โพสต์เมื่อ 12 ก.พ. 2558 | 03:11 น.
วรัฐฐา อิมราพร
私はヌーイです日本が好きです。 Healthy Happiness Freedom Journey @buttertiaeatable Contact shortyisfunny@gmail.com ติดต่องาน 093-965-4462 (คุณเจี๊ยบ)
ของ เนย Neko Jump
มี 9,339 คนชอบรูปนี้
-
วันนี้ได้ 370 cal วันละนิดละหน่อย ถ้ารวมกับแค่3วันที่ผ่านมาก็ได้ 1,020 ละ บวกกับทานอาหารดีๆคลีนๆ นอนหลับให้เพียงพอ เป็นแบบนี้ซัก3เดือน...อย่างน้อยๆก็คือไม่มีพุงนิ่มๆย้วยๆแน่! โสตนักใช่มั้ย! ว่างนักใช่มั้ย! ดี! จะได้มีเวลาฟิตหุ่นดูแลตัวเอง! ปฏิวัติตัวเอง! หึหึ! #gym #fitness #lifestyle #healthylife #teamdjpoom #sweettorture #buttertia; -
มาหาอาหารผอมๆลงท้องก่อนจะไปออกกำลังกาย! 350cal ชิวๆ อิ่ม อร่อย ไม่อ้วน ทานเสร็จอ่านหนังสือสักพักรอย่อยนิสนุง และค่อยไปออกกำลังกาย จบ!เพอร์เฟค!@djpoommenu; -
วันนี้วิ่งไป 150 ปั่นจักรยาน 150 เดิน 50 (ไอ่เดิน50คือแค่อยากได้ให้มันเกิน300แคลของมะวาน) วันนี้รวมคือ350! โอ้ยยย เหนื่อยยยย แต่ก็แอบรุ้สึกดี ชอบเวลาออกกำลังละรู้สึกสมองมันหยุดคิดเรื่องต่างๆดี (เพราะมันโฟกัสแต่มะไหร่จะถึงกำหนดแคลเนี่ย!) พอดีช่วงนี้ว่างมาก!แถมโสดอิก! ไม่มีคนพาดูหนัง ดินเนอร์ ไม่มีอะไรทำ แหมะ! จังหวะมันดีจิ๊ง!!!!!! ทีเวลาไม่โสดดันมีงาน หาเวลาเจอกันยากเย็น! ชีวิตหนอชีวิต!!!! เอาเหอะแต่ก็ดีถือโอกาสมาออกกำลังกายแบบจริงจังซะเลย ถือซะว่าเป็นช่วงดูแลหุ่น โอ้เค! มองในแง่บวกเราจะได้หุ่นฟิตๆกลับมาแทนละกัน เพราะมีแฟนคือกินและกินและดูหนังและกิน=เผละ5555 #aftergym #single #sweettorture #buttertia; -
@butterandcream.co ครีมที่เป็นทั้งบอดี้เมคอัพและบำรุงผิวไปในตัว พร้อมปกป้องผิวของคุณจากแสงแดด! เรียบเนียน ขาวไม่ว้อกไม่รู้สึกผิวแห้งชุ่มชื่นดูเป็นธรรมชาติที่สุด! #ใครใช้ทุกคนติดใจหมด #รีวิวจากลูกค้าจริง #ของดีจริง #ห้ามพลาด!; -
300 cal for today... Done!!! 私は今Gymおわりました~~~疲れたな~~~วันนี้ออกกำลังไป300แคล... แงะ! สู้ๆไอ่เนย! เพื่อซัมเมอร์นี้... #Sweettorture #ilikeit #buttertia;
-
Motivation เวลาอยู่ Gym อยากให้ได้อย่างนี้! ดูรูปเข้าไป! เพิ่งวิ่งเสร็จ...ตอนนี้ก็กำลังปั่นจักรยานหัวขวิดอยู่เลย! แต่ว่าสภาพดูไม่สวยเท่าคนในรูปนะ5555 ช่วยไม่ได้ไม่ได้เกิดมาระบบเผาผลาญดี ไม่ได้เกิดมาหุ่นเพอร์เฟค ไม่ได้เกิดมาต้นทุนอำนวย.... แต่มันก็ไม่เป็นไร! เราก็แค่ต้องเหนื่อยกว่าพวกที่เค้าเกิดมาต้นทุนดี อย่าไปเทียบว่าทีเค้าทานเยอะไม่ออกกำลังยังหุ่นดีนู้นนี่ แล้วก็มานั่งด่ารูปร่างตัวเอง และก็บ่นว่าอยากได้หุ่นดีๆ มันเสียเวลาไม่เกิดประโยชน์กับตัวเอง อยากได้อะไรก็ต้องลุกขึ้นไปทำ!!!! จริงๆไม่ว่าจะเรื่องออกกำลังกายหรือเรื่องอะไรก็แล้วแต่ อยากได้ต้องลุกขึ้นทำ! เดี่ยวนี้! ใครจะพูดว่าไงอย่าสน ตั้งใจ อย่าขี้เกียจอย่าหาข้ออ้างให้ตัวเอง! วาดภาพเอาไว้ให้ใหญ่! แต่ถึงแม้สุดท้ายเราอาจไม่ได้ขนาดที่วาดภาพไว้แต่อย่างน้อยเราก็ไม่ได้จมอยู่ที่เดิม มันต้องมีอะไรดีขึ้นมั่งแหละ! เอ้าไปปั่นจักรยานต่อ! ไอ่เนยสู้ๆ!!!!!! #buttertia (photo from @sporstilim ); -
นี่กระเป๋าของเนยสีน่ารักมั้ยล่า~ จะบอกว่านอกจากจะสีน่ารักแล้วยังนุ่มนิ่ม มีกลิ่นผลไม้ด้วย แถมยังปลอดสารพิษอีกต่างหาก ดูแลง่ายไม่ต้องกลัวเลอะเลย ใครสนใจเข้าไปดูที่ @challas.brand ได้เลยนะคะ (โรงงานแรกในประเทศไทยที่ผลิตกระเป๋าพีวีซี ); -
กระต่ายมาหาอาหารกินและก็นั่งเล่นที่พื้นหญ้า🌳 ( outfit from @pomthequeen_brand ); -
;); -
ใส่ชุดเห็นผิวก็ต้องดูแลผิวให้ดูดีกันหน่อย @butterandcream.co ช่วยให้ผิวขาวเนียนทันที กันแดด และบำรุงในหนึ่งเดียว ทาง่าย ไม่ต้องเกลี่ย ชุ่มชื่น ขาวไม่ว้อก ดูธรรมชาติสุดๆ ตอนนี้มีโปรโมชั่นสำหรับวาเลนไทน์ด้วยนะคะ~ ห้ามพลาดๆๆๆ;
-
ทุกอย่างเกิดขึ้นและจบที่ความคิดคุณ อะไรที่คุณให้อำนาจมัน มันก็จะมีอำนาจเหนือคุณ อย่าให้ความคิดติดลบหรืออารมณ์มีอำนาจเหนือคุณ; -
Love when you are "Ready" not when you are lonely. มีใครซักคนเมื่อคุณพร้อม อย่ามีใครเพียงเพราะคุณเหงา เพราะมันจะทำให้คุณทำร้ายอีกคนโดยไม่รู้ตัว ;); -
ออกกำลังรอบดึกกับคุณว่าที่หมี @djpoom กับพี่ @aa_perawatch วันนี้เนยวิ่งไป45นาทีได้370แคล... เทียบเป็นอาหารคือได้แค่มื้อเดียวเองที่เอาออกไป! ชีวิตหนอชีวิต...... พื้นฐานระบบเผาผลาญคนเรามันได้มาไม่เท่ากันจริงๆ สู้ต่อไป!!!!! แง่!!!!!!! #gym #workout #fitness; -
Butter&Cream ครีมที่จะดูแลผิวของคุณให้ขาวสวยดูดีครบจบในหนึ่งเดียว จะวาเลนไทน์แล้วสาวๆคนไหนยังไม่มีครีมเราไว้ในครอบครอง รีบด่วนเลยนะคะ เพราะตอนนี้มีโปรโมชั่นดีๆรออยู่! จะได้ผิวสวยกันให้หนุ่มตะลึงกันไปเลย! ( ใครไม่มีหนุ่มก็ผิวขาวสวยเชิดๆกันไปละกัน (เนยก็ไม่มี555) ) @butterandcream.co #butterandcream; -
It takes nothing to join the crowd. It takes everything to stand alone. Yes... It takes everything but later on in life you look back and see how much it was worth it. :);
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
