โพสต์เมื่อ 9 พ.ย. 2557 | 10:25 น.
นาวิน เยาวพลกุล
Break all boundaries ️️🚴 ติดต่องานที่ป้าก้อย 081-814-6565 หรือ 095-905-9666 Make no mistake, my life isn't broadcasted here
ของ ต้าร์
มี 1,046 คนชอบรูปนี้
-
วิ่งมินิมาราธอนเช้านี้ 10.7 ใช้เวลาไป 47.34 นาที pace 4:27 เข้าเส้นชัยแบบรู้สึกดีมากครับ นึกถึงเมื่อ 3 ปีก่อน ที่สนามนี้ ทำความเร็วได้มากขึ้นกว่าสิบนาทีเลย!; -
เช้านี้มาวิ่ง Thai health day run 3 ปีก่อนก็มาวิ่งงานนี้เพื่อวอร์มอัพก่อนกรุงเทพมาราธอน 3 ปีผ่านไป ได้เรียนรู้เพิ่มขึ้นอีกเยอะเลยครับ ที่สำคัญวิ่งได้เวลาดีขึ้นมากด้วย!! #เจอน้องฮอนด้าคนเก่งด้วย #น้องหมูพีก็วิ่งได้ดีมากเลยครับ; -
; -
Hotel bike mounting! ขาตั้งเพื่อประกอบจักรยานหาได้ในโรงแรมทุกโรงแรมในโลกนี้! #ถ้าจักรยานเบาพอนะครับ!! #สังเกตเหล็กเริ่มงอตัว #travelwithbike; -
รถมันติดนักก็นั่งทำงานกันไปก่อน;
-
ผลมาแล้วครับ ใช้เวลาทั้งหมด 2:36:32 ห่างจากที่ 1 อยู่ 28 นาทีเต็ม คิดเป็นที่ 13 ของกลุ่มอายุ คราวหน้าจะซ้อมมาใหม่ให้ดีกว่านี้ มาแข่งคราวนี้ได้ประสบการณ์แปลกๆเยอะดี.. คนญี่ปุ่นเล่นไตรกีฬากันได้ปลอดภัยและเรียบร้อยดีครับ สรุป1.5k 33:15 🚴40.9k 1:05:5410k 52:38; -
ระหว่างรอผลในการแข่งขันก็เอารูปมาฝากก่อน เรื่องมีอยู่ว่า ตอนนี้กำลังวิ่งให้ครบ 10km ออกตัวจากจักรยานรู้สึกโอเค แต่พอเริ่มวิ่งได้กิโลที่ 4 เกิดอาการเท้าซ้ายชา เลยมาพังตอนวิ่งนี่หละครับ ไม่เคยเป็นแบบนี้มาก่อนครับ ตอนนี้วิ่งเริ่มความเร็วตกจนในที่สุดใช้เวลาไปประมาณ 52 นาที #ขอบคุณเหมียวสำหรับรูป #ควรจะได้ต่ำกว่า50นาทีนะ #คิดว่าสาเหตุมาจากการปั่นเร็วเกินไป #แต่คิดว่าน่าจะลุ้น20คนแรกครับ; -
ออกไปแล้วต่อด้วยจักรยานครับ ทำได้ดี 40.9km ใช้ไป 1 ชม. 6 นาที เส้นทางปั่นสวยมากแต่ว่า loop เล็กไปหน่อยครับ จักรยานน่าจะเข้ามาอันดับ 1 ใน 10 แน่ๆครับ #ไม่มีรูปตอนปั่นจักรยานเบย #รอดูผลไฟนอลอีกที; -
ขึ้นมาจากน้ำละครับ หนาวสุดๆ ครั้งนี้ว่ายไม่ดีเลยครับ 1.5k ใช้ไป 32 นาที น่าจะขึ้นจากน้ำเป็นลำดับที่ 30 กว่าๆ จากผู้เข้าแข่งขัน 250 คน ที่สังเกตเห็นนักกีฬาญี่ปุ่นว่ายน้ำกันเร็วมากๆ!! น้ำเย็นจนตัวแข็งไปหมด เหวี่ยงแขนไม่ออกเลยครับ.. สงสัย wetsuit เราจะบางไป...; -
บรรยากาศก่อนออกตัวว่ายน้ำ เป็นคนไทยอยู่คนเดียว เลยโดนสัมภาษณ์ซะ.. ผมก็บอกไปว่า "ganbate kudasai!" #แปลว่าพยายามเต็มที่นะ #รู้อยู่คำเดียวนี่หละ ;
-
Ready set go!! ออกตัวแล้ว Nakatosa Triathlon น้ำที่นี่ 19c หนาวมาก ต้องใส่ wetsuit ไม่งั้นหนาวตายครับ!! เป็นครั้งแรกที่แข่งโดยใช้ wetsuit ว่ายแล้วตัวลอยดีจัง; -
กูลิโก้ะแมน!! คือจะไม่ถ่ายกะไอ้หมอนี่ก็ไม่ได้ ไม่รู้ทำไมคนถึงชอบกัน แต่ไหนๆมาถึงแล้วก็เอาซะหน่อยนะ #ต้าควงคิทตี้สวีทไกลแดนปลาดิบหวานน้ำตาลเรียกเตี่ย #พาดหัวให้เบย #ขำๆนะจ้ะ; -
พร้อมแข่ง Nakatosa toucheco Triathlon พรุ่งนี้ เอาใจช่วยด้วยครับ! #gearcheck #usualroutine #wishmeluck; -
ช่วงนี้ซ้อมบ่อยๆได้ไม่ต้องกลัวปวดกล้ามเนื้อ 🚴 @Unirenspray #keepontrack #ขวดเล็กพกพาง่าย #ใช้ได้บ่อยดี #ตัวช่วยก่อนแข่ง #พกง่ายคลายปวด; -
;
Instagram is a registered trademark of Instagram, inc.
