โพสต์เมื่อ 14 ก.ค. 2558 | 21:48 น.
นันทศัย พิศัลยบุตร
Actor , Singer , Model Thailand / Founder of HealthyMealsThailand Thanks for follow me ️
ของ เต้ นันทศัย
มี 821 คนชอบรูปนี้
-
2 ปีผ่านไปสำหรับการทุ่มเททั้งแรงกายและแรงใจในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของตัวเอง ผมกล้าพูดได้เต็มปากเลยครับว่ามีองค์ประกอบแค่ไม่กี่อย่างที่ทำให้ผมทำได้ คือ 1.แรงบันดาลใจ( จิตใจของตัวผมเอง ) 2.โค้ช( ผู้ให้ความรู้และควบคุมวิธีการเล่นและเทคนิกอย่างเหมาะสม @buildbodygang 3.อาหาร( หัวใจในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผม ) หลายๆคนคงคิดว่าผมทำอาหารกล้ามขายเลยให้อาหารเป็นหัวใจในการเปลี่ยนแปลงของรูปร่าง แต่ผมกล้ายืนยันด้วยหุ่นของผมว่าอาหารทำให้ผมเปลี่ยนแปลงรูปร่างและรักษาหุ่นของผมได้แบบนี้ และนี่คือจุดเริ่มที่ทำให้ผมทำอาหารกล้ามในแบรนด์ @healthymealthailand ขึ้นมา มันคือประสบการณ์และการทดลองด้วยตัวของผมเอง ผมพูดเสมอครับว่าการทำอาหารทานเองนั้นดีที่สุด แต่ถ้าใครไม่มีเวลาในการจัดเตรียมอาหาร ผมอยากให้คุณลอง #HealthyMealThailand #MuscleMeal #SlimMeal #AntiagingMeal #ถ้าผมทำได้คุณก็ทำได้; -
วันนี้ออเดอร์เยอะมากค้าบ ดีใจจังที่เห็นคนไทยมาใส่ใจเรื่องอาหาร สนใจดูแลรักษาเรื่องสุขภาพ อยากหุ่นดี อยากมีกล้าม อยากหน้าใส ทุกอย่างนี้เป็นไปได้ด้วย @healthymealthailand ขอบพระคุณลูกค้าทุกท่านที่ไว้วางใจให้เราดูแลเรื่องอาหารนะครับผม #HealthyMealThailand #MuscleMeal#SlimMeal#AntiagingMeal; -
ลุยงานต่อกันครับ วันนี้อยู่กันยาวๆกับ Isuzu ครับผม ️️#เมื่อคืนได้นอนไป2ชั่วโมงเอง#แต่สู้ตายอยู่แล้วค้าบ ️HavEaNiceDayKaB️; -
ซีนสุดท้ายของวันนี้ครับผม บู๊ยับ มันส์สุดโคตร อยากให้ดูจริงๆครับ มรสุมสวาท; -
สำหรับผม" ถ้าคุณเอาชนะใจตัวเองได้ คุณก็คือแชมป์แล้ว "สู้ๆนะครับทุกคน ️#BuildBodyGangs #MyGangster #HealthyMealThailand#Musclemeal#MuscletecThailand;
-
ออกกำลังกายสร้างความแข็งแรงกันครับผม ️#BuildBodyGangs#MyGangster; -
ขอประชาสัมพันธ์งาน Used Brandname ครั้งใหญ่แห่งปีใกล้เข้ามาแล้วววววว MOMOKO LUXURY FAIR & MUSIC FESTIVAL "ช็อป ชิม ชิล" ไปด้วยกันกับร้านของเหล่าดาราและร้านค้าชั้นนำมากมาย ที่ยกทัพมารวมกันพร้อม Mini Concert จากศิลปิน 9 วงดัง ในวันที่ 25-26 กรกฎาคม เวลา 10.00-20.00 น. เตรียมตัวให้พร้อม..แล้วไปฟินด้วยกัน @momokosite #momokosite #LuxuryFairAndMusicFest2015 #UsedBrandname #bagandshoesspa #BKK #NCC; -
บรู๊ซลี่มาแล้วววว..วู้วววว 😙#ชาญ#ลูกผู้ชายไม้ตะพด2#ตะพดโลกันตร์#กันตนา#ch7 อีกไม่นานเกินรอจะได้ชมกันแล้ว โปรดติดตามนะครับผม ขอบคุณค้าบ ️; -
มาหม่ำๆกับคุณพ่อคุณแม่ครับผม ️️; -
ผลงานน้องชายผมเองค้าบ @tongkaramail ฝากช่วยกันติดตามด้วยนะครับผม http://youtu.be/iOJgD_X3-hc ขอบคุณมากค้าบ ️;
-
ปั๊มกล้ามไล่พิษไข้ซะหน่อยครับผม วันนี้มาถ่ายละครด้วยอาการอึนๆ เจ็บคอ คัดจมูก ไม่สบายตัวมากๆ ตอนว่างเลยตัดสินใจหยิบนู่นยกนี่ให้เหงื่อซึมๆ ผลคืออาการต่างๆดีขึ้นสบายตัวขึ้นเยอะเลยครับ การออกกำลังกายนี่มันเป็นยาวิเศษจริงๆ แต่สำหรับคนที่เป็นไข้ไม่ควรออกกำลังกายหนักนะครับ อาการอาจจะหนักขึ้นได้ ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับพี่น้องของผม ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #Musclemeal#ระเบิดร่างในกองถ่ายค้าบ; -
ป่วยจนได้ค้าบ555 ช่วงนี้ฝนตกบ่อยอากาศค่อนข้างเพี้ยน ดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับทุกคน ️️#️HavEaNiceDayEveRyOnE️ ️; -
ปลาทูน่าเป็นปลาที่มีประโยชน์มาก เป็นแหล่งโปรตีนชั้นยอดที่ย่อยง่าย มีโอเมก้าซึ่งเป็นกรดไขมันจำเป็นที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ ช่วยซ่อมแซมและเสริมสร้างเซลส์ต่างๆในร่างกาย แถมยังมีคอเรสเตอร์รอลต่ำ รู้แบบนี้แล้วคนรักสุขภาพรีบหามาทานกันนะครับ สุขภาพดีเริ่มต้นที่ @healthymealthailand #HealthyMealThailand #Musclemeal #Slimmeal #Antiagingmeal #ที่สำคัญเหมาะเป็นมื้อค่ำมากๆครับผม ; -
วันนี้ผมขอจัดคลิปอยู่ที่ไหนก็ออกกำลังกายได้มาฝากกันครับ นี่คือเวลาว่างระหว่างรอเข้าฉากของผม อย่าลืมนะครับออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ+การทานอาหารที่ถูกหลัก รับรองหุ่นดี สุขภาพดีไม่ไปไหนแน่ สู้ๆครับพี่น้องผม ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #Musclemeal; -
การหมั่นฝึกฝนตัวเองจะทำให้ตัวเราพัฒนามากยิ่งขึ้น เพราะฉนั้นอย่าหยุดที่จะฝึกฝนตัวเองนะครับ ️#BuildBodyGang #MyGangster #HealthyMealThailand #Musclemeal สู้ๆครับทุกคน ️️️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
