@officialjiraa : การลดนน.ไม่ควรปล่อยให้ตัวเองเครียดโดยอดสิ่งที่อยากทาน สูตรลดนน.ของกัสจังคือ#ลดเอา เช่นปกติทานของกวานทุกทื้อพร้อมขนมจุกจิก เป็นเพียงเลือกวันละ1อย่างเท่านั้น! มห้ร่างกายไม่โหยหาและทรมาน พร้อมทานอาหารเสริม บีทรีดี @b3dprogram ก่อนทาน1-2เม็ดเพื่อนำไขมันจากเจ้าของหวานนี้ออก ไม่ว่าจะเป็นแป้งหรือไขมัน!! แต่สิ่งที่ควรรู้คืออาหารเสริมบีทรีดีสามารถช่วยดักจับไขมันจากแต่ละมื้อขั้นต่ำ50% แน่นอนว่าไม่100%แน่นอน เพราะชะนั้นถ้าอยากให้น้ำหนักลดลงเร็วทัใน ก็ลองใช้วิธีควบคุมแบบไม่ทรมานแบบกัสจังดูนะคะ! เลือกมื้อโกงซักมื้อ#ให้หายอยาก และมื้ออื่นๆเป็นมื้อเบาๆเนอะ #สูตรที่กัสจังทำคือ กินบีทรีดี1เม็ดก่อนมื้อเบา 2เม็ดก่อนมื้อหนัก กัสจังเลยลดมาได้ประมณ7-8โลภายใน2เดือนค่ะ เลยไม่ต้องแปลกใจเลยว่าทำไมในละครถึงดูอ้วนนนน!! #ปัจจุบันกัสจังหนัก42-43นะคะ ทานบีทรีดีเฉพาะมื้อโกง มื้อเบาเลิกทานแล้วค่ะ•﹏• @b3dprogram หุ่นดี ชีวิตดี๊ดี
โพสต์เมื่อ 11 ก.ค. 2558 | 10:19 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @officialjiraa
จีร่าร์ พิทักษ์พรตระกูล (จิรันธนิน)
Thai actress: CT 089-963-6699 (k'tua) FB: Guzjung beauty Vlog 키스 드 스킨 '의 CEO @chouxskin ️ LOVE MOM LOVE GOD
มี 1,038 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ กัสจัง

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.