@b_boomm : ทรมานตัวเองแพร็พ แปะ... * มีผลการวิจัย ทดสอบออกมาว่า ช่วงเวลาบ่าย (สามโมงถึงทุ่ม) เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด สำหรับการออกกำลังกาย * คนส่วนใหญ่จะมีอุณหภูมิในร่างกาย และระดับฮอร์โมนสูงสุดที่เวลาประมาณ หกโมงเย็น การออกกำลังกายในช่วง 3 ชม. ก่อนหรือหน้าช่วงนั้น เป็นช่วงที่ดีที่สุด * มีผลการวิจัยระบุว่าระบบการหายใจจะทำงานได้ดีที่สุดในช่วง สี่ถึงห้าโมงเย็น * กล้ามเนื้อในช่วงนี้ของวัน จะอบอุ่นและยืดหยุ่น พร้อมกับการออกกำลังกายได้มากที่สุด * จะมีส่วนช่วยในการควบคุมความรู้สึกอยากอาหารในมื้อเย็นได้ดีขึ้น * ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย คลายเครียดจากการทำงาน การเรียน หรือการทำงานบ้าน #จะทำได้กี่วัน #เหมือนมีความรู้ #ก็อปมาฝาก #ขณะนั่งพัก #วิ่งขาขวิด #ไม่ลงนะ #ใหญ่กว่าเดิม #fit #fitforlife #บายยย โพสต์เมื่อ 24 มี.ค. 2558 | 15:51 น. Instagram ดารา @b_boomm สุภาพร วงษ์ถ้วยทอง DJ.BOOM @ 95.5 virginhitz ผู้หญิงถึงผู้หญิง ch 3 family k.mod 081-806-4422,082-464-4562 @thewildstreetshop @tsh4re ️ แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ ดีเจบูม สุภาพร มี 261 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ดีเจบูม สุภาพร นี่แหละชีวิต.; ฟิตแพร็พ พุ่งนี้คงระบม; คุยงานมันทั้งวันทุกวัน แถม liverpool ยังแพ้อีก ฮ่าๆๆๆ ️#โอ๋ #เอ็งข้าพาเพลิน #สนใจหน่อยน้อง#berb#goodnight; Happy birthday to PRANAI ; W bd boyyy !! ; รถถังงงงง #thegod #bear #huge #3month #มะหึ #ใหญ่มาก #น้ำลายคือแบบ #พูดไม่ออก #ร้องไห้หนักมาก#caucasianshepherd; Helly sundayyy ~ ️; เอาจิง ใครว่าพิธีกรเอาแต่พูด .. รู้ป่ะว่ากายกรรมต้องได้ด้วย ฮ่าๆๆๆๆ เพื่อให้แขกของเราดูดีเสมอ!! ฮ่าๆๆๆๆ #สิ่งที่เห็นในจอ #กับความเป็นจิง #repost; ; ณ บางเสร่ @ch3concert #สัญจร #boomontour; #ch3concert; วันนี้ข้าพเจ้าจะไปบางเสร่ มาเจอกันนะนู๋นะ #ทีวี3สัญจร #ch3concert ห้ามพลาดนะชาวชลบุรี ; แหะๆ เข้าแล้วนะครัช #divergent #insurgent #จงทำลาย#สิ่งที่จะ#ทำลาย(หุ่น)เรา #ขอบคุนค๊าบบบ #ใจดีสุดๆ#กำลังหิว; ติดเกาะ! นอนดีฟร่า ️️️; แซ่บๆไป รับร้อนนี้ @fabulousynns #fabulousynns ใครsexy หุ่นดีต้องมีไว้ครอบครองนะคะ; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.