@gypsykeerati : Day10. Morning goodness 🌚️ เช้านี้ก่อนไปออกกำลังกาย รับน้ำตาลและคาร์บดีๆจากกล้วยหอม ผลไม้ที่ให้พลังงาน น้ำตาล และสารอาหารเพียบ กินตอนมื้อเช้านะคะ เพราะพลังงานกับน้ำตาลเยอะไม่ควรทานมื้อเย็น เพิ่มความเปรี้ยวปลุกตัวเองตอนเช้าซะหน่อยด้วยสตอเบอรี่สดค่ะ โปรตีน สำคัญมาก จาก ไข่ขาว2 ฟอง เสริมด้วยนมถั่วเหลืองอีก1 แก้ว. ใครอยากทานแต่ไม่อิ่ม ลองเพิ่มไข่ขาวอีกฟอง และ ขนมปังโฮลวีตไม่ทาเนยแยม อีก1แผ่นนะคะ 🌞 ใครที่ทานเนื้อสัตว์ แต่อยากคลีน ทานไก่อบ ไก่ย่าง เนื้ออก หรือ ปลาย่าง ได้นะคะ #cleaneating #gypsyhealthyjourney
โพสต์เมื่อ 19 เม.ย 2558 | 08:54 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @gypsykeerati
คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์
F e l i n e. Actress. For work : 085-199-4804 (คุณพ่อ) www.facebook.com/gypsykeerati Shisandra By Gypsy @shisandra_official Ratibags @rati_bags
มี 6,995 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ยิปซี

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.