@mickey.a.np : หลายคนชอบมาบอกว่าออกกำลังกายแล้ว แต่ทำไมน้ำหนักตัวขึ้น ทั้งๆที่รู้สึกผอมลง และดูเรียวขึ้น? ผมคนนึงแหละครับ ที่เป็นคนไม่ค่อยเชื่อในเรื่องน้ำหนักมากมายอะไร เพราะมันก็เป็นแค่ตัวเลขบนตราชั่งที่แรงโน้มถ่วงดึงเราไว้ แต่ผมกับเชื่อว่า รูปร่างเราเป็นยังไงในกระจกและที่เราเห็น หรือ เวลาเราใส่เสื้อผ้าว่าดูดีรึเปล่า มากกว่าฮะ เพราะเวลาเราลดน้ำหนัก กับลดไขมันต่างกันนะครับ แค่อดน้ำอดอาหารน้ำหนักก็ลงละ แต่ไขมันละ ลงรึเปล่า? • ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ได้บอกว่าอย่าไปชั่งน้ำหนักตัวนะครับ แต่อย่าชั่งบอยจนเกินไป (ยกเว้นคุณจะรีดน้ำหนักขึ้นชกกะใคร) อาทิตย์ละ 2-3 ครั้งก็โอละฮะ แล้วเฉลี่ยเอา ไม่ต้องเช้าเย็นทุกวัน • ผมชั่งน้ำหนักตัว สองสามเดือนหนนึงได้ แต่จะถ่ายรูปตัวเองเก็บไว้การเปลี่ยนแปลงมากกว่า • เอาง่ายๆ เลือกเอาระหว่าง: 1. ได้หุ่นที่ต้องการแล้วแบบแหล่มมาก แต่ไม่ใช่น้ำหนักตัวที่ต้องการ คุณจะเอามั้ย? 2. ได้น้ำหนักที่ต้องการแต่หุ่นยังไม่ดี คุณจะเอามั้ย? • เลือกเอาเองนะฮะว่า 1 หรือ 2 แต่ถ้าเป็นคนโลกสวยทุกอย่างดีหมดในบางคนก็อาจมีตัวเลือกที่ 3 คือ ได้ทั้งหุ่นและน้ำหนักที่ต้องการ • สุดท้ายก็อยากจะบอกว่าอย่าไปยึดติดกับตัวเลขบนตราชั่งมากครับ เอาที่เราคิดว่าดูดี ใส่เสื้อผ้าแล้วงามหยด เพราะเวลาคุณเดินไปไหนก็ไม่มีตัวเลข น้ำหนักตัวแขวนอยู่บนหน้าอก • อย่างไรก็ตามเราสามารถใช้การชั่งน้ำหนักตัวเป็นตัววัดได้ถึงจุดๆนึง แต่ไม่ใช่ทั้งหมดนะฮ้าฟ ️ #fitathletics
โพสต์เมื่อ 30 ม.ค. 2558 | 12:48 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @mickey.a.np
นนท์ อัลภาชน์
OSU 2013 ECU 2015 @Fit.Athletics @lilo.thecorgi @vistrasports @empiretic apparel @gymshark "MICKEY10" #mkppbt#amscorgi
มี 1,107 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ มิกกี้ นนท์ อัลภาชน์

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.