@boy_piya23 : 2เดือน หรือ 8 สัปดาห์ แปลงร่างได้แบบนี้ผมนี่ดีใจเจงๆ เพราะปีนี้ ลุยเดี่ยว ฝึกคนเดียว ซ้อมคนเดียว เล่นคนเดียว จัดโปรแกรมให้ตัวเองใหม่ หาข้อมูล เพื่อที่ปรับเข้ากับชีวิตของเราได้สมดุล ผมทำอาหารกินเอง คุมอาหารจริง เเต่ผมก็ยังกินก๋วยเตี๋ยวพี่โต้งที่เมเจ้อ ยังกินไอติมดิบช็อโกแลตกับลูก. ไปกินเหล้ากินเบียวันเกิดเพื่อน รวมญาติ ฉลองปีใหม่ได้ แค่รู้จักตัวเอง เลือกวิธีที่ทำเเล้วไม่เคลียด อย่าหวังจะใช้ตัวช่วยใด เพราะมันไม่มีอะไรได้มาง่ายๆ อยากมีเงินต้องทำงาน อยากมีเมียก็ต้องไปจีบ อยากหุ่นดีก็ต้องทำแบบที่ผมทำนี่เเหละครับ ทุกอย่างต้องเริ่มลงมือทำ มันอาจจะช้ามาก เหนื่อยมาก เเต่มันก็คุ้มค่าจริงๆ เดือนหน้ามันจะต้องดีกว่านี้ อีกอย่าง อย่าให้ใครมาบอกว่า " มึงทำไม่ได้หรอก " จงเก็บคำนั้นมาเป็นพลังบวกให้คุณสู้ เเละจงเชื่อมั่นในตัวเอง เป็นกำจังไร เอ้ย กำลังใจให้ทุกคนครัช รวมถึงตัวผมเองด้วย ขอบคุณ พี่เควิ้นเเชมป์เปี้ยน กะพี่โน๊ตชยุต ที่ใหพลังบวกกับผม ขอบคุณอีกครั้งครับ #teamboypiya #teamdjpoom #boyeatcleanfrommywife #boypiya2015 #sixpack#sudamenu #transformwithboypiya
โพสต์เมื่อ 21 ก.พ. 2558 | 00:39 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @boy_piya23
บอย ปิยะ ชนะสัตรู
Actor&Model 3rd runner up Mr.thailand2016 Top5Pre Mr.thailland2016 BOY FIT PLAN: Healthy&Clean Food BUILD&WEIGHT LOSE Line :BOYFITPLAN
มี 227 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ บอย สไตรเกอร์

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.