โพสต์เมื่อ 12 ก.พ. 2559 | 18:27 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 3,352 คนชอบรูปนี้
-
ก้น ขา แขน ทำเลยค่า เซ็ทละ 25 ครั้ง / 3 เซ็ท ย้ำหนักเอาที่สะดวกคร่า #maryfitty; -
ก้น ขา ไหล่ แขน จัดสิคะ 7 โมงเช้า #maryfitty; -
My Breakfast #HealthyMary •อาหารหลังเวทอย่างหนักเมื่อเช้า •สปาเกตตี้ไก่สับเพิ่มผักเคล (kale) •หลังออกกำลังกายกินโปรตีนและคาร์บนะคะ; -
ทีมถ่ายปกเทพ! เพียงแค่ 10 นาที ถ่ายเสร็จ เลิกกอง! #หนังสือเล่มใหม่ #เร็วๆนี้ #ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไป; -
ขอบคุณ พี่ฮั้ว @hollyhua เนรมิตหน้าสวยฉ่ำวันถ่ายปกหนังสือเล่มใหม่ ;
-
จัดของว่างให้แขกมาบ้าน #HealthyMary; -
My Breakfast #HealthyMary •เชียร์พุดดิ้ง โปะโยเกิร์ต แปะอัลมอนท์บัตเตอร์ โปรยกราโนล่า ปาเบอรี่! #กินระหว่างแต่งหน้า #อย่าบอกว่าไม่มีเวลาสำหรับอาหารเช้า #ให้ความสำคัญกับอะไรย่อมมีเวลาให้เสมอ #งดฝากร้านค่ะ; -
My Breakfast #HealthyMary •น้ำพริกอ่องกินกับข้าวไรซ์เบอรี่ผสมคีนัว แกล้มผัก เพิ่มไข่ต้ม ดิ่มชาเขียวร้อน •ยังกินบุญเก่า เมนูจากการทำหนังสือวันก่อน (ฮา) #งดฝากร้านค่ะ; -
และเมื่อรวมกัน 3 คน #3แซบ #เชิญตามแฟชั่นได้ตามสบาย @lego_journey; -
นี่คืออาชีพชั้นนนนนนน ที่ใส่หัวคือไร ต่อไปต้องติดรถบนหัวละ คนข้างๆเป็นระ คือดีใจมากที่ได้ใส่ ถามชั้นม้ายยยยยย หนักหัวม้ายยยยย #3แซบ @lego_journey #งดฝากร้านค่ะ;
-
เย็นนี้ #เม้าท์มันบันเทิง กับ @yingrhathaofficial เม้าท์มันจริงๆ #16.55น. #วันนี้; -
My Breakfast #HealthyMary •คีนัวแดงผัดไก่เพิ่มไข่ต้ม •ตอนนี้อาหารเบินบานเต็มตู้เย็น ชั้นไม่ออกจากบ้าน 1 เดือนก็อยู่ได้ (ฮา) •เมื่อวานทำเมนูเพียบเพื่อถ่ายลงหนังสือ ตอนนี้ทยอยกินบุญเก่าอยู่ สนใจมาช่วยกันกินมะ •ติดตามหนังสือใหม่เร็วๆนี้น้า; -
Repost @lego_journey วันนี้เป็นวันแห่งการทำอาหารเมนู #HealthyMary ทุกคนร่วมแรงร่วมใจทำจนเสร็จก่อนแสงจะหมด สนุก มัน เร้าใจจริงๆ #ติดตามหนังสือเล่มใหม่เร็วๆนี้ค่ะ ขอบคุณทุกคนที่ช่วยกันเต็มที่ค่ะ @pomme_thanatat @lego_journey @kenkantapat @น้องบ๋อม @thidakarn @ploy_mallikamas @ayerz; -
เมนูอาหาร #HealthyMary ที่จะรวบรวมไว้ในหนังสือเล่มใหม่ พร้อมแล้วที่จะลงมือทำพรุ่งนี้ ที่นี่ #MaryLand #สนุกแน่ #ตื่นเต้นจุงเบย; -
แมวกินอาหารหมาได้! อร่อยเชียวนะ @lego_journey;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
