โพสต์เมื่อ 10 ก.ค. 2558 | 10:51 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 13,503 คนชอบรูปนี้
-
จงทำชีวิตให้ดีขึ้นในทุกด้าน! ทำให้ดีในแบบของคุณ ไม่ต้องเหมือนใคร... พัฒนาศักยภาพในตัวเอง ทำให้สุด จะได้รู้จักตัวเองมากขึ้น เพราะชีวิตมีไว้สนุกกับมัน....Enjoy your life!!! ️; -
หมดหนทางจะแต่งรูปให้ขาวเท่า @kaipasit จบที่ขาวดำนะ!!! วันนี้เม้าท์มอยกันทุกเรื่อง @krit_skyreport #พี่ป๊อบ เบื้องหน้าชั้นคืออารายยย ขนมสินะ!!!!! ดีเชอะ ปลา แกะ ซุป สลัดคือดี๊ดี! @amanosukhumvit39 @puc_puc; -
Pilates with @ampere_vj เรียนกันมาหลายปี แอมมีท่าใหม่ๆเสมอ แซบตลอด!! ท่านี้เอวข้างจี๊ดมากกกกก!!! และขอบคุณสำหรับการจัดกระดูก ดีเลิศ!!!#งดฝากร้านค่ะ; -
ฝากช่วยๆกันดูด้วยนะคะ @mcintosh; -
My Breakfast #HealthyMary Super food Smoothies • ปั่นกล้วยแข่แข็งครึ่งลูก / ผง Acai (อาซาอิ) / แก้วมังกรแดง / เชียร์ซี้ด / แฟล็กซี้ด / นมควินัว / ผงโปรตีน • กินกับบลูเบอรี่ / สตรอเบอรี่ / มูสลี่ / ตรงกลางคือ พีนัทบัตเตอร์ อาหย่อยยยย • สารต้านอนุมูลอิสระเพียบวันนี้! • Half frozen banana/ Acai power/ Red dragon fruit / chia seeds/ flax seeds/ Quinao milk / Protien powder • Topping >> Blueberry/ Strawberry/ Muesli / Peanut Butter • Anti-aging Day!!!!!;
-
My lunch box #HealthyMary ข้าวผัดควินัวไก่ใส่เห็ดชิตาเกะ ทำเหมือนข้าวผัดทุกอย่าง เปลี่ยนจากข้าวเป็นควินัว ️; -
Yoga = Practice 🏽️ ฝึกฝน เรียนรู้และไม่ยอมแพ้ นี่คือเหตุผลที่ทำไมเราถึงชอบเรียนโยคะ ขอบคุณคุณครู @akeyoga #Handstand; -
My breakfast #HealthyMary Toasted Avocado Tomatoes and poached Egg/ Banana Protein Chocolate and Graonola 🏾️🏾🏾 #น้องแกะยังอยากกินเบย; -
กำลังเห่อ Green tea Matcha Latte พกมาเขย่าด้วย (ชาเขียวมัจฉะได้มาจากญี่ปุ่นค่ะ เป็น Uji Green Tea ใครชอบชาเขียวต้องลอง เพราะ Uji คือเมืองที่ปลูกชาเขียวที่ดีที่สุดอยู่แถบเกียวโต) ใช้นมอัลมอนด์ เติมน้ำตาลสตีเวียนิดหน่อย เขย่าโลดดดด!!!; -
อยากดูนม ชมด้านหน้า กรุณาเปิดหาในไอจีอื่น!!! #ไอจีนี้ดับฝันคนหื่นทุกกรณี 55555555555555 @cherry_missfitness;
-
My Breakfast #HealthyMary ️ Grilled Chicken Sandwich with poached egg • ปิ้งขนมปังโฮลเกรน ปาดด้วยแขกรับเชิญวันนี้คือ ทรัฟเฟิ่ล สเปรด หอมเบย • ย่างสันในไก่ปรุงรสด้วยพริกไทยเกลือ ผงกระเทียม • วางบนขนมปังและตกแต่งด้วย wild rocket • ทำ poached egg; -
Weight Training with @cherry_missfitness 🏾🏾🏾; -
มาเล่น @surfsetthailand อีกแล้วค่า (ตรูบ้าละเล่น3วันติด) วันนี้โยคะก่อนไป (ก็ไปกะครูน่านแหละ @akeyoga ) ทำท่าเดียวกัน แต่พื้นต่างกัน มันต้องใช้การทรงตัว กล้ามเนื้อมากขึ้น!! ดูเอาเถิด surf มันรอให้เราไปชนะมันแค่ไหน!!! เจอกันเร็วๆนี้ มาเล่นกันนะ เล่นเยอะๆสนุกดี! #งดฝากร้านค่ะ; -
6 โมงเย็น วันนี้ on YOUTUBE "เธอก็แค่ทิ้ง" #กอล์ฟเบญจพลfeatกอล์ฟฟักกลิ้งฮีโร่ #อกหัก #รักคุด #ตุ๊ดเมิน #ผิดหวัง #ซ้ำซาก #เหงา #เซ็ง #เบื่อ #เสียใจ #โดนทิ้ง #ต้องดู Download *492278 1234 #KKBOX #DEEZER #LINEMUSIC #ITUNESTORE; -
คุณคะ ส่งมาทำม้ายยยยย @organic_seeds กินแล้วหยุดไม่ได้ค่า ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
