@nathalie_davies : My healthy breakfast เมื่อตื่นมาทุกเช้าสิ่งที่ควรทำคืออออ.... 1. ชั่งน้ำหนัก #แล้วจดไว้นะคะ มีประโยชน์มาก 2. ดื่มน้ำ #ไม่เย็น 1-2 แก้วใหญ่ เพื่อเป็นการปรับสมดุลย์ให้ร่างกายหลังจากนอนมาหลายชั่วโมง ความดัน ระบบเลือด เกี่ยวข้องหมดนะคะ และเป็นการ detox ให้ร่างกายและลำไส้ทางนึงด้วยค่ะ #ดีมากสำหรับคนที่มีปัญหากับระบบขับถ่าย 3. ใครมีวิตามินก็ทานให้เรียบร้อยนะคะ ดื่มน้ำเข้าไปอีกก็จะดี๊ดี 4. หาอะไรทานหรือจะอาบน้ำแปรงฟังก่อนก็ได้ มื้อเช้าของนาต้าวันนี้คือ โปรตีนบูสต์ (lactose, gluten, soy free) plant protein/vegetarian 1แก้วนี้ชงกับน้ำอุ่นพลังงาน 60แคลอรี่ , Almond 10เม็ด #ขอย้ำว่าแบบไม่หวานไม่เค็มนะคะ ถ้าเปนแบบหวานและเค็มกลายเป็นไม่ดีต่อสุขภาพเท่าที่ควรเลยน๊า Apple 1ลูก one Apple a day keeps doctor away #ขอให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดีห่างไกลโรคนะคะ อย่าลืมออกกำลังกันน๊าาา วันนี้นาต้ามีตี badminton ฮึบๆๆสู้ๆค่า
โพสต์เมื่อ 19 ธ.ค. 2557 | 10:52 น.
แอพแรกที่คุณเลือก
Instagram ดารา @nathalie_davies
นาตาลี เดวิส
Thai-British SingerActressRacerPet lover Baker @mollybakery @ndshopshop ติดต่องาน 0809941444 , 0818244226 line: @lry7539h
มี 1,620 คนชอบรูปนี้





รูปภาพอินสตาแกรมอื่นๆ ของ นาตาลี เดวิส

Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.