โพสต์เมื่อ 10 พ.ค. 2558 | 22:31 น.
ณัชพร สายบัว
&🌞 Som=Summer
ของ ส้ม
มี 471 คนชอบรูปนี้
-
หุ่นส้มไม่เพอเฟคแต่มันดีกว่าเดิมเยอะมากค่ะ. ขอเล่าก่อนว่าช่วงทานคลีนฟู้ดส้มพยายามออกกำลังกายจะเห็นว่ามีเรียนโยคะกับฟิตเนตมีครูมาสอนที่บ้านแต่พอส้มทำคีเลชั่น. ส้มเล่นโยคะแล้วหน้ามืดออกกำลังกายแล้วตัวเย็นเหมือนจะช๊อต ส้มเลยปรึกษาคุณหมอก็เลยต้องงดออกกำลังกายหนักๆเพราะร่างกายมันอ่อนแอนะคะ ตอนนั้นส้มเซ็งมากเพราะส้มกำลังผอมลงจากการทานคลีนและส้มอยากให้ร่างมันเฟิรมมันฟิตแต่กว่าจะได้ออกกำลังกายต้องรออีกเกืออบ3เดือน ส้มเลยไปหาหมอค่ะ55555คือตรงๆไม่แอ๊บว่าหุ่นเฟิรมเพราะอาหารอย่างเดียวเพราะมันคือการตอแหล555 ขานี่ส้มเคยไปดูดไขมันมาเพราะมันใหญ่มากเนื้อมันเลยเผละๆเลยไปทำเครื่องvela3 กับ @drjoe_thedemis @thedemis ส่วนพุงมันเล็กลงหลังจากคลีนฟู้ดส้มไปทำให้มันเฟิรมขึ้นด้วยเครื่องhifuตัว จาก @healthavenueclinic ของคุณหมอ @dr_vanda สองท่านนี้แหละท่่ส้มทำให้ส้มเปะขึ้นในวันที่ร่างกายไม่เป็นใจแต่หลังจากทำคีเลชั่นเสร็จส้มจะกลับมาออกกำลังกายและจะเฟิรมและสวยให้ได้ด้วยตัวเองค่ะ ตามนั้นนะคะรับรองว่าจะเอากล้ามเนื้องามๆมาโชว์; -
เดวอีกแปปก็โพสท่าแบบป้าชัวร์ๆๆๆ55555555. #pinmookda #หลานรัก️️; -
ออกจากโรงบาลก็ไปสอยAdidas ritaoraที่จองไว้ เอ่อ...นำ้หนักเหลือเท่าไหร่แล้วเนี่ย เหี่ยวไปมากเลย. ตูดหายไปสองนิ้วแต่ขาสวยขึ้นมากอันนี้ต้องยกความดีให้ @drjoe_thedemis อิอิเดววันหลังมาเล่า; -
Thx @dr.num นะคะที่เป็นห่วงกลัวส้มจะเดี้ยงจากคีเลชั่นเลยส่งวิจามินมาอัดให้. เมื่อคืนเป็นเด็กเลวหนีไปเที่ยวกรรมสนองวันนี้เดี้ยงค่ะ5555. เดวจะดูแลตัวเองให้มากกว่านี้ แล้วจะไปนิวยอร์คเร็วๆนี้ส้มขอยาคึกๆได้ไหมคะ5555ไม่อยากเดี้ยง.; -
Just woke , I'm starving! cooked it by myself with sleepy head here s the menu: Clean Thai fried brown rice with prawns Saladชื่อไทยคือสลัดข้าวกล้องผัดกุ้ง 5555. ข้าวผัดเป็นส่วนประกอบของสลัด. จานนี้คลีนมากปรุงรสด้วยอะไรที่คลีนทั้งหมดค่ะ️. ไม่ไหวเดี้ยงจริงๆวันนี้ขอกินหนักๆ;
-
นี่แหละค่ะสภาพความเป็นจริงหลังงานเลิก5555 นั่งซดอาหารไม่คลีนด้วยความหิว555 ก่อนจะลากสังขารขึ้นไปนอน ส้มขอส่งข้อความนี้ให้เพื่อนในไอจีทุกคน ทุกข้อความทั้งให้ความรักทั้งให้กำลังใจและเข้าใจ ส้มอ่านหมดและซึ้งใจมากนะคะ ขอบคุณที่ทำให้ส้มมั่นใจในตัวเองขึ้นว่าสิ่งที่ส้มพยายามทำมันน่าจะมาถูกทางแล้ว. ปีนี้ส้มเสียอะไรไปเยอะแต่ส้มก็ได้ในสิ่งที่ไม่เคยได้กลับมามหาศาลมากๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคำว่า respect ที่ส้มสัมผัสได้จริงๆ ชีวิตที่มีอยู่และมีคำว่าrespect นั้นเป็นชีวิตมีค่าและมีเกียรติ. ถ้าจะให้อยู่โดยไม่มีคำนี้หรืออยู่ไปแบบไร้สติไม่มีวุฒิภาวะทางอารมณ์ขอไม่อยู่ดีกว่าค่ะ ขอขอบคุณเพื่อนๆในที่นี้ทุกคนนะคะ ที่respectส้มและส้มขอส่งrespectกลับให้ทุกคน️. Nite dear all; -
อย่ามองมากเดวจับกินซะเลย55555 @kris_srepoomseth; -
Hardwell มาแล้ววว ขอหนักๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ; -
Together again!!!️️ #wearedreamteam #hardwell @woodytalk @teppawan; -
ทุกครั้งที่ได้สนทนาธรรม ก็เหมือนชีวิตส้มจะดีขึ้นทุกครั้ง. กราบขอบพระคุณอาจารย์ที่เมตตาหนูตลอดนะคะ. ถ้าส้มหมดเรื่องทางโลกที่ต้องทำตามที่กิเลสได้ตั้งไว้ จะไปช่วยอาจารย์เผยแผ่ธรรมให้กว้างไกลไปทั่วโลกค่ะ รอหนูด้วยนะคะ.;
-
อารมณ์ดีเข้าใจไหม5555555; -
ในชีวิตส้มเจอคนที่พูดแล้วไม่ลงมือทำเยอะมาก. และพวกเขาก็ยังคงยืนอยู่กับที่. แต่คนที่พูดแล้วลงมือทำกับมันจริงๆจังๆถึงจะมีอุปสรรคเขาก็จะไม่บ่นไม่โอดครวญแล้วก็ตั้งหน้าตั้งตาหาวิธีแก้ไขจนมันสำเร็จ งานs2oนี่ได้ยินเข้าหูส้มมาหลายครั้งว่ามันจะไม่เกิดขึ้นหรอก ไม่เวิรคหรอก บางคนก็ไปบอกคนอื่นว่างานเราห่วยแน่ๆและอีกสารพัดปัญหาที่วิ่งเข้ามาไม่เว้นแต่ละวันแต่ทีมเราโคดfocusกับงานนี้และหัวเรือใหญ่คุณวู้ดดี้ก็ใช้สติfocusในการลงมือแก้ปัญหาได้ดีมากๆ. เรามีแต่ความเชื่อในสิ่งที่เราทำและเต็มที่กับมัน คุณไม่รู้หรอกว่าคืนวันที่10ส้มนอนไม่หลับเพราะกลัวคนไม่มา555 แต่พอเห็นคนมาเยอะมาก แล้วเพื่อนวิ่งเข้ามาแสดงความยินดีมันคือแบบสุดๆอยู่ในใจแล้วมันคิดเลยว่า. ความตั้งใจของวู้ดดี้และของทีมงานที่โคดfocusมันเห็นผลแล้ว. การตั้งใจทำอะไรสักอย่างมันจะไม่โรยด้วยกลีบกุหลาบมันจะมีช่วงที่ทำให้ยอมแพ้และเครียดมาเป็นระยะแต่คนที่สติแข็งแกร่งที่สุดจะขึ้นไปยืนถือธงโบกอยู่บนยอดเขาแน่นอนค่ะ. คุณเลือกเองได้ว่าวันนี้จะfocus or fail ️️; -
ใครที่กลัวความโสดนี่ส้มว่าคุณกำลังพลาดความสนุกของชีวิต5555 โสดที่ไม่สนุกคือการโสดที่จิกตตกแล้วไม่ยอมดูแลตัวเอง แต่คนโสดที่รักตัวเองเป็นและดูแลตัวเองให้ดูดี คำว่าหิวไม่มีนะบอกเลย55 ไม่ใช่ว่าต้องสวย แต่การที่คุณเห็นคุณค่าในตัวเองรักตัวเองและให้ความรักและเมตตาคนอื่นเป็นมันจะแสดงออร่าออกมาค่ะ คนที่เคยผิดหวังและมาโสดก็เหมือนกันอย่ามัวแต่ไปจมอยู่กับอดีตและยังคิดร้ายใส่กัน ผ่านแล้วจบแล้วลุกขึ้นมาทำตัวให้สวยจนผู้ชายเสียดายดีกว่านะ5555 นี่ส้มเริ่มติดใจความเป็นโสดมากๆ จะเลวไหมถ้าไม่อยากมีแฟนแล้วมีเพื่อนไปเรื่อยๆ มันสนุกกว่าเยอะไม่ผูกมัด เคยเป็นกันไหมคะเวลากิ๊กๆกับใครมันมีความสุขเชียวดูดีน่ารักเข้าใจทุกอย่าง พอเอาเป็นผัวเป็นเมียแม่มอย่างโหดอย่างบงการชีวิตเลย555 อึดอัดตายอ่ะ ส้มไม่เอาแล้ว ส่องกระจกดูหน้าตัวเองตอนนี้ส้มสวยที่สุดเลย ชีวิตสนุกแบบนี้เอาอะไรมาแลกก็ไม่ยอมบ่องตง ใจแตกแล้ว55555️️good nite นะสาวๆชีวิตเราอย่าไปขึ้นกับใคร ไม่มีใครรักเราเท่าตัวเราเอง; -
ใครที่กลัวความโสดนี่ส้มว่าคุณกำลังพลาดความสนุกของชีวิต5555 โสดที่ไม่สนุกคือการโสดที่จิกตตกแล้วไม่ยอมดูแลตัวเอง แต่คนโสดที่รักตัวเองเป็นและดูแลตัวเองให้ดูดี คำว่าหิวไม่มีนะบอกเลย55 ไม่ใช่ว่าต้องสวย แต่การที่คุณเห็นคุณค่าในตัวเองรักตัวเองและให้ความรักและเมตตาคนอื่นเป็นมันจะแสดงออร่าออกมาค่ะ คนที่เคยผิดหวังและมาโสดก็เหมือนกันอย่ามัวแต่ไปจมอยู่กับอดีตและยังคิดร้ายใส่กัน ผ่านแล้วจบแล้วลุกขึ้นมาทำตัวให้สวยจนผู้ชายเสียดายดีกว่านะ5555 นี่ส้มเริ่มติดใจความเป็นโสดมากๆ จะเลวไหมถ้าไม่อยากมีแฟนแล้วมีเพื่อนไปเรื่อยๆ มันสนุกกว่าเยอะไม่ผูกมัด เคยเป็นกันไหมคะเวลากิ๊กๆกับใครมันมีความสุขเชียวดูดีน่ารักเข้าใจทุกอย่าง พอเอาเป็นผัวเป็นเมียแม่มอย่างโหดอย่างบงการชีวิตเลย555 อึดอัดตายอ่ะ ส้มไม่เอาแล้ว ส่องกระจกดูหน้าตัวเองตอนนี้ส้มสวยที่สุดเลย ชีวิตสนุกแบบนี้เอาอะไรมาแลกก็ไม่ยอมบ่องตง ใจแตกแล้ว55555️️good nite นะสาวๆชีวิตเราอย่าไปขึ้นกับใคร ไม่มีใครรักเราเท่าตัวเราเอง; -
ดูจากนิสัยแล้วนึกว่าเป็นน้องสาวแท้ๆ55555ชอบอะไรเหมือนกันมาก5555️️️ ขอบคุณที่มาดูเป็นเพื่อนพี่คืนนี้นะคะ️️;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
