โพสต์เมื่อ 24 พ.ย. 2557 | 11:38 น.
พัฒน์ชัย ภักดีสู่สุข
POTATO LIVE ถ่ายไปเรื่อยๆ อาจมีทยอยลงรูปเก่าบ้าง
ของ ปั๊บ Potato
มี 1,469 คนชอบรูปนี้
-
สนุกมากครับวันนี้วิ่งตามรถตุ๊กตุ๊ก วิ่งให้รถตุ๊กตุ๊กต้อน เหนื่อยสะใจ แต่ทำให้รู้ว่ายังฟิต....ไม่พอต้องฝึกฝนอีกเยอะ ขอบคุณคำแนะนำจากพี่ๆนักวิ่งทุกท่านด้วยนะครับ จะนำไปปรับใช้ให้ดีที่สุด พบกันวันจริงวันที่ 29 พ.ย. ครับ #werunbkk เย่; -
เยินแต่ใช้ได้ดี; -
ไปรับ race pack มาแล้วหมายเลขที่ออก 448 เจอกันวันซ้อม 23 นี้ครับที่แดนเนรมิตร #WeRunBKK ; -
ผ่านไปแล้ว training ครั้งที่ 2 กับ #WeRunBKK สนุกมากๆคราวนี้ได้มีโอกาสร่วมซ้อมไปกับคุณบอย lomosonic @boylomosonic (วิ่งเร็ว..แข็งแรงมากๆ) ฟิตเปรี๊ยะ เคยรู้จักเค้าผ่านเพลงเจ๋งๆหลายเพลง ดีใจที่ได้มาวิ่งด้วยกันครับ นอกจากนี้ยังได้ร่วมซ้อมไปกับนักวิ่งอาชีพและเพื่อนๆพี่ๆอีกหลายๆท่านเป็นเกียรติมากๆขอบคุณสำหรับคำแนะนำที่แบ่งปันกันนะครับ มีประโยชน์มากๆครับ คราวหน้าวันที่ 23 พ.ย.นี้ที่แดนเนรมิตร จะเป็นการ traning ครั้งสุดท้ายก่อนวันจริง มีหลายคนอยากมาวิ่งด้วยแต่ดูกังวลๆ เกรงจะไม่ไหว ไม่เป็นไร..มาค่อยๆวิ่งไปด้วยกัน ค่อยๆเป็นค่อยๆไปหลายๆคนสนุกดี ผมเองเมื่อก่อนก็วิ่งยามวิกาลคนเดียวก็เงียบดีได้สมาธิดี แต่วิ่งด้วยกันก็สนุกไปอีกแบบแถมได้เพื่อนเพิ่มด้วย ยังไงก็มาพบกันวันที่ 23 นี้นะครับ #WeRunBKK เย่ ; -
เดี๋ยวพบกันครับ 17.00 park@Siam ข้างศูนย์หนังสือจุฬาครับ;
-
@hangpotato อิงแอบแนบชิด; -
หลังๆต้องเริ่มมาทำตารางประจำวัน จะได้เตือนตัวเอง เพราะชอบเหม่อๆ วันนึงเวลาผ่านไปค่อนข้างเร็ว ยิ่งเป็นคนตื่นบ่ายนี่แอบลำบากนิด เหมือนจะยุ่ง... แต่ก็ไม่ควรเอาเป็นข้ออ้างในการแบ่งเวลาสำหรับการออกกำลัง ฮึบๆ go go #WeRunBKK; -
รวมพลคนรักสัตว์เลี้ยงครับ ใครว่างเรียนเชิญนะครับ @dogaround ก็ไปอยู่ในงานด้วยนะครับ the sense ปิ่นเกล้า 11.00-22.00 เสาร์ อาทิตย์นี้ครับ @luckykartoonny ; -
ตื่นมาก็เจอ..... #chi_ro; -
เพลงเป็นส่วนประกอบหนึ่งที่สำคัญในการวิ่ง และออกกำลังกาย เพลงบางเพลงช่วยทำให้เรามีแรงและมีสมาธิเพิ่มขึ้นในระหว่างการวิ่งไปข้างหน้า เพลงแบบไหนและเพลงของใคร ที่ผมใช้สร้างพลังและความสุขในระหว่างการการวิ่ง มาพบกันที่งาน training ครั้งที่ 2 ในวันที่ 16 พฤศจิกายน นี้ที่ park@Siam (ข้างศูนย์หนังสือจุฬา) 17.00-19.00 จองสิทธิ์ร่วมฝึกซ้อมที่ 0988395767 #WeRunBKK ใครว่างมาพบกันครับ ชนะใครๆก็ไม่เท่าชนะใจตนนะครับ มากันๆขอบคุณครับ ;
-
ควันหลงจิ้มไหล่ festival สนุกมากครับ pic by @te12n ขอบคุณมากครับ; -
สิ่งที่ทำให้อยากวิ่งทุกวันนี้คงเป็นเพราะอาการและความรู้สึกหลังจากการวิ่ง เหงื่อท่วมๆ สะใจอารมณ์ก็ดีตาม เรื่องเบื่อๆเครียดๆที่เจอมารายวันก็ค่อยๆผ่อนคลายลง เพราะต้องมาตั้งสมาธิกับการวิ่ง วิ่งต่อไปเรื่อยๆเพื่อสุขภาพทางกายและใจให้มันสมดุลย์ ให้สัมพันธ์กัน และค่อยๆใกล้เป้าหมายทีละนิด ฮึบๆ #werunbkk; -
ขายดิบขายดีนะครับเฮีย ชอบเเว่นมากๆครับ 😎😎😎 @joeybangkokboy @deckthailand #deckthailand; -
#jimlaifestival เจอกันนะครับ #jimlaifestival ; -
;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
