@pipoauh : I'm a freaking FIGHTER! Lol ... "Not so impressive but pretty much done as expected. Another step closer to Boston M!" ออกตัวอย่างหล่อ 20โลแรกนำ Pacer4ครึ่งด้วย เข้าเส้นชัยอย่างกับหมาขาเป๋ กะเพลกๆ T_T เจ็บสุดๆหลายจุดเล้ยย #อ่อนซ้อมแล้วซ่า สดจะมา #บินคนเดียววิ่งคนเดียว ก็ต้องพาร่างกายช้ำๆกลับคนเดียวให้ได้ #ChiangMai #ChiangMaimarathon2014 As Illustrated above: 10โลแรก Pace6.08 เวลา 1ชม.1นาที 21โลแรก Pace6.13 เวลา 2ชม. 11นาที 30โลแรก Pace6.40 เวลา 3ชม. 22นาที Then.... 12โล สุดท้าย ฝืนเดินจนเส้นชัย Pace และเวลา ก็อย่างที่เห็น... กราฟตกลงมาเรื่อยๆ ทั้งๆที่ไม่ได้เหนื่อยเลย เซ็งฝุดๆT_T หมายเหตุ1: ปีศาจธนูปักเข่ามาตั้งแต่กิโลที่18, ปีศาจเส้นเอ็นเตะตัดขา (ข้อเท้าและข้อพับ) กิโลที่27, โชคดีปีศาจตะคริวไม่มา หมายเหตุ2: เป็นครั้งแรกที่กินน้ำมากกว่า10แก้ว, แวะ ปสว. ข้างทางแบบไม่กลัวใครเห็นปิ๊กาจู๊, กินแตงโม, ฉีดสเปรย์ และสปรินต์ตอนเข้าไม่ไหว Hoyo เยอะ ประสบการณ์ จริงๆ ...เสียดายเข้าพร้อม4ครึ่งไม่ไหว แต่รวมๆแล้วก็สนุกและทรหดดี my first full marathon^^ โพสต์เมื่อ 21 ธ.ค. 2557 | 16:11 น. Instagram ดารา @pipoauh พิภู พุ่มแก้ว Abstract Idealistic & Annoyingly Complicated ^^" แชร์รูปภาพอินสตาแกรมนี้ของ ต๊ะ พิภู มี 77 คนชอบรูปนี้ รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ ต๊ะ พิภู I am a FINISHER!!! Mission Completed First Full 42.195km. (Real Marathon) Checked * "สำหรับลูกผู้ชายที่มีแค่ตัวกับหัวใจ ศักดิ์ศรีและความภาคภูมิใจในตัวเอง เป็นสิ่งที่แสนจะสำคัญ หากแม้แต่สัญญาที่ให้ไว้กับตัวเองยังรักษาไว้ไม่ได้ ก็อย่าคิดอาจหาญไปสัญญาอะไรกับใครเลย" พิภู กล่าวไว้ ^_^; Calm and Patient... "Keep trying to be more taciturn as well as counting down quietly... tik tok tik tok ..."; Harlem ME! .... Haha เริ่มเข้าใจความสำราญของปู่ใหญ่ Hefner ขึ้นมาเล็กๆแฮะ^_^ #playboy #playboythailand #bunnygirls บอกแล้ว วิ่งเยอะๆ ออกกำลังกายเยอะๆ แล้ว ชีวิตดี!; We can't only care about us, We MUST care about all! (Living things) "ภาษาสากลที่อยากให้โลกเข้าใจ #wwftranslate #wwfthailand"; Blissful !!!!! หากเข้าใจ... สวรรค์ ก็อาจอยู่ไม่ไกลเกินจะไขว่ขว้า ^__________^ #dhevaresort #purity #commonnature #healthclubtrip; Breath in deeply.... I need you Oxygen! ^^ อยากใหั#กรุงเทพฯ มีต้นไมั สวนสาธารณะ และพื้นที่สีเขียวๆเยอะกว่านี้จัง...คงขอมากไป???; "Consistency requires Responsibility and Discipline!" ...8 weeks in a roll, 11 tournaments, 9 medals, 1little trophy, 1 small water canteen and 500 Thai bath (T_T) : Total Distant ..approximately 110km. ไม่ได้ยิ่งใหญ่อะไรแต่แอบภูมิใจเล็กๆ XoXo 8อาทิตย์ติด 11รายการ 9เหรียญ 1ถ้วยเล็ก 1กระป๋องใส่น้ำ กับเงินอีก 500 บาท (หารมาจากวิ่งผลัด ได้มา2500T_T) -BMW Amari Water Gate 12k -Charity OxyRun 10k -สสส. Run for New Life 10k -เขาชะโงก SuperMini-M. 16k -BKK Marathon2014 10k (mini) -วิ่งลอยฟ้า 42ปี รามคำแหง 10k -Chula Synergy Run 10k -Nike WeRun BKK 10k -Sasin เดินวิ่ง การกุศล 2.5k(walk) -วิ่งหุ้มเกราะ Dec 5 11k -Run&Ride GreenWave 9 k #RunningAddict เสียดายจุง อาทิตย์นี้ อดวิ่งหนีผี-ปีศาจ ที่สัตหีบเลย #RipleysRun T_T; Until we meet again everybody. Thank You Btw ^_^ เพราะวิทยาศาสตร์ดีๆมีอยู่รอบตัว #ScienceStories Team #ETV Thailand; Live Smart, Play Smart, Me Smart #GoodLife YoLo! เช้าวันหยุดกับอากาศที่เริ่มเย็นลง ชาอุ่นๆซักแก้ว กับ smartphone เครื่องใหม่คู่ใจ ที่ทำได้ทุกอย่าง (กำลังเห่อ^_^) แค่นี้ก็เกินพอแล้ว Happy Constitutional Day Fellows ^^ #XShot #vivo #vivosmartphone #vivoThailand; Swimming time ~~~~~~~<>^^<> วิ่ง9โลเสร็จ หม่ำอาหารเช้า ออกไปว่ายน้ำ กลับมาอาบน้ำ... ก่อนไปทำงานตอนเย็น ทำไรต่อดีอะ... ออกไปเดินดูต้นไม้? ดูหนัง โยนโบลิ่ง? อ่านหนังสือ+ต่อเลโก้อยู่บ้าน? นอน? โหชีวิตวันหยุดใครเนี่ย ชีวิตดีจุง 555 แต่ถ้ามีเงินด้วยชีวิตจะยิ่งดีกว่านี้นะ^_^" 555+ (แก่แล้วต้องใช้เวลาให้คุ้ม every minute count!) #iloveweekend; "If you can't make the dust, eat the dust!" So, eat the dust pals..Lol ชอบภาพนี้ เพราะดูเหมือนจะเร็วกว่าคนอื่น 555+ (ในความเป็นจริงได้แค่ 3 ก้าวแรกเท่านั้น หลังจากนั้น....เข้าที่โหล่ประจำT_T) Anyhow, Good Run, Good Weather, Good People, Good Day ^^; 10k doesn't fear me anymore! Next-step: below 00.50.00 ^^ ไม่ค่อยเหนื่อยและ แต่ยังทำเวลาเฉลี่ยดีกว่า 5.29AVP สำหรับ10โล ไม่ได้ สู้ๆ วิ่งGreenWave เสร็จ ก็มาซ้อมต่อ ระหว่างสัปดาห์ไม่มีเวลาซักวัน เสาร์-อาทิตย์เลยต้องจัดเต็ม อีก2สัปดาห์เจอกัน เชียงใหม่มาราธอนนนนนนYOLO!!!! #Run&Ride4theKing #GreenWave106.5; Father's Day Part 3 "The Father and The Son" Far from the tree or not? None of Concern! ยังคงเหมือนเดิม.... ชอบทำหน้าดุ เสียงดัง โวยวาย หงุดหงิดง่าย เจ้าระเบียบ ขี้บ่น หน้าใหญ่ ขี้คุย รักเพื่อน ไม่ค่อยฟังใคร และอื่นๆ.... แต่นี่แหละคือผู้ชายคนเดียวกัน ที่ปลูกฝังให้ผมรักและชอบดูกีฬา ผู้ชายที่สอนให้ผมซื่อสัตย์ และบอกว่า "อย่ายอมให้ใครมาบอกเราว่า ใบไม้สีเขียวที่เราเห็นนั้นเป็นสีดำ!" #MyDad ^_^ LoveU No matter what #DaddysDay พาคนป่วยมากิน #AfterYou แต่น่าเสียดาย ได้แค่ชิมๆ Good Night All; "ทรงพระเจริญ" ๆๆๆๆๆๆๆๆๆ+++++ สั้นๆ ดังๆ ชัดๆ ซ้ำๆ อย่างพร้อมเพรียง คือเสียงที่เราทุกคน เปล่งจากหัวใจ เราคนไทยรักในหลวงครับ ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมฯ Father's Day Part 2 Long Live His Majesty The King of Thailand #December5 #FathersDay #NationalDay #thepeople and #TheGreatestKingofAll #ลงใหม่ คราวนี้ พิมพ์ไม่ผิดละ ^^; "ทรงพระเจิญ"ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ+++++ สั้นๆ ชัดๆ ดังๆ พร้อมๆ กัน เราทุกคนรักในหลวงครับ ขอพระองค์ทรงพระเจริญยิ่งยืนนาน ไชโยๆๆ Father's Day Part 2 Long Live Hid Majesty The King of Thailand and all ^_^ #December5 #Thailand #thepeople and #TheGreatestKing; Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
มี 77 คนชอบรูปนี้
มี 77 คนชอบรูปนี้
