@dew_pattarapol : มื้อเย็น งดแป้ง เน้นไขมันต่ำ โหลดโปรตีน ไข่ขาว 7 ฟอง ไข่แดง 1 ฟอง มีโปรตีนประมาณ 56 กรัม เหยาะซอสแม็กกี้น้อยมาก + น้ำเต้าหู้ 225 ml. มีโปรตีน 8 กรัม รวมโปรตีนทั้งหมดในมื้อนี้คือ 64 กรัม กินแบบนี้วันละ 4-6 มื้อ ทุกๆวัน บวกผักและผลไม้ บวกกับการออกกำลังกายสม่ำเสมอจะดีต่อสุขภาพและรูปร่างมากๆ #Pkmask#PK - Premium Night Mask สั่งซื้อได้ที่ Line id : dewthestar4
โพสต์เมื่อ 24 เม.ย 2558 | 20:15 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @dew_pattarapol
ภัทรพล กันตพจน์ (อลงกรณ์ ต้นหนองดู่)
"PK " Premium Night Mask And D - Whitening Mask (by Dew The Star 4) สั่งซื้อได้ทาง Facebook และ Line Id > dewthestar4

มี 229 คนชอบรูปนี้






รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ดิว The Star 4

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.