โพสต์เมื่อ 4 พ.ค. 2558 | 21:10 น.
ชนานา นุตาคม
Thai actress นางร้ายตัวแม่!! about me "food fit 4 fun" fb page:Chanana Nutakom ดี้ ติดต่องาน Line id : only4work
ของ ดี้ ชนานา
มี 217 คนชอบรูปนี้
-
4.5.15fit and fun! นางมีความสามารถพิเศษที่สามารถวิ่งบนลู่ พูดไม่หยุดแบบไม่มีสคริป และถ่ายselfie 1ชม.=3กม.Burn 350 cal สลายไขมันเก่าแล้วค่อยกินเเข้าไปใหม่ ออกกำลังกายแบบไม่เครียด ถ้าคุณทำได้แบบนี้ไม่มีอ้วน sure!! #selfie #fitandfirm #healthy #sportwear #active #fitness #burn #sexy #lady #Bangkok @narina_activewear; -
3.5.15 Happy day เช้า: เรียนเต้น zumba ที่ Rumpuree dance studio เป็นคลาสที่เต้นมัน เต้นแล้วจินตนาการว่าตนเป็นแดนซ์เซอร์ของ "J LO" ครูก็เชียร์good good ฉันยิ่งคึก!! หนึ่งชั่วโมงเหงื่อท่วมร่าง วันนี้เต้นอาจไม่ดีเท่าไหร่ แต่เสื้อผ้าจัดไปเต็มร้อย!! บ่าย: ไปฝึกจิตปฎิบัติ เอาของไปขายและช่วยขายของ เอาเงินรายได้ให้เนปาลที่ Agaligo yoga *วันนี้เป็นวันที่สุขสำราญทั้งกายใจ จิตสดใสกายแข็งแรง ขอให้ทุกคนมีความสุขเช่นกันนะคะ @apple_rumpuree @gee_yoga #Agaligo_yoga @combineyoga #Rumpuree #dance #Zumba #healthy #fitandfirm #happy #lady #selfie #Bangkok; -
มาเล่นโยคะ ฝึกจิตภาวนา ต่อด้วยขายของและประมูลช่วยผู้ประสบภัยเนปาล ทำบุญวันละนิดจิตสดใส😗 @gee_yoga; -
Happy holiday เสาร์ที่แล้วนอนอยู่ที่เสม็ด ไม่ชอบเที่ยวlong weekend เพราะคนเยอะรถแยะ *ได้ข่าวว่าเมื่อวานรถติดมาก ยังไงไปถึงที่แล้วก็เก็บความสุขมาให้เต็มๆ ขากลับจัดเวลาให้ดี เตรียมขนมและน้ำไว้ในรถ ดูแลคนที่เขาขับรถให้เรา พูดคุยและเอาใจใส่เขา อย่าเอาแต่เล่นFB-IG เดี่ยวมีเคืองกันนะคะ * ด้วยความปราถนาดี รถติดนี่ตีกันมาหลายคู่ละนะจะบอกให้!! @narina_activewear #lady #swimingsuit #beach #SAMED #healthy #happy #selfie #holiday #fashion #beautiful #traveler #Thailand #Thairat #love #fitandfirm #bikini #flower #red #lips #smile #actress #love; -
1.5.15 Time to dance วันหยุดยาวอยากชวนสาวๆมาเต้นระบำ วันนี้ขอเสนอ Belly dance ระบำหน้าท้อง ถ้าเต้นเป็นประจำเอวจะคอดงาม หน้าท้องจะเรียบสวย เป็นตัวช่วยที่สนุก sexy มีลีลา และไม่น่าเบื่อเหมือนออกกำลังกายชนิดอื่น เลือกการออกกำลังที่เราสนุกและไม่เครียดเราจะสนุกและทำได้สม่ำเสมอ ไม่ต้องไปฮิตตามเซเลบที่ไหน ขอให้มีกำลังใจแค่ผ้าใบออกไปวิ่งแถวบ้านก็ได้แรง เชื่อดี้แล้วดีเองค่ะ😙 @apple_rumpuree @narina_activewear #Bellydance #bellyfit #fitandfirn #healthy #yoga #dance #sportbra #lady #happy #instafit #rumpuree #thaistar #Bangkok;
-
bye-bye April ล่ำลาเดือนที่ร้อนสุดของปี เตรียมตัวรับฝนตกน้ำท่วม รถติด (ปรกติก็ติดทุกฤดู) เกิดเป็นคนไทยต้องทนได้ทุกสภาวะ เพราะจะให้ย้ายประเทศไปอยู่ที่ไหน ก็ไม่สุขใจเหมือนบ้านเราหรอกจริงมะ!! ร้อนกายแต่อย่าให้ร้อนใจนะจ๊ะ😙 @narina_activewear #lady #sun #sunshine #sea #sand #Samed #Island #swiming #bikini #healthy #sunbathe #fitandfirm #instaplace #traveler #travel #Thailand; -
29.4.15 Bird of paradise วันนี้ครูปอจัดท่านกสองหัว เอ๊ย!Bird of paradise ครูผู้ชาย(แท้ๆdark tall and single) จัดท่ามา มีรึชนานาจะไม่ทำตาม!!@jouriye @gee_yoga #yoga #yogapose #Yogaeverywhere #yogalover #yogawear @preeboutiquesportswear #sportbra #Bangkok; -
28.4.15ในวงการบันเทิงมีคนชื่อ"ดี้" อยู่3คนคือพี่ดี้ นิติพงษ์ และดี้หญิง2คนคือ ดี้ ชนานา และน้องดี้ ปัทมา แต่ที่บังเอิญจนงงคือทั้ง "ดี้ ชนานา" และ"ดี้ ปัทมา" มีมารดาชื่อ"มณี"เหมือนกัน วันนี้คุณแม่ของน้องดี้จากไป ฉันก็ไปร่วมไว้อาลัย และสวดส่งให้ท่านหลับสบาย * เกิด แก่ เจ็บ ตาย เป็นของไม่บังเอิญ เราทุกคนต้องเผชิญกับมัน บางคนอาจอายุยืนหรืออาจอายุสั้น ขอให้เห็นคุณค่าของทุกวันที่เรายังมีลมหายใจ good nightนะคะ #selfie #lady #black; -
Lunch with love พามารดามากินเกี๊ยวกุ้งยักษ์เจ้าอร่อยสีลม อร่อยเต็มปากเต็มคำมว๊ากก #instafood #aroi_dee; -
27.4.15 Pray for Lord Shiva พระศิวะเป็นผู้กำเนิดโยคะ คนเรียนโยคะควรมาคารวะพระองค์ ไม่ใช่จะฝึกแต่ท่ายากถ่ายรูปโชว์แต่ไม่รู้ที่มาที่ไป จนจะกลายเป็นยิมนาสติกลีลา!! ฝึกโยคะที่ถูกจะทำให้จิตสบายและกายแข็งแรง มีชีวิตที่สุขจากภายใน ปล่อยวางและไม่แข่งกับใคร ชีวิตจะสบายกว่ากันเยอะเลย ขอให้สุขกายใจนะคะทุกคน #yogapose #pray #yogaeveryehere #healthy #yoga #yogalover #fitandfirm #dance #yogawear #Bangkok;
-
26.4.15 Miss you..!! Sun sea sand& Samed เมื่อเช้ายังตากแดดตีโป่งอยู่เสม็ด ชีวิตเรียบง่ายไม่มีรถติด ไม่มีควันพิษ จิตสดใส แถมยังมีเสียงคลื่นกล่อมนอน คืนนี้กลับมานอนกรุงเทพฟังเสียงรถ เติมความสุขมาแล้วก็ต้องเตรียมตั้งรับกับการเป็นคนเมืองตามเดิม อิจฉาชาวเกาะวุ๊ย!! พรุ่งนี้เตรียมลุยรถติดต่อนะพวกเราเย้ๆๆ #Samed #red #sun #sea #sand #hot #bikini #Holiday #travel #lady #healthy #sunshine #Thailand; -
26.4.15 Yoga on the beach แดดมาแรงวันสุดท้าย เล่นน้ำลุยแดดสู้ตาย สูดอากาศสดใส ก่อนกลับไปลุยกทม. เก็บความทรงจำที่ดีๆทุกๆนาทีที่ยังมีลมหายใจ ประสพการณ์เป็นสมบัติติดกาย ขโมยกับโจรที่ไหนก็ปล้นไปไม่ได้ เพราะอยู่ในใจเรา!! yoga #yogaonthebeach #yogaeverywere #yogalover #yogapose #healthy #fitandfirm #Samed; -
26.4.15Red hot Sunday นึกว่าเช้านี้ฝนจะตกอีก กะจะใส่สีแดงมานั่งทำงานแทนพระอาทิตย์ แต่ผิดคาดแดดดีมว๊าก แหม!!มาดีเอาวันกลับเนี่ยนะ เหอะๆ #red #sun #sea #sand #Samed #lady #HELTHY #fitandfirm #sunrIse #Thailand #Swimsuit #Love; -
crazy lady หลังจากดริ๊งค์รอให้แดดออก รอฝนหยุดมาทั้งวัน นางก็ได้ออกมาลุยทะเล และยังออกอาการสั่งคลื่นลม สั่งไม่ได้หน้าแตกคร๊า! ยัยบร้าาา สั่งธรรมชาติได้ไงยะ! @narina_activewear #bikini #sun #sea #sand #selfie #healthy #happy #fun #instaplace #Samed #Thailand #smile; -
25.4.15 Fun time ฝนตกทั้งวันไม่รู้จะทำอะไรเลยแต่งหน้าเล่น ฝนหยุดอยากเล่นน้ำแต่แดดไม่มา แต่ขนานามีปากสีแซ่บ ไม่ง้อพระอาทิตย์ล่ะ อยากแซ่บแบบนี้ไปดูที่ @narina_activewear @justhats #sun #sand #bikini #healty #fitandfirm #selfie #lady #fun #samed #Thailand;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
