โพสต์เมื่อ 24 ก.ค. 2558 | 11:57 น.
ปรีติ บารมีอนันต์
I'm thai r&b singer/actor/producer/model/presenter and entertainer
ของ แบงค์ Cash
มี 1,921 คนชอบรูปนี้
-
อยากลดน้ำหนักอยากเฟิร์มไปยิมเพื่อนผมได้ข้างๆRSMทองหล่อ13นะ @ase_wang Box HIIT คือ การออกกำลังแบบความเข้มข้นสูงเป็นช่วงๆโดยการใช้ Bodyweight และ weight ผสมผสานกัน รวมถึงการใช้เทคนิคต่างๆของมวยไทยมาประกอบ ทั้งนี้ รูปแบบของการออกกำลังกายจะมีทั้ง การใช้พละกำลัง(Power) ความแข็งแรง(Strength) และ คาร์ดิโอ(Cardio) โดยใช้เวลา 45-50 นาทีต่อคลาส ซึ่งสามารถเผาผลาญพลังงานได้ไม่น้อยกว่า 300 cals ข้อแนะนำ: การออกกำลังกายแบบ Box HIIT ควรทำ 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อให้ได้ผลลัพธ์อย่างมีประสิทธิภาพ; -
ทาสแมวทั้งหลายผมฝากติดตามไอจีลูกสาวคนเล็กของบ้าน"คุณมณี"แมวไทยขาวมณีตา2สีลูกครึ่งเปอร์เซียอายุ2เดือนครึ่งด้วยนะครับ...โตไปด้วยกันกับน้องนะ:D @khunmanee_siamese; -
ใครเลี้ยงหมาใหญ่มักจะมีปัญหากับปลอกคอดีๆใหญ่ๆราคาแพงๆใช่มั้ย?....วันนี้ลองเดินเข้าDAISO(ทุกอย่าง60บาทจากญี่ปุ่น) เจอเข็มขัดผญ.ไซส์เล็กสุด...ผมเอามาเจาะรู้ใหม่ ตัดปลายที่เกินออก....ทีนี้พี่ปึ้ปของผมก็มีปลอกคอเรียบหรูได้ในงบ 60 บาท:) #พี่ปึ้ป#หมาหรือหมี#labrador; -
น้ำพริกกะปิเหลือก้นถ้วย คุณผู้หญิงเลยเอามาทำ"ข้าวผัดน้ำพริกกะปิกุ้งทอดชะอม" @naraninew #thaifood #thaicuisine; -
ดนตรีไทย...เมื่อเป็นครูเป็นศิษย์กันแล้ว ก็จะเป็นเยี่ยงนี้ตลอดไป#ขนลุก#รอยดุริยางค์เดอะมิวสิคัล #royduriyangthemusical;
-
เมื่อวันก่อน...รุ่นพี่มาที่บ้านผมแล้วบอกผมว่า "กูคิดมาตลอดว่าบ้านมึงต้องใหญ่โตกว้างขวางหรูหรากว่านี้" เมื่อวาน...."ระดับมึงต้องขับรถงี้แล้ว ทำไมมึงไม่ขับรถหรูๆแพงๆวะ" ผมได้แต่เอียงคอเล็กน้อยแล้วตอบแบบเซ่อๆไปว่า"จะเอาตังที่ไหนไปซื้อ?" หรือ "แค่นี้พอแล้วดีแล้ว" แต่สิ่งที่ผมอยากจะบอกพวกเค้าคืออะไรรู้มั้ย? สิ่งที่หรูหราที่สุดในชีวิตของผมคือ รอยยิ้มของย่า แววตาของพ่อที่กลับบ้านมาผิวปากอย่างมีความสุข เวลาผมทำบุญผมเขียนและบอกชื่อแม่ทุกครั้ง น้องชายที่มีทัศนะคติที่ดีและขยัน หมาแมวที่บ้านมีสุขภาพที่ดี และสุดท้าย....ผมพยายามจะเป็นคนที่ดีขึ้นทุกๆวันเพื่อทุกคนที่อยู่รอบๆตัวผม...นี่แหละหรูที่สุดของผมละ....แค่นี้ก็พอเนอะ:)#พลังบวก; -
ดึกแล้วลงรูปราเมนได้#สายอำมหิต; -
ไม่เคยคิดเลยว่าจะมีโอกาสมานั่งร้อยรางระนาดเองแบบนี้....ร้อยไปฟังBabyfaceไปเพลินๆ#ชาตินิยม#ชมอินเตอร์; -
สุดหล่อประจำบ้าน...โนบิตะ....หลังภาพมุมขวาคือแม่มณีแมวน้อยตาสองสี#nobita#shibainu#japanesedog; -
ฝันดีทุกคนครับ:);
-
เจ้านายสาวมาสั่งงาน @daendorphine; -
วันนี้มีผมนะ#รอยดุริยางค์เดอะมิวสิคัล #royduriyangthemusical; -
มีเมนูมื้อเย็นอร่อยราคาถูกมาฝากครับ เมื่อวานซื้อโครงเป็ดย่างมา4โครง โครงละ9บาท เศษเนื้อหนังหอมๆเอามาฉีกทำก๋วยเตี๋ยวได้หลายชาม หรือนำมารวนซีอิ้วทานกับข้าวต้มได้ แถมซี่โครงที่เหลือนำไปต้มทำจับฉ่ายเป็ดได้อีกหม้อใหญ่ๆ#ในรูปคือผ่านการทำบะหมี่มาแล้วหลายชามนะ:); -
ค่ำแล้วลงรูปบะหมี่แห้งหมูกรอบได้#อร่อยม๊ากกกก#พิเศษหมูกรอบ75บาท#บะหมี่ไข่เส้นเล็กๆดีงาม; -
ลูกสาวคนใหม่"คุณมณี"ตา2สี:);
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
