@aommy_blueberry_rsiam : หลายคนถามออมมาว่า ออมดูแลหุ่นและผิวยังไง อายุย่างเลข 3 แล้ว ยังมุ้งมิ้ง ขนาดนี้ 🏻🏻เริ่มใหม่ตั้งแต่ทานอาหารคลีนๆก่อนค่ะ อ่ะๆๆสาวๆถามออมมาเยอะมาก วันนี้เรยจัดเมนูคลีนๆ ที่เหมาะมากกก สำหรับสตรีไทยที่งัดน้ำหนักไงก้ะไม่ลง จดไปนะคะ เพราะ เมนูนี้ หาซื้อง่าย แคลอรี่น้อย และมีประโยชน์มาก นั่นคือ..สลัดตับบด+ไข่ดาว อุปกรณ์ ผักสลัด +ไข่ดาว 1 ฟอง (ทำกะไมโครเวฟ ไร้น้ำมันนะคะ ) +อะโวคาโด+เบบี้แครอท+ตับบด @tubbodbynan + น้ำสลัดสูตรซีอิ๊วญี่ปุ่น + ขนมปังกรอบ ทานมื้อเย็นทุกวันนะคะ ระหว่างวันต้องจริงจังเรื่องอาหารด้วยนะ ไม่ใช่แค่เพื่อหุ่นนะ แต่อาหารที่ทานไปมันส่งผลถึงข้างในที่เราไม่รู้ด้วย
โพสต์เมื่อ 11 มิ.ย. 2558 | 20:12 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @aommy_blueberry_rsiam
เพลินศิลป์ เกตุแก้ว
Thai-Pop Artist under Rsiam-Rs limited company CEO ; Labillion Brand Thai Marketing Director,Buzznext Co.,Ltd. ️ 0892429300 k.thong (โต้ง) Rs
มี 304 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ออม บลูเบอร์รี่

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.