboxhiit; -
Today's boxhiiter beauties in our private session @aerinyuktadatta @prairc doing pull ups 😎😎. #rsmboxhiit; -
Keeping it fresh with @prestjuice_ after a work out :) thank you @prairc; -
Night out with the Swedish sister @prayalundberg . #Hapa #happy; -
Box HIIT คือ การออกกำลังแบบความเข้มข้นสูงเป็นช่วงๆโดยการใช้ Bodyweight และ weight ผสมผสานกัน รวมถึงการใช้เทคนิคต่างๆของมวยไทยมาประกอบ ทั้งนี้ รูปแบบของการออกกำลังกายจะมีทั้ง การใช้พละกำลัง(Power) ความแข็งแรง(Strength) และ คาร์ดิโอ(Cardio) โดยใช้เวลา 45-50 นาทีต่อคลาส ซึ่งสามารถเผาผลาญพลังงานได้ไม่น้อยกว่า 300 cals ข้อแนะนำ: การออกกำลังกายแบบ Box HIIT ควรทำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่างมีประสิทธิภาพ #rsmboxhiit;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
