@officialjiraa : ริ้วกล้ามที่หน้าท้องเริ่มมาแล้ววว :) คนปกติต้องใช้เวลากว่า4-6เดือนเพื่อให้กล้ามขึ้น แต่กัสจังใช้เวลาเพียงเดือนเดียว นั่นเพราะตอนที่กัสจังลดน้ำหนักด้วย @b3dprogram มันไม่ได้แค่ดึงไขมันออกจากร่างกาย แต่มันช่วยสร้างกล้ามเนื้อด้วยทำให้เราลดน้ำหนักฮวบแบบไม่ย้วย ไม่เคยมีความคิดว่าจะออกกำลังกาย ก่อนๆไม่เคยมีความคิดว่าจะออกกำลังกายเพราะขี้เกียจ แต่พอผอมได้แล้ว มันกลับมีกำลังใจในการไปสู่อีกสเตปที่สูงกว่านั้น นั้นก็คือหุ่นแซ่บๆแบบนางแบบ @victoriasecretangels จึงมาเริ่มออกกำลังกายเล่นกล้าม ระทานอาหารเสริมระทานอาหารเสริมควบคู่ @b3dprogram ควบคู่ ผลที่ได้คือกล้ามขึ้นไวกว่าคนอื่นหลายเดือนเพราะอาหารเสริมช่วยดึงไขมันออกทำให้กล้ามเนื้อโผล่ขึ้นมาชัดขึ้น เพราะฉะนั้นอาหารเสริม @b3dprogram จึงสามารถช่วยทั้งคนที่ออกกำลังกายและคนที่ไม่ออกกำลังกายได้ค่า #b3dbyguzjung เราอัพเดทผลตามจริง กินจริง ตั้งแต่น้ำหนัก 49 จน42ในปัจจุบัน หุ่นสวยๆมีได้ทุกคนนะคะ โพสต์เมื่อ 22 ก.ค. 2558 | 21:32 น. Instagram ดารา @officialjiraa จีร่าร์ พิทักษ์พรตระกูล (จิรันธนิน) Thai actress: CT 089-963-6699 (k'tua) FB: Guzjung beauty Vlog 키스 드 스킨 '의 CEO @chouxskin ️ LOVE MOM LOVE GOD แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ กัสจัง มี 1,540 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ กัสจัง Arm day; Back to clean & healthy with @mommy_clean_food กลับมาทานอาหารคลีนเพื่อสุขภาพและหุ่นสวย เลยลองหาเจ้าอื่นๆดู มาเจอร้าน @mommy_clean_food แค่กล่องละ69฿!! ถูกมากที่สุดเท่าที่เคยเจอจนต้องลองสั่งมา! พอทานแล้วอาหารอร่อยเลยยย คุ้มกับตังค์ที่เสียไป ใครที่มองหาร้านอาหารคลีนแบบจำกัดงบ แนะนำร้านนี้เลยนะคะ; Are you pregnant?!? @fafayy; Meeting for @b3dprogram ประชุมกันต่อไป ล้อทใหม่มาแล้วค่าาาอีก15,000กล่อง จับจองกันให้ทันนะค๊า ขายแบบอินดี้มานาน ไม่รับตัวแทนจำหน่าย ปล่อยสินค้าเดือนละ5,000กล่อง ตอนนี้เตรียมขยับขยายกิจการแบบอลังการปังๆเร็วๆนี้ค่ะ #หุ่นดีชีวิตดี; Shopping for my new hot shades at @eyespace_shop แว่นสวย เก๋ ไม่เหมือนใคร ราคาไม่เว่อวัง แนะนำร้านนี้น๊าา ^^; เกมส์พันหน้า dress @kayasis photo by @tua_yee ; HELLO LOVE! Beautiful makeup by @tonikornpong hairpiece extension from @nicknack_hairpiece Outfit from @kayasis ; เสาร์&อาทิตย์นี้ พบกันที่งาน Used Brandname ครั้งใหญ่แห่งปี มหกรรมแห่งการ"ช็อป ชิม ชิล" MOMOKO LUXURY FAIR & MUSIC FESTIVAL กับร้านของเหล่า ศิลปิน ดารา นักแสดง และร้านค้าชั้นนำไว้มากมาย ที่ยกทัพมารวมกันพร้อม Mini Concert จากศิลปิน 9 วงดัง ในวันที่ 25-26 กรกฎาคม เวลา 10.00-20.00 งานอิ่มท้อง อิ่มใจ ได้ใกล้ชิดดาราที่คุณชื่นชอบ ห้ามพลาดดดดด แล้วเจอกันน๊าาา @momokosite #momokosite #LuxuryFairAndMusicFest2015 #UsedBrandname #bagandshoesspa #BKK #NCC ของกัสจังบล๊อก D3 นะค๊าา @celebonsale @b3dprogram @kissukissuclub พร้อมพบกับ คิสสึ คิสสึ โฉมใหม่ภายในงานนะจ๊ะ!!; คำถามเปลี่ยน ชีวิตเปลี่ยน!!; New hair cut for my new tv series! by @scintillabeauty ผมบ๊อบรอดไม่รอด; Looking for super cheap celebrities used brand? Follow us now! at @celebonsale @celebonsale @celebonsale แหล่งรวมของใช้ดาราราคาถูกที่สุดในสามโลก ฟอลเลย! @celebonsale @celebonsale @celebonsale ; ปล่อย Hermes clic clac size S (medium) สีแดง Gold hardware สภาพ 90% shocking price at 13,000thb!!! ดูภาพจริงได้ที่ LINE: mamykob ราคานี้ถูกมากๆนะคะ; ถามกันข้ามาเยอะสำหรับท่าลดเอว&หน้าท้อง มาทำ 7 days challenge กันเถอะ แล้วมารอดูความเปลี่ยนแปลงกัน! ง่ายๆ เพียงวันละ5นาทีเท่านั้น~ คืนนี้ลงคลิปแล้วที่เฟสบุ๊ค Good Shape Diary นะคะ; ปิดจ๊อบถ่ายละครจ้าบ่าวกลัวฝน3วัน@พัทยา ขอค้างซักคืนตระเวนพัทยาน๊าา~ กลับกทม.พรุ่งนี้เช้าฟิตติ้งละครเรื่อง ประทีบรักแห่งใจ ทางช่อง3 ฝากอีกหนึ่งงานที่กำลังจะเริ่มถ่ายทำด้วยนะคับ; Go green; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.