โพสต์เมื่อ 14 มิ.ย. 2558 | 21:54 น.
นาวิน เยาวพลกุล
Break all boundaries ️️🚴 ติดต่องานที่ป้าก้อย 081-814-6565 หรือ 095-905-9666 Make no mistake, my life isn't broadcasted here
ของ ต้าร์
มี 1,102 คนชอบรูปนี้
-
You run? So do I!! But only after I swim and bike!! (Cr: Pinterest); -
บรรยากาศตอนออกตัว; -
หลังจากที่เริ่มออกวิ่งก็เพิ่งมารู้ตัวว่าลืมเอาเจลพลังงานมา ในขณะนี้ทำอะไรไม่ได้แล้วครับนอกจากต้องไปต่อ ยังโชคดีที่มีเกลือแร่ดื่มแทนไปก่อนครับ ก็กินไปเท่าที่มีละกัน! สุดท้ายต้องยอมรับเลยครับว่าวิ่งๆไปแล้วมันรู้สึกว่าหมดแรง เพราะสารอาหารน่าจะไม่เพียงพอ การแข่งขันไตรกีฬานอกจากสภาพร่างกายต้องฟิตแล้ว เรื่องของโภชนาการต้องพร้อมด้วยครับ วันนี้วิ่งไป 46 นาที สำหรับระยะ 10k ซ้อมไว้ดีกว่านี้ วันนี้ทำได้เท่านี้ก็ต้องยอมรับมันครับ #100plusthailand #เพราะชีวิตต้องไปต่อ; -
สนามแข่งที่ Subic นี่เป็นทางเรียบ 10 กม. ในสนามบินที่มีลมแรงมากๆ จากนั้นก็ขึ้นเขาประมาณ 15 กม และลงเขาอีก 15 กม วันนี้สรุปใช้เวลาไป 1 ชมกับ 19 นาที คิดว่าทำได้ไม่ดีนัก เสียเวลากับทางขึ้นๆลงๆเยอะเลยครับ ; -
@ T1;
-
ขึ้นมาจากน้ำละครับ หน้าตาแย่มาก! เพราะรอยแว่นบวกกับเพิ่งลื่นล้มสะดุดหินในขณะที่กำลังขึ้นจากน้ำครับ วันนี้ว่ายได้ไม่ค่อยดี คือ 1.5k ใช้ไป 28 นาที อาจเป็นเพราะว่าน้ำใสมาก ว่ายดูปะการังและปลาการ์ตูนเพลินไปหน่อย สรุปคือมันสวยธรรมชาติดีอะครับ เจ๋งกว่าสนามใดๆที่เคยไปมา🏻🏻; -
5150 เป็นการแข่งขันไตรกีฬาในระยะโอลิมปิคที่ถูกจัดโดยไอร้อนแมนครับ ที่ฟิลิปปินส์นี่เค้าฮิตไตรกีฬามาก่อนบ้านเราหลายปีอยู่ บวกกับสภาพภูมิประเทศที่เป็นเกาะ ที่นี่เลยมีงานไตรกีฬานานาชาติมาจัดบ่อยๆตามเมืองต่างๆ งานนี้คืองานที่ Subic bay ซึ่งถือว่าเป็นเมืองที่มีการจุดไตรกีฬาบ่อยที่สุดแห่งหนึ่งเลยในฟิลิปปินส์ครับ งานที่นี่จัดได้โปรมากๆ ทุกอย่างเป็นระบบและปลอดภัยมากๆ ที่เห็นในรูปคือการปล่อยตัวแบบ rolling start คือเข้าแถวกันแล้วค่อยๆปล่อยลงไปว่ายน้ำที่ละคนสองคน ผลที่ได้คือทุกอย่างเป็นระเบียบมากๆ และเหมาะกับสนามแข่งที่มีจุดปล่อยตัวตอนว่ายน้ำแบบแคบๆครับ; -
หลังจากอดหลับอดนอนมาหลายวัน.. มาละครับ ผลการแข่งขัน regent 5150 subic bay, Philippines คือได้ที่ 4 ใน AG35-39 ที่ 9 ประเภทมือสมัครเล่น ใช้เวลาไป 2:39:30 สำหรับระยะโอลิมปิค (🏻1.5k-28:50/🚴🏼40k-1:19:20/🏻10k-46:15) ดีใจกับผลที่ได้ครับ; -
Ready for the race tomorrow! กว่าจะมาถึง subic bay ต้องผ่านด่านรถติดที่มะนิลากว่า 4 ช.ม. ใครบอกกว่ากรุงเทพรถติดมากๆ เจอที่นี่เข้าไปเล่นเอางงเหมือนกันครับ เข้าเช็คอินไบค์เลท แถมไม่ได้ฟัง race briefing ใดๆทั้งสิ้น เอาเป็นว่าพรุ่งนี้เช้า พร้อมแข่ง!! #สนุก #ไม่เครียด #แต่ได้ข่าวว่าสนามยากนะ; -
สอนน้องๆประถมและมัธยมต้นในโครงการปั้นฝันปันโอกาสซีซัน5 ครับ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
