โพสต์เมื่อ 2 ธ.ค. 2557 | 13:28 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 4,495 คนชอบรูปนี้
-
อาหารกล่องกลางวันนี้ : สลัดเนื้อย่างวากิว (แบ่งมาจากเมื่อคืน) / ใส่ผักสลัดตามชอบ เราเพิ่มแอปเปิ้ลเขียวด้วย / ไข่ต้ม / น้ำสลัดงาญี่ปุ่นผสมวาซาบิ #HealthyMary; -
My breakfast ️ แช่เมล็ดเชียร์ในนมอัลมอนด์ใส่ผงชาเขียวมัจฉะไว้เมื่อคืน / ตอนเช้าใส่สตอเบอรี่ บลูเบอรี่ แบล็กเบอรี่ กราโนล่ารสช็อคโกแลต / น้ำใส่สตอเบอรี่ แตงกว่า ใบมินท์ แช่ไว้เมื่อคืน ขอบคุณเมนูต้นแบบจาก @foodbycherry ค่ะ #HealthyMary; -
กำลังเขียนต้นฉบับส่ง มติชนสุดฯ เรื่อง อาบน้ำวันละ 4 ครั้ง!!! เลยลงภาพประกอบที่ #KurokawaOnsen #Japan ไว้เป็นกำลังใจในการปั่นให้เสร็จคืนนี้! ️️ #ใครอยากอ่านเรื่องเมืองออนเซ็นนี้ติดตาม #มติชนสุดฯ วันศุกร์นี้ค่ะ; -
กินแล้วออกกำลังกันรึยางงงงงง ทำท่าช้าๆ ดูเหมือนไม่มีอะไร ท่าคนแก่รึเปล่า ลองทำกันดู ใช้ทุกส่วน เกร็งขา เกร็งท้อง ขมิบก้น หาบาลานซ์ #เริ่ม #MaryFitty; -
December Dinner Wagyu beef steak by me! บนเขียงจาก #Berlin ️ สเต็กเนื้อวากิว : เนื้อดีไม่ต้องทำอะไรมาก (ตัดมันออก) ใส่เกลือ พริกไทยดำ ทาน้ำมันมะกอก นาบไปมาบนกระทะ / น้ำเนื้อเอามาผัดผักต่อ ใส่เกลือ พริกไทยนิดหน่อย กินผักหลายสีเบยมื้อนี้ ;
-
Merry Christmas at MaryLand ^__^; -
My snack 🍋 #HealthyMary; -
"No pain No gain" ไม่มีอะไรได้มาฟรีๆ อยากได้ต้องลงมือทำ ขอบคุณผู้ชายในภาพที่ทำให้ภาพนี้มีความหมาย (เจอกันเกือบทุกวันอะ แต่ไม่เคยคุยกัน) #HealthyMary #MaryFitty; -
Good Morning ออกกำลังกายกัน; -
กราบขอบพระคุณ คุณแม่ตาบทิพย์ ผู้หญิงที่โก้ เก๋ แกร่ง มีเสน่ห์และมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ฉันได้มีโอกาสรู้จักคุณแม่มาหลายปี อยากให้คนอื่นๆได้เห็นและสัมผัส @woodytalk เวลาอยู่กับคุณแม่แบบที่ฉันเคยเห็น ขอบคุณวู้ดดี้ที่พาคุณแม่มาออกรายการ @kalamaretv ได้ในที่สุด การสัมภาษณ์ในครั้งนี้จะอยู่ในความทรงจำของฉันตราบนานเท่านาน การออกทีวีครั้งแรกของคุณแม่ครั้งนี้ทำให้ฉันได้รู้อีกอย่างว่า วู้ดดี้ได้ความเฉียบแหลมและมีเสน่ห์มาจากใคร แต่สำหรับชั้นเชิงนั้น ฉันว่าเพื่อนฉันต้องฝึกจากแม่อีกหลายกระบวนท่าทีเดียว เฮ้อ...รักบ้านนี้จัง ขอบคุณอีกครั้งที่ทำให้ฉันมีความสุขในการเป็นพิธีกรค่ะ #100MaryIsHappyDay #งดฝากร้านค่ะ;
-
สั่งอาหารนอกบ้าน อาจต้องใส่ใจในรายละเอียดหน่อย เทคนิคน่ารักๆแบบนี้ ยืมไปใช้ได้ค่ะ #HealthyMary; -
ไอเดียดีจัง ไว้จะไปทำบ้างน้าาาาา #HealthyMary; -
เมนูอาหารสุขภาพมาแล้วค่าาาาา โพสตอนนี้จะหิวไหมมมมม #HealthyMary; -
การขายของไม่เป็นอุปสรรคกับการดู @kalamaretv #สายรายงานจากตลาดเลียบด่วน #ขอบพระคุณมากๆค่า; -
#1ทุ่ม #คืนนี้ อะไรที่ทำให้ @woodytalk ร้องไห้ขนาดนี้ ติดตามใน @kalamaretv #ช่อง3SD #ช่อง28หรือ38 #งดฝากร้าน;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
