Simple as dat บอกว่าไม่ชอบแล้วยังทำ เสียความรู้สึก พูดไม่ออก หรือไม่อยากจะรู้จักแล้วดี😐 Instagram ดารา @officialjiraa 611
งั่ม #งดฝากร้านนะค๊า อิ่มจุงง Instagram ดารา @officialjiraa 1,719
Getting to shop for ingredients to bake ~ not fat & super healthy.. Yumyumm #eatbetternotlesser ;) cr #pinterest #cleanfood #cleanreciepe #cleanbakery Instagram ดารา @officialjiraa 951
หลากหลายคำถาม เรื่อง#หุ่น!! ทั้งทางเพจ อินบ๊อก dm ฯลฯ ทุกคำตอบจะขอร่ายที่เดียวในเพจเลยนะคะ แต่ขอเวลานิสนึง เอาพาร์ทแรกเบาๆไปก่อน เพราะเขียนบทความไม่ค่อยเป็นค่ะ เขียนไปก็งงไป งงตัวเอง 5555 แต่ก็หวังว่าจะเป็นประโยชน์กับทุกคนจริงๆค่ะ ในเพจ Fb: Good Shape Diary นี้ จะเป็นเหมือนไดอารี่ส่วนตัวของกัสจัง เพื่อเตือนตัวเองว่าเรามาได้ไกลแค่ไหน และที่สำคัญ เพื่อที่จะได้อัพเดทแบบเรียวไทม์ให้ทุกคนได้เห็นจริงๆ เพราะฉะนั้น Page นี้จะไม่ใช่ Page สุขภาพจ๋า หรือ ออกกำลังกายอย่างเดียว เพราะ Page นี้ เป็นไดอารี่ส่วนตัวของกัสจัง ที่จะลงทุกรายละเอียดตั้งแต่การอดอาหาร ทานดีทอคซ์ ใช้อาหารเสริมฯลฯ ซึ่งก็จะใช้ความรู้สึกส่วนตัวในการพูดถึงผลิตภัณฑ์ต่างๆที่เคยใช้มาด้วย ไม่ใช่แค่แบรนด์ของตัวเอง เป็นการพูดจากความรู้สึกจริงๆ ยี่ห้อน้ำ อาหารคลีน ยา บลาๆๆๆ ทุกอย่างจะถูกพูดถึงอย่างหมดจดเสมือนการอัพเดทชีวิตในไดอารี่! เพราะฉะนั้นใครที่คิดว่ามันคือการขายของไม่เหมาะสมที่จะอ่านนะคะ เพราะจะมีการเขียนปะปนกันไปจากขั้นตอนที่ดำเนินมาอย่างจริงจัง! และหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะมีประโยชณ์จากการลองผิดลองถูกส่วนตัว และสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้ทุกคนหันมาเปลี่ยนแปลงตัวเองได้ #จำไว้นะคะ เราไม่ได้ทำให้ตัวเองดีขึ้นเพื่อใคร เราทำเพื่อตัวเราเอง ถ้าเรารักตัวเอง เราเห็นค่าตัวเอง คนอื่นเค้าจะเห็นค่าเราเอง เราไม่จำเป็นต้องทำตัวให้มีค่าเพื่อใคร หรือเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อให้ใครมาสนใจ คำนี้กัสจัง ใช้สอนเพื่อนและน้องน้องรอบข้างมาตลอด มันเป็นความเชื่อส่วนตัวของกัสจัง เพราะฉะนั้น ไม่ว่าคนรอบข้างจะว่าเรายังไง หรือเราจะผิดหวังจากใครมา เราก็จะไม่รู้สึกว่าตัวเราเองด้วยค่ะ แถมจะพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้นไปเรื่อยเรื่อย เพราะเรารักตัวเองนั่นเองค่ะ :) 🏼️🏼 FB: GOOD SHAPE DIARY www.facebook.com/goodshapediary Instagram ดารา @officialjiraa 385
สวัสดีวันเสาร์! เป้าหมาย: ทานข้าว จุดหมาย: ถนนฝั่งตรงข้ามบ้าน เวลาที่กำหนด: 10นาที ความเป็นจริง: 1.40ชม. ปัจจุบัน: โมโหหิว ราตรีสวัสดิ์! Instagram ดารา @officialjiraa 1,452
พรุ่งนี้ยังไงคะ? อย่าอู้!! @ray_pornpatsorn @patrick_s #ไม่เอาไม่ฝากร้านน๊าคนดี.. Instagram ดารา @officialjiraa 1,497
😎 #งดฝากร้านนะค๊า Instagram ดารา @officialjiraa 201
วีคนี้เอาจริง ต้องพึ่ง #teamforcejun สอนท่าเป๊ะๆ เล่นถูก ท่าสวย เล่น ชม.เดียวฟินทุกที เพราะเล่นเสร็จแล้วโครงกล้ามขึ้นทุกครั้ง อิอิ ขอบคุณมากๆนะคร๊าบบ @forcejun @atip_bookie ขุนหุ่นเพื่ออาทิตย์หน้า #เพื่องานถ่ายอาทิตย์หน้า #สู้สุดตัวเพื่องานที่เรารัก️ 🏼🏼 (หน้าสดเหงื่อท่วมหัวเน่าทุกวัน ไอจีขาดรูปฟรุ้งฟริ้งนานไปละ) Instagram ดารา @officialjiraa 994
Excited @simplebyjiraa | cant wait for my new Mac Book Case ~ #ไม่ฝากร้านโนะๆ Instagram ดารา @officialjiraa 725
กลัวเข็มแต่อยากจ๋วยยย มาเพิ่มวิตมินให้ผิวใสเปล่งปลั่งแบบพี่ @appleminiberry ที่ @centralclinic สาขาเอสพลานาดกั๊บ~ Instagram ดารา @officialjiraa 1,251
ตื่นเช้ามาอยากทานแบบนี้ #ไม่ฝากร้านโนะๆ Instagram ดารา @officialjiraa 1,151
Weeheee~ burnnn burn sport bra from @lollipop.bra #งดฝากร้านนะค๊า Instagram ดารา @officialjiraa 1,562
Eating my hair😛 ผมสวย ถูกใจเอ่าะ @ktwo_hairstylist มีโวลุ่ม เด้งดึ๋งมากเบยย Instagram ดารา @officialjiraa 775
ช่วงนี้เหนื่อยล้า ถ่ายละคร ทำงานเกือบทุกวัน ถึงเวลาดูแลตัวเองบ้างแล้ว @theklinique #ศูนย์เลเซอร์ผิวหนังอันดับหนึ่ง #theklinique Instagram ดารา @officialjiraa 681
ยามเรารุ่งเรื่อง เพื่อน จะรู้จักเรา ยามเราตกทุกข์ เรา จะรู้จักเพื่อน ให้ใจใครอย่างพอดี อยู่ในจุดศูนย์กลาง แล้วเราจะไม่พบเจอกับความผิดหวัง Instagram ดารา @officialjiraa 512
G morning ️️ @simplebyjiraa @simplebyjiraa @simplebyjiraa Instagram ดารา @officialjiraa 765
#truerthantrue :) Instagram ดารา @officialjiraa 534
