@ningsaraika : your best weight best body is when you feel BEST about yourself !! i love this @kayla_itsines จริงที่สุดค่ะ ไม่ต้องเปรียบเทียบตัวเองกับใคร ตัวเราย่อมรู้ดีสุดว่า เราดูดีที่สุดอย่างไร เมื่อใดที่เรารู้สึกดีกับตัวเองนั่นเเหละ ... อยากบอกว่าหนิงเองก็ออกกำลังกาย เพื่อความเเข็งเเรง สุขภาพดี ไมเกรนหาย รูปร่างกระชับ ไม่ได้คิดว่าจะต้องหักโหม ทุ่มเทให้ได้หุ่นเเบบจีเซล หรือนางเเบบคนไหน เพราะชีวิตยังมีเรื่องอื่นๆให้ทำอีกเยอะ ได้เเค่นี้เราก็ต้องคิดว่า เรามีวินัยมากพอเเล้ว จริงไหมคะ #saraichattdotcom ลืมบอก @kayla_itsines คือเทรนเนอร์ที่สวยเเละเก่งมาก หนิงเคยซื้อโปรเเกรมของเธอมาเเล้ว เหมาะสำหรับออกเวลาเดินทาง หรือใครชอบดูทีวีระหว่างออก ก็ดีมากค่ะ
โพสต์เมื่อ 16 มิ.ย. 2558 | 07:55 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @ningsaraika
ศรัยฉัตร จีระเเพทย์ (กุญชร ณ อยุธยา)
EventMcee,TV host,Lifestyle Blogger,Presenter,Founder of 'saraichatt lash',Sole Distributor of OpsObjects Thailand,Wife&Mother
มี 207 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ หนิง ศรัยฉัตร

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.