@sa_marisaanita : สรุปผลวันนี้ #marisagettingfitin30days #day2 อาหาร เช้า chia pudding 275 cal -ข้าวคลุกกะปิ 400 cal -มันฝรั่ง แครอท grill เบาๆในกระทะ โดยไม่ใช้น้ำมัน 130 cal. ระหว่างวันดื่มชาเขียว สลับน้ำเปล่า และน้ำดีทอกซ์ ออกกำลังกายแบบ weight training 1 ชั่วโมง burn. 200. Cal เฉลี่ยจากน้ำหนักตัว คือ 59 kg จะburn ประมาณ 180-220 cal *ถ้าหนัก 68 kg จะburn ได้ 224 cal ต่อชั่วโมง
โพสต์เมื่อ 19 พ.ค. 2558 | 18:59 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @sa_marisaanita
มาริสา แอนนิต้า
ละคร รักเร่ & สารวัตรเถื่อน (ถ่ายทำ ช่อง7) contact; khun Neng (เหน่ง) 098-656-5149

มี 402 คนชอบรูปนี้






รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ สา มาริสา

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.