โพสต์เมื่อ 15 พ.ย. 2557 | 18:38 น.
พัชรศรี เบญจมาศ
สั่งจองหนังสือ >>> คิด•เช่น•แมร์ KitchenMare ลด 10% ส่งถึงบ้านพร้อมลายเซนต์ สั่งที่ www.kledthai.com ติดตาม live ทาง FB: Kalamare
ของ กาละแมร์ พัชรศรี
มี 12,994 คนชอบรูปนี้
-
#1ทุ่ม @kalamaretv #ช่อง3SD #ช่อง28หรือ38 จะมาแล้ววววววววว; -
ชะนีสู้ชีวิต!!! #รถแบตหมดจะทำอย่างไร #จั๊มแบตไม่มีสอนในโรงเรียน #ต้องเรียนรู้เองสินะ #เดี๊ยนกลัว #แต่ต้องทำ #เดี๊ยนทำได้คุณก็ทำได้ค่า @kalamaretv #คืนนี้ #1ทุ่ม #ช่อง3SD #ช่อง28หรือ38; -
เอ้อ!!! ที่ #B2S #lotus #อยุธยา #เล่มเหลืองได้ที่1ว้าาาาาา 🍋; -
My snack on plane #หาซื้อที่สนามบิน #เลือกกินอาหารสุขภาพได้ #น้ำเปล่าบีบมะนาว(เอาจากในเลาจน์) see u phuket ️; -
เมื่อเด็กรุ่นใหม่ใครๆก็อยากเป็นผู้กำกับ เลยเชิญเพื่อนมาคุย #เอส #คมกฤษณ์ #ตรีวิมล ฟังแล้วตาสว่างเปิดโลก!! @kalamaretv #คืนนี้ #1ทุ่ม #ช่อง3SD #ช่อง28หรือ38;
-
@kalamaretv #คืนนี้ #1ทุ่ม #อย่าพลาด @djeaky ชีวิตนี้ทำได้ทุกสิ่ง ทำงานอย่างกะผ่อนแอร์ เผื่อ??!! ติดตามได้ #ช่อง3SD #ช่อง28หรือ38; -
Grill Salmon Salad + hot green tea วิธีทำ : ทาน้ำมันมะกอกบนแซลมอน โรยเกลือนิดหน่อยและพริกไทยดำ / กะทะร้อนก็เอาลงไปจี่ พลิกล่างบน แป๊บเดียวก็เสร็จแล้ว / สลัดเลือกผักตามชอบ น้ำสลัดญี่ปุ่นใส่วาซาบิเพิ่มความแซบ / โรยแฟล็กซี้ด เอาไปคั่วหอมดีเหมือนกัน / เมล็ดเชียร์ / ดื่มชาเขียวร้อน #EnjoyBreakfast #100MaryHappyDay #HealthyMary; -
ถ้าคุณได้ทำอะไรติดต่อกัน 21 วัน มันจะเป็นนิสัยคุณ!!! #เริ่มเลยไหมล่ะ #3อาทิตย์เปลี่ยนชีวิต ️️; -
เมนูอาหารเช้าสุขภาพ จะทำแบบนี้ก็ได้ ไม่ใช้เวลานาน หลากหลาย น่าตาดีมีประโยชน์ ชอบจังเบยยยยย ส่งกันมาอีกนะคะใน #HealthyMary; -
เมนูอาหารสุขภาพยามเช้าจ้า!!!! คนนี้ก็ทำน่ากิน ลองเข้าไปดูใน IG เขาได้น้าาาาา หิวเบยยยย #HealthyMary;
-
มีเมนูอาหารเช้ามาฝากจ้าาาา คนนี้ทำโจ๊กไข่ขาว กินกับ แซลมอน ไก่ ฟักทอง น่ากินเชียว!!! วิธีทำโจ๊กไข่ขาวตามสูตรของ @djpoommenu คือ เอาไข่ขาวใส่ถ้วยเติมน้ำร้อนครึ่งหนึ่งของไข่ขาว / เอาเข้าไมโครเวฟ / ค่อยๆดูทุก 30 วิแล้วคนทีหนึ่ง / พอเห็นมันหยุ่นๆเละๆก็พอค่ะ ใครทำเมนูสุขภาพ #HealthyMary ด้วยนะคะ; -
ทำไว้กลางคืน ตื่นมาตอนเช้าดื่มจะได้สดชื่น!!!! ใช้ผักผลไม้ได้หลากหลาย สตอเบอรี่ กีวี ส้ม มะนาว แตงกวา ใส่ใบมิ้นท์เพิ่มความหอมอีก น้ำอร่อยขึ้น จะได้ดื่มมากขึ้นสำหรับคนติดน้ำหวานๆลองทำน้ำแบบนี้ น้ำหมดก็กินเนื้อได้ด้วย #HealthyMary; -
สะพานโค้งยามค่ำคืน night #yoga with teacher @akeyoga ️🌜; -
น่าเอ็นดู๊!!!! ขอบคุณทุกคนมากๆน้า #ชนะร้อยครั้ง #ผู้ชายเลวกว่าหมาและไม่ได้มาจากดางอังคาร; -
ขอบคุณมากๆน้า จาก #นายอินทร์ #โลตัสกัณทรารมย์ #ศรีษะเกษ;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
