โพสต์เมื่อ 13 ก.พ. 2559 | 11:43 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 6,001 คนชอบรูปนี้
-
My pre-workout #HealthyMary • ก่อนออกกำลังกายต้องกินอะไรรองท้องนะคะเดี๋ยวเป็นลม ไร้เรี่ยวแรง • ปั่นกล้วย ผักโขม นมอัลมอนด์ ผงcacao ผงโปรตีน ผงmaca โรยด้วยกราโนล่ารส mocha •วันนี้จะไปเต้นซุมบ้าาาาาาาาาา; -
My dinner #HealthyMary • Sanwich Nutto Salmon Ikura • แซนวิชถั่วเน่า แซลมอน ไข่แซลมอน ต้นอ่อนทานตะวัน • ผสมโน่นนี่นั่น มันก็กินได้นะ #MarycrazyKitchen; -
ยกแล้วต้องยืด.... #yoga @akeyoga; -
"JACKED" การรวมตัวของเหล่าดีเจที่ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนในไทย วันที่ 15 เมษา เราให้ Afrojack เป็นคนวางไลน์อัพตั้งแต่เปิดยันปิดกับ 5 ดีเจสาย JACKED รูปแบบการเล่น การโชว์ทุกอย่าง ดีเจตัวพ่ออย่าง Afrojack เป็นคนกำหนดทั้งสิ้น! รู้อย่างนี้แล้ว เปิด www.s2ofestival.com ซื้อบัตรด่วน เพราะมันจะหมดในไม่ช้านี้!!!! The line-up for Friday 15 April is complete! Pepsi Presents S2O Festival 2016 is proud to announce Afrojack presents JACKED, a day totally curated by Afrojack! Tickets are going fast so get yours now at www.s2ofestival.com while pre-sale prices are available!! #pepsis2o #s2ofestival2016; -
ไหล่อันงดงาม เขิญทำตามโลดค่ะ 20 ครั้ง /3เซ็ท #maryfitty;
-
ก้น ขา แขน ทำเลยค่า เซ็ทละ 25 ครั้ง / 3 เซ็ท ย้ำหนักเอาที่สะดวกคร่า #maryfitty; -
ก้น ขา ไหล่ แขน จัดสิคะ 7 โมงเช้า #maryfitty; -
My Breakfast #HealthyMary •อาหารหลังเวทอย่างหนักเมื่อเช้า •สปาเกตตี้ไก่สับเพิ่มผักเคล (kale) •หลังออกกำลังกายกินโปรตีนและคาร์บนะคะ; -
ทีมถ่ายปกเทพ! เพียงแค่ 10 นาที ถ่ายเสร็จ เลิกกอง! #หนังสือเล่มใหม่ #เร็วๆนี้ #ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป; -
ขอบคุณ พี่ฮั้ว @hollyhua เนรมิตหน้าสวยฉ่ำวันถ่ายปกหนังสือเล่มใหม่ ;
-
จัดของว่างให้แขกมาบ้าน #HealthyMary; -
My Breakfast #HealthyMary •เชียร์พุดดิ้ง โปะโยเกิร์ต แปะอัลมอนท์บัตเตอร์ โปรยกราโนล่า ปาเบอรี่! #กินระหว่างแต่งหน้า #อย่าบอกว่าไม่มีเวลาสำหรับอาหารเช้า #ให้ความสำคัญกับอะไรย่อมมีเวลาให้เสมอ #งดฝากร้านค่ะ; -
My Breakfast #HealthyMary •น้ำพริกอ่องกินกับข้าวไรซ์เบอรี่ผสมคีนัว แกล้มผัก เพิ่มไข่ต้ม ดิ่มชาเขียวร้อน •ยังกินบุญเก่า เมนูจากการทำหนังสือวันก่อน (ฮา) #งดฝากร้านค่ะ; -
และเมื่อรวมกัน 3 คน #3แซบ #เชิญตามแฟชั่นได้ตามสบาย @lego_journey; -
นี่คืออาชีพชั้นนนนนนน ที่ใส่หัวคือไร ต่อไปต้องติดรถบนหัวละ คนข้างๆเป็นระ คือดีใจมากที่ได้ใส่ ถามชั้นม้ายยยยยย หนักหัวม้ายยยยย #3แซบ @lego_journey #งดฝากร้านค่ะ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
